自己理解のプロが『あなたの個性』を見つけます

【こんな悩みを抱えていませんか？】 ■自分の感情が分からなくてモヤモヤ ■失敗がこわくて、周囲に流されがち ■他人の目を気にして、本当にやりたいことができない ■もっと自分を活かしたいのに、やり方がわからない ■自分を好きになれない これらは、過去に受けたトラウマが起因しているといわれます。 たとえば、 「周りと違った意見を言っただけなのに、翌日いじめのターゲットにされた」 「親に褒められたくて、言うこと全部聞いているのに、満たされない」 「失敗すると目くじら立てられて、罵られた」 「ほぼ毎日、親から『馬鹿』や『生まれてこなければいいのに』等の酷い言葉を浴びせられて、生きる気力を失っている」 いわゆる親ガチャで失敗した人やいじめの標的にされた経験のある人はこうしたトラウマから自己無価値観や劣等感を抱きやすいです。それによって、受けたダメージを公的な医療機関等で心身のケアをすることは大切です。しかし、ケアだけで万事解決することはあるのでしょうか？ うつ病は適切な治療を受けたら、多数が3～６ヶ月で回復するといわれています。 しかし、一度うつを経験した患者の約60%が再発し、その多くが回復後2年以内に起こるといわれています。 また、軽度な持続性抑うつ障害の回復する割合は、半年で20%、３年で40%、5年で50%程度と言われています。しかし、こちらも回復した人の40%が再発し、気分変調症の70%の患者がうつ病へと重症化すると言われており、完治する見込みは低いです。 では、一生心の傷を引きずって生きていかなければいけないのか？ と不安に感じる人もいると思いますが、そんなことはありません。 『嫌われる勇気』を含む本50冊と独自で編み出した自己理解ワークによって、たった30日で継続的に自己肯定感・自己効力感を高めることに成功した私が、あなたの心の悩みを可視化し、具体的なアクションの提示に加え、勇気づけます。 【基本の流れ】 ①カウンセリング 60分 ②マインドセット 30分 ③小日向流 自己理解ワーク 60分 ※記入している時間は目安です。 【具体的にカウンセリングする内容】 ・過去の経験・体験 ・今悩んでいること ・目指したい方向性・目標 【ベースとなる知識】 ・『嫌われる勇気』含む、心理学知識 ・『7つの習慣』 ・レジリエンス(自己回復力、逆境力) など