私はチョコレートが大好きです!
今でもマイペースにいただいています。
でもこの状態に達するまでには、かなり遠回りしました。
チョコ中毒を辞めたいと言うあなたには、私のような苦労をして欲しくないと思い、今回のノノウハウにまとめさせてもらいました。
実は、少し前までは異常なほど食べていました。
1日に板チョコ三枚は食べていたと思います。
それでも自分ではそんなにおかしいとは思っていませんでした。家族は「異常だ、病気だ」と言うのですが、これくらいは許容範囲でしょう!と思っていたのです。
ところが体が悲鳴をあげ始めたんです!
顔に湿疹ができて、治らなくなりました。
あまりにもみっともないので、チョコレートを減らそうと思ったのです。
ところが減らすことができませんでした。どうしてもできなかったのです。
その代わりに一旦止めることができました。
その経験を経て、今では適度な量のチョコレートを楽しめるようになっています。
そうなるにあたって自分でいろいろ調べたことと、自分で体験したこと、自分でやってみてわかったことをまとめました。
チョコレート中毒の壁は厚く、肉体的にも、精神的にも押さえるべきポイントがあったのです。今回はそれらをまとめたものになっています。
チョコレート以外でも辞めたい習慣があれば参考になると思います。
私が参考にしたのは禁煙テクニックであったり、心理学であったり、体の自然な反応であったりします。
こういったものは習慣を変えるためのテクニックとして使えるものだと思っています。