食事を変えれば元気が出ます

〜とてもシンプルで意外な方法です〜

この写真を本物だと思いますか? 実はこの写真の他にも、同じような写真があったり、山形市の博物館には米俵を4俵も担いでいる女性のジオラマが存在しています。つまり、昔の女性は米俵を何俵か担いでいたと言う事実があるのです。 ところで、米俵1俵は何キロかご存知ですか?実は60キロです。という事は、1人の女性が200キロを担いでいたと言う事実があるという事なんですね。 この事実を知ってから、私は自分の体力の無さに愕然としてしまいました。しかしもっとパワーアップできるんじゃないかと言う希望も持ちました。それから色々と調べたり考えたりしながら現在に至っているのですが、その中で確信を得たことを今回ご紹介致します。 なぜならば、私は元気になってしまったんです。 一晩寝れば疲れは取れますし、そんなに太らないですし、何よりも気持ちよく毎日を過ごせています。その根本を支えてくれているのがこれからご紹介する「食事」だと思っています。 健康は「原因と結果」の法則をそのまま強く当てはめたものになると思っています。つまり、運動したり水に気を使うのも大切なのですが、「何を食べるか」と言うのが1番健康には大きな影響与えると思います。逆に言えば、何を食べるかに集中するだけで、私は元気になったのです。 ではその食事とは難しいことなのでしょうか? そんな事はありません。 あるものを食べるだけです。それは簡単に手に入りますし、皆さんも普段から口にされている食材です。 それは何か、手っ取り早くお教えしましょう。 それは、お米です。 つまり、ご飯です。 「え？ご飯なんて毎日食べてるよ。なのにどちらかと言うと元気が出ないんだけど。」と言うあなた。ご安心ください、私もそうでした。 では何が違うのかと言うと、ご飯に対する考え方であったり、アプローチの仕方が違うのです。それを具体的に今回ご説明していきます。 ご飯に対する知識を得て、実際にポイントを押さえて食べていくと、あなたの体は元気になっていくと思います。