健康、栄養、献立相談のります
健康、栄養、相談等、現役管理栄養士が相談にのります。 ダイエット方法、健康な食事について、血液検査で気になる数値を改善する方法、 お気軽にご相談ください
カロリーPFCバランス記載のレシピ提供します
[このような方へ] ○ダイエットや体づくりをしている ○自分の毎日のカロリーやPFCを、計算してストイックにやっている方 ○ダイエット中のメニューっていつもマンネリであきちゃ...
あなたの希望に沿ったメニュー 提案します! ◎がっつり食べたい! ◎節約したい! ◎お酒のおつまみ ◎ダイエット、糖質制限中 ◎パーティ用 etc… ...
管理栄養士があなたのお食事の栄養管理をします
管理栄養士があなたのご希望に沿ったオーダーメイドの献立を作成します。 毎日3食×7日=21食分をExcelファイルで納品します。 朝食…主食1品+副食2品目 昼食・夕食…主食...
糖質制限中で糖質を控えめにしたい。 ダイエット中で太りたくない。 その他、食物アレルギーで栄養成分表示がある店に行きたい。など。 安心して食事のできるお店をお探し致します。 ...
ヘルシーおやつを一週間分プランいたします
ダイエットや体型維持を頑張ってる方に、ギルトフリーで美味しく簡単なおやつのレシピを一週間分プランいたします☺︎ 現役モデルとして、ダイエット経験もあり、体型をずっと維持している私...
栄養価計算をします、その他献立相談のります
管理栄養士として、仕事で日々献立作成をしています。 私自身、食事内容を変えて3キロ減量に成功しました。 ダイエット目的などで栄養価計算したい方、 毎日のレシピにお困りの方など...
献立提案します
節約レシピ、献立提案等。 30kg減量のダイエット方法。 ※ダイエット方法については、現在の体重、普段の食事量、食事バランス等で効果がない場合もあります。
ヘルシーお菓子レシピ教えます
ヘルシー思考のあなたに、お料理レシピ教えます。 毎日のご飯のレシピを一品増やしませんか? 8㎏ダイエットの経験もありますので、 体型にお悩みの方にもぴったりですよ! 簡単か...
主婦必見!献立4日分栄養士が考えます
栄養士の資格を持ち幼児食インストラクターの資格も持っています。 希望に沿った献立を考えます。 例" 冷蔵庫の残りの材料でつくって。 火を使いたくない。 ダイエットだけどが...
ダイエット中でも食べれる最高のレシピ紹介します
ダイエット経験のある自分がダイエット中に実際に食べていた最高のレシピを紹介します。バリエーションは20種類以上あるのでお客様の好みに合ったものを紹介します。 実際に私は1ヶ月間で...
カロリー計算致します
対象の詳細なレシピをご提供いただければカロリー計算、脂質、たんぱく質、炭水化物の数値を出します。 自宅で作っている食事、飲食店で提供しているメニューまで対応致します。 ※手作り...
しっかり食べて痩せる!1日の献立お伝えします
ダイエットといえば、カロリーを減らすことばかりを考えてしまいがちですが、バランス良くしっかり食べることで代謝の良い身体を作れば、カロリーを減らさずに健康的に理想の体型になっていきま...
どんな献立でも作成します
現役栄養士が代わりに献立作成致します。 健康な方、お年寄り、お子様、糖尿病など持病のある方など、またダイエットを考えてる方も受け付けております!1食分〜1ヶ月分までご要望お聞...
栄養バランスを整えるメニューの提供を致します
ダイエットも、体の不調を改善するのも健康維持も食べる事が大事。 栄養バランスを整えた、食生活にしてみませんか。 野菜と果物を積極的に食べたくなるメニューを症状に合わせてアトバイ...
お料理初心者さんにもオススメのレシピを提供します
料理教室、料理メディア、TV、雑誌ラジオなどの掲載歴のある管理栄養士が、レシピを提供します。ダイエットからやみつき、企業商品を使用したレシピなど、あらゆるレシピであなたの料理をサポ...
モニター募集★パーソナルトレーニング行います
パーソナルトレーニング ココナラデビューで期間限定オープン価格★ 5,500円/回 → 3,000円 1回50分 トレーナー歴8年。大学で運動や健康について学び、...
管理栄養士としての食事アドバイスします
普段の食事内容を教えていただき、不足している栄養素や過剰な栄養素を分析、改善メニューをご提案します。
管理栄養士がダイエット・美容・健康アドバイスします
はじめまして!ご覧頂きありがとうございます♪ ダイエットが続かない、体型をキープしたい、健康でいたい、若々しく美しくありたい。 そのお悩み承ります。 一緒にダイエ...
料理メニューアイデアをお出しします
社員食堂での献立作成(2年)調理(3年)行っていました。看護師免許も持っているため栄養学の知識もあります。 予算、希望に沿ったメニューを考えるのが得意です。 ダイエット食、イベ...
毎日大変!あなたのご飯かんがえます
毎日大変な食事、お肉系でなど相談あれば何品かと作り方も!もちろん!ダイエットを考えてる方も痩せやすい食事、バランスも考えて作ります!
自分でバランスの整った食事を作るのは難しいですよね。食べ過ぎや摂りすぎと言われますが、果たして、どれ位が適量なのか!3食×7日分合計21食分のあなたに合った献立を提示します!!! ...
あなたのダイエット応援します
食べることが好きすぎて、なかなか痩せることができない!一人暮しで外食が多いけど、痩せたい!流行りの身体に優しい食事をおうちで取り入れるには?など健康に関する疑問やお悩みを管理栄養士...
ダイエットについて推奨します
規則正しい食生活をする為にすること 一食にかける時間を最低15分〜20分にする 理由は満腹中枢を働かせること 要はゆっくり味わって 食べること 最低の時間をかけて食べると満...
誰でも簡単に作れる豆腐スイーツのレシピ教えます
最近太って来たかなぁと思っている方、ダイエットしたいけど甘い物は食べたい方へ。 豆腐自体はカロリーが低いですが、調理方法が限られるから、手を出しにくい! と思ってないですか...
油を一切使わないレシピ教えます
日本料理を始め、中華料理、イタリアンなど幅広い料理を油を使わないヘルシーなレシピをお伝えします! 家にあるもので簡単に味付けして、手早くできるのがポイントです!! 気になる方は...
ダイエットに励まれている方へ、減塩・低カロリーなのに美味しいレシピを提案させていただきます☆ 美味しいごはんを食べて、辛いダイエットを楽しいダイエットに切り替えていきましょう...
プロが考える!家庭用お客様専用レシピ10個教えます
内容 ・お客様にどのような料理が良いかお聞きし、それに合うレシピをプロが考え1から考え10個提案致します。 ・お客様に合わせて考えるため文章のみとなります。 ・各レシピのポイ...