ナイト・リセット｜眠る前のPDFガイドになります

Night Reset 今日という一日を終えたあと、 ほんの少しだけ、自分のための静かな時間を持ってみませんか。 Night Resetは、眠る前に心と呼吸をゆるやかに整えるための、デジタルPDFガイドです。 自然の中で深呼吸したときのような感覚を、日常の中でも感じられるように。 そんな想いから、sumu-ba（澄む場）は生まれました。 忙しい毎日の中では、 「何もしない時間」を持つことは意外と難しいものです。 このガイドでは、花や灯り、静かな空間を通して、 ほんの数分、自分自身へ戻る時間をご提案します。 特別な道具や準備は必要ありません。 眠る前の数分、 お気に入りの飲み物や静かな部屋でページをめくるだけでも十分です。 【内容】 ・7ページPDFガイド ・A4サイズ ・雰囲気を楽しめるショート動画付き こんな方におすすめです。 ・一日の終わりを穏やかに過ごしたい方 ・忙しい毎日に少し余白を作りたい方 ・花や自然のある暮らしが好きな方 ・静かな時間を大切にしたい方 Night Resetは、 眠る前に「今日も一日おつかれさま」と自分に声をかけるような、小さな習慣です。 作者が実際に仕事で失敗した夜、この作品をみて 「明日は明日の風が吹く」と深く考えずに眠れた実体験があります。 いつもなら、いろいろ考えて眠れない夜を過ごすところでしたが このNight ResetのPDFを見て 気持ちを切り替える事ができた。 明日のことは明日にまかせましょう。 きょう色々考えた事がそのまま現実になるとも限らない。 そんなふうに思わせてくれるPDFです。（作者本人の感想です） ※PDF形式＋35秒の動画のお渡しです ※対面カウンセリングや医療行為ではありません ご購入後、メッセージにてお送りします。