チョコレートの止め方、あります

私はチョコレートが大好きです！ 今でもマイペースにいただいています。 でもこの状態に達するまでには、かなり遠回りしました。 チョコ中毒を辞めたいと言うあなたには、私のような苦労をして欲しくないと思い、今回のノノウハウにまとめさせてもらいました。 実は、少し前までは異常なほど食べていました。 1日に板チョコ三枚は食べていたと思います。 それでも自分ではそんなにおかしいとは思っていませんでした。家族は「異常だ、病気だ」と言うのですが、これくらいは許容範囲でしょう！と思っていたのです。 ところが体が悲鳴をあげ始めたんです！ 顔に湿疹ができて、治らなくなりました。 あまりにもみっともないので、チョコレートを減らそうと思ったのです。 ところが減らすことができませんでした。どうしてもできなかったのです。 その代わりに一旦止めることができました。 その経験を経て、今では適度な量のチョコレートを楽しめるようになっています。 そうなるにあたって自分でいろいろ調べたことと、自分で体験したこと、自分でやってみてわかったことをまとめました。 チョコレート中毒の壁は厚く、肉体的にも、精神的にも押さえるべきポイントがあったのです。今回はそれらをまとめたものになっています。