エクササイズの方法・アドバイス の仕事・相談を探す

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女性限定のフィットネスジムを新規でオープン予定です。 女性のエクササイズ・ダイエット・美容に特化したフィットネスジムにしたいため、その際のマシンの選定をアドバイスしていただける方 ご協力お願いします。
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投稿日時:20日前
予算
10,000 円 〜
20,000
提案数
6
募集期限
募集終了
閲覧ありがとうございます。ユーザー8103と申します。伝えたいことが多く、ちゃんと伝えきれているか不安ですが、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 また、違う種類のリクエストを現在複数お願いしております。こちらでは「体の変化」のリクエストをしております。 最初にお伝えしますが、このリクエストは私自身が行う物ではなく、第三者・顧客を対象にしたリクエストです。 今回、私は事業化に向けたテストを行いたいと思っております。この事業というのは、食事の栄養改善プログラム・食事宅配サービスを最終目的とするもので、今回のテストは食事の栄養改善プログラムを作成し、顧客に提供するというものです。目的は顧客の反応・アンケートを取るなどがあげられます。 今回お願いする作業というのは、 ・設定した各目標を達成するため栄養面の改良目的で日々の食事内容に介入する。 ・体に不安やコンプレックスを持つ人を顧客にする、話を聞く、情報をもとにアドバイス・食事のサポートをする。 ・現在までの食事内容から食べたものを分析して栄養面を改良する具体的なプランを立てる。 などをお願いしたいと思っております。 以下、主要事項を記入させていただきます。 ①筋力トレーニングなどの体格的なアドバイスを顧客にしてもらう このリクエストでは筋トレ・体の変化に詳しい方にお願いしたいです。 ・体を自宅で大きくするトレーニング・食事のアドバイス ・筋力トレーニングではなく単純に「体重だけ」を増やしたい人 ・効率的なボディーメイクの為の食事 体重・筋力的な変化に対して、柔軟に対応をしてくださればと思っております。 ②期間について 体の変化のアドバイスというのは長期的な視点が必要なのは重々承知しております。ですが、今回はテストということで、現状は半年前後を想定しております。そこに関しては色々相談して決めていければと思っております。 ③支払金額 こちらが少し厄介なのですが、金額はかなりシビアになると思います。というのも、このテストは第三者の顧客に向けたサービスで、ケーススタディ・アンケートの回収を目的としております。そして私はそのサービスを受ける方から費用は頂かないつもりです。半年程度ですが、その期間費用を払い続けることがどのくらい出来るのか見積もり次第であり、上記の通り他にもリクエストを書いているため、あまりにお願いしすぎると、私自身が払えなくなる可能性があります。これが理由になります。 見積もり次第という表記になると思いますが、もし興味をもってくださるのなら、一カ月単位での金額を記入してくださると、私自身も覚悟しやすいのでお願いしたいです。 ④顧客からの対応 お願いするのは食事の栄養改善プログラムを作ってもらい、相談に乗ってもらうこと。ですが、ココナラ様の方でココナラを通じて第三者を紹介するのは好ましくない?という表記があります。なので営業・接客などは私が対応し、ココナラのダイレクトメールなどを利用し、仲介をしたいと思います。 以上になります。 他に伝えたいこととして、ざっくりと説明します。 ・私は他のリクエストもお願いしており、出来ることなら他のリクエストを了解してくれた方とチームとして動いていきたいと思っております。ただそれに関しては状況次第で何も決まっていません。 ・期間を半年前後と書きましたが、長くなることは想定していません。むしろ集客が思うようにいかない・資金に余裕がなくなった、など早々に切り上げる可能性があります。 ・在日外国人ともサービス応募対象としています。翻訳などはもちろんこちらでやります。 もし、興味を持ってくださるようであれば、是非お話しさせてください。 駄文、長文で申し訳ございませんでした。よろしくお願いいたします。
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投稿日時:1ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
0
募集期限
募集終了
ワンダーコア2を使った効果的なトレーニングメニューを作成してもらいたいです。 出来ればインターバルトレーニングで、短い時間で集中的にやるものを希望します。腹筋周りを鍛えたいと思っていますが、どうも何をどうトレーニングしたらいいのかが曖昧なので。よろしくお願いします。
user
投稿日時:1ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
2
募集期限
募集終了
現状は以下の通りです。 ・33歳男性、身長174センチ、体重77キロ前後、体脂肪23%前後 ・週2、3程度でジム通い(2018年8月から) ・ジムでは40分程トレーニング、20分ジョギング ・食事は特に気にしない(毎夜、500ミリのビールを2、3本飲酒) 希望は下記の通りです。 ・体脂肪を15%以下 ・ある程度、筋肥大も目指したい ・特にアゴ、腹回りの脂肪の除去 ・Tシャツの似合う体型 ジムにこそ通っていますが、イマイチ体質改善が図れていません。 プロの方のご意見を頂きたく、投稿します。 期間、予算が見合わなければ、その旨を合わせてご連絡ください。 よろしくお願いいたします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
2,000 円 〜
5,000
提案数
11
募集期限
募集終了
ヨガやストレッチを教える教室をひらいています。 よりレベルアップするために、基礎から応用まで細かく教えてください。 集客の方法なども、教えていただけるとうれしいです。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
4
募集期限
募集終了
ボディメイク初心者です。 現在減量中で、今月末で体脂肪率1桁にする事を目標にやってるのですが、10%台まではいくのですが調子悪いと11%台になってしまいます。 なかなか10%以下に持っていくことが出来ません。 平日の朝にジム行ってから会社に行ってます。 筋トレは、マシントレーニングもあれば懸垂やハイキングワイパーなどしています。 最後に必ず有酸素運動で30分行っています。 有酸素運動はエアロバイクです。 30分 200キロカロリー以上 10km となっています。 おそらく食事方法がよろしくないんだと思います。 いまいち食事がわかってないので我流になってます。 体脂肪率1桁いけるるように食事のアドバイスよろしくお願いします。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
5
募集期限
募集終了
トレーニング・エクササイズメニュー作成致します! 目的など詳細を含めご連絡ください! 足して、 ダイエット食事メニュー作成なども行なっております! ボディメイクに関することなら何でもご連絡ください!
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
0
募集期限
募集終了
最近、妊娠が発覚しまして、キツい運動は出来ないのですが、適度に身体を動かしたくて、ココナラに登録してみました。 妊婦でも出来る簡単なエクササイズや体操がありましたら、教えて頂きたいです。 宜しくお願い致します。
user
投稿日時:2ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
8
募集期限
募集終了
最近本気で痩せたいと思いサウナスーツをきてなわとびとワンダーコアをやり始めました!こんなんで1年で痩せられるのか不安になり。プロの方にプログラム組んでもらえたらなと思い リクエストしました!高額は出せません。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
7
募集期限
募集終了
エクササイズプロの方、まずはご相談ください。 エクササイズを考案したいですが、アイデアが浮かびません。
予算
10,000 円 〜
20,000
提案数
3
募集期限
募集終了
健康体操のメニュー作成を依頼したい。 その体操を多くの人に広めて行きたい。
user
投稿日時:3ヶ月前
予算
20,000 円 〜
50,000
提案数
5
募集期限
募集終了
こんにちは。 昔から体がかたくて、前屈のテストはいつもクラス最下位でした。 最近になってピラティスにも通い始めましたが、体がかたすぎてポーズが上手くとれなかったり、体がすぐにつってしまいます。 体の柔軟性を高めたいと思い前屈をしても、体のかたさ+お腹の肉で全然できている気がしません…。 〇3日坊主になりやすい性格なので、わかりやすいこと 〇体がものすごくかたくてもできるもの 〇夜勤があり不規則な性格なので毎日必ずできるわけではないこと 上記3点をふまえた柔軟、ストレッチを教えてくださる方いらっしゃいましたら、ご教示お願いいたします。
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投稿日時:4ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
7
募集期限
募集終了
現在持病が悪化し自宅で療養中です。 調子の良い日と悪い日があるのですが、それぞれ1日のスケジュールを作っていただきたいです。自宅で家事をする、外出する以外は特に予定を入れず毎日を過ごしています。 スケジュールは、午前◯◯、◯◯のように大まかで構いません。立ちくらみがするので、主治医からふくらはぎの筋トレをするようにすすめられました。スケジュールに筋トレも組み込んでいただけるとありがたいです。 病気や症状についてはメッセージで詳しくお話します。 体型について 痩せ型で虚弱体質なので、ダイエットは必要ありません。ヨガとウォーキングはしています。 予算について 予算は二千円です。ホルモンバランスに詳しい女性またはパーソナルトレーニングの実績のある方、理学療法士さんや医療関係の方にお願いしたいです。とても良いリクエストをいただいた方は、継続的にお願いするかもしれません。
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投稿日時:4ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
9
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 40代~高齢者で足腰に不安がある方 杖をついて歩くような方向けに テレビで視聴しながら手軽に実践できる オリジナルエクササイズ動画を希望します。 杖をついて歩けない要介護者向けではありません。 演者は女性限定、年齢は問いません。 例) ・杖を使った歩行エクサイサイズ ・転倒予防、足、腰痛解消の運動 など 極力、足腰、杖をキーワードに作成でき ヨガや整体師、トレーナーなど体のことに詳しく 身体に与える影響に根拠をもって作れる方限定でお願いします。 エクササイズの内容は 3分3種類など10分~20分程度で構いません。 【希望納期】 1週間以内 【注意点・禁止事項】 ・健康に関するデリケートな案件ですので慎重に作成いただける方 ・販促やプレゼントに使用しますので著作権を完全放棄できる方 ・当方専用に完全オリジナルで作成できる方(現在流通しているものは不可) ・音声、音質のクオリティが高いこと声の大きさ、発声など含めて ※いかにも素人が撮影しました的、ホワイトノイズやピンボケ ぼそぼそした声、暗い撮影、早口は不可 【その他コメント】 希望するクオリティの例と不可の例を挙げておきますので ご参考にお願いします 希望のクオリティ https://www.youtube.com/watch?v=N0WThEzX9OA https://www.youtube.com/watch?v=Qtb9dToe5zs 機材は問いませんが音声がクリアで動画が鮮明なもの エクササイズも分かりやすく説明しているもの。 不可のクオリティの例 https://www.youtube.com/watch?v=QCre4MHaMDQ https://www.youtube.com/watch?v=6wz0lD_ASoo ピンボケやホームビデオの記録的動画は不可です。 当方でも多少の編集は可能ですので 文字入れなどが出来なくても 肝心のエクササイズがしっかりしていれば大丈夫です。 BGMも体操に必要なければ不要です。 納品ファイルはMP4でお願いします。 以上、細かいですが 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿日時:5ヶ月前
予算
10,000 円 〜
20,000
提案数
1
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 自宅でのトレーニング歴が4年になります。現在はダンベルとチンニングマシーンを使用して上半身・下半身と分けて1回1時間位のトレーニングを2日連続+1日休み+2日連続+1日といった感じです。 以前は月4回パーソナルトレーニングを受けていましたが、トレーナーさんが東京を離れてしまわれてから、他に合う方がみつからず専ら自宅のみでのトレーニングとなっております。 自分一人ではトレーニングメニューを考えるのに限界を感じております(マンネリ化)。 トレーニングメニュー作成と、定期的なパーソナルトレーニングもしくは動画チェックアドバイスを頂ける方を探しております。 体脂肪率は12%まではいくのですがそこから下げることができません。 youtubeに動画をアップされている【rob riches(ロブ リッチー)さん】の様な体に近づくのが目標です。 よろしくお願いします。 【希望納期】 永続的に指導して頂けるトレーナーさんを希望します。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿日時:6ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
4
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 40代~高齢者で足腰に不安がある方 杖をついて歩くような方向けに テレビで視聴しながら手軽に実践できる オリジナルエクササイズ動画を希望します。 杖をついて歩けない要介護者向けではありません。 演者は女性限定、年齢は問いません。 例) ・杖を使った歩行エクサイサイズ ・転倒予防、足、腰痛解消の運動 など 極力、足腰、杖をキーワードに作成でき ヨガや整体師、トレーナーなど体のことに詳しく 身体に与える影響に根拠をもって作れる方限定でお願いします。 エクササイズの内容は 3分3種類など10分~20分程度で構いません。 【希望納期】 1週間以内 【注意点・禁止事項】 ・健康に関するデリケートな案件ですので慎重に作成いただける方 ・販促やプレゼントに使用しますので著作権を完全放棄できる方 ・当方専用に完全オリジナルで作成できる方(現在流通しているものは不可) ・音声、音質のクオリティが高いこと声の大きさ、発声など含めて ※いかにも素人が撮影しました的、ホワイトノイズやピンボケ ぼそぼそした声、暗い撮影、早口は不可 【その他コメント】 希望するクオリティの例と不可の例を挙げておきますので ご参考にお願いします 希望のクオリティ https://www.youtube.com/watch?v=N0WThEzX9OA https://www.youtube.com/watch?v=Qtb9dToe5zs 機材は問いませんが音声がクリアで動画が鮮明なもの エクササイズも分かりやすく説明しているもの。 不可のクオリティの例 https://www.youtube.com/watch?v=QCre4MHaMDQ https://www.youtube.com/watch?v=6wz0lD_ASoo ピンボケやホームビデオの記録的動画は不可です。 当方でも多少の編集は可能ですので 文字入れなどが出来なくても 肝心のエクササイズがしっかりしていれば大丈夫です。 BGMも体操に必要なければ不要です。 納品ファイルはMP4でお願いします。 以上、細かいですが 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿日時:6ヶ月前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
0
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 産後ダイエットで、ジムに通う予定です。体をしっかり引き締めたいので、トレーニングメニューを作って欲しいです。パーソナルトレーニングには通えないけど、自分で結果を出したいです。以前はジムに緩く通っていました。ジムに行ける頻度は週2回の予定です。 【希望納期】 5/10頃 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
user
投稿日時:6ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
6
募集期限
募集終了
大学四年生、男です。 ジムなどに入っておらず、宅トレだけしています。 フィジークに出てみたいのですが、岡山県から関西、四国付近でご存じでしたらお教えください。 また、自分の体型で出られるかの評価もお願いしたいです。 よろしくお願いいたします。
user
投稿日時:7ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
2
募集期限
募集終了
就職活動の時に名前を明かした場で聴きたくないのでこちらで提案を求めます。 とある職種で監視、監督業務がメインになります。 オフィス内には監視カメラが回っています。 私的問題ですが、不眠症で、有酸素運動をしないと、上手く眠れない=勤務に差し障りが出る蓋然性が高い。 そこで、本音ならばステップマシーンを職場に持ち込み、業務が暇な時間に運動。 幸い業務繁茂時にはブザーが鳴ります。即時に着席し働くなのですが、監視カメラの問題がある。 クローズ=病名、障害を告げられない先で障害や病気にに理解を求めるのは無謀。 私的にも模索していますが、困難を極めています。スクワットやステップマシーンをしているのを見た雇用サイドが、どう考えるかです。 仕事中に!と思われるリスクをケアせねばならない。 そうした時に!!目立たず!!出来れば大臀筋など下半身の大きな筋肉をゆっくりでも動かし、肉体的疲労=安眠に繋げられる運動法はないか、です。 ジムトレーニング歴10年近く。総合格闘技すこしやってるレベルの人間なので、ネット記事レベルの提案はよほど優秀でないと受けたくない。 自分でも色々ためし、有酸素運動を調べる時間が惜しいのです。 オフィス内ダイエットやながらエクササイズに精通している方からの提案をお待ちしております。 提案を受け実施。目立たない+うっすら汗を掻くレベルで合意出来れば要相談としますがそれなりの知識に対する対価を支払いたいと考えおります。 提案をお待ちしております。
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投稿日時:8ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
4
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 アプリに使用したいため、5分ほどのヨガプログラムの音声収録をお願いしたいです。 独自のプログラム作成→音声収録までお願いしたいです。 【希望納期】 依頼してから2週間ほど 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
user
投稿日時:8ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
0
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 朝起きたり、夜寝る前のストレッチやヨガを誘導している音声を5分ほど録音してほしいです(mp3) 収録方法はこちらでご案内いたします。 腰痛予防、呼吸方法以外のコンセプトでお願いします。 ヨガのインストラクターやセラピストにできればお願いしたいと思います。 【希望納期】 依頼して双方納得してから1週間ほど 【注意点・禁止事項】 音声と音楽を合成しアプリコンテンツとして使用させて頂きたいため、著作権譲渡が前提です。 【その他コメント】 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
user
投稿日時:8ヶ月前
予算
500 円 〜
2,000
提案数
0
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】  演劇系で自由に体を動かして遊ぶサークルで、剣を手に持って、剣技っぽい動きで準備体操が出来る体操の振り付けを考えてくれる方を探しています。 【希望納期】  応相談 【注意点・禁止事項】  特殊なジャンルの遊びですので、制限される動きが幾つかあります。そちらを出来るだけ守って頂いて作る形になります。 【その他コメント】 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿日時:9ヶ月前
予算
見積り希望
提案数
5
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 現在 区の体育館内のトレーニングルームに1回/週通っています。そのほか自宅でも1、2回/週にちょっとだけトレーニングしております。 目的は減量です。 トレーニングルームのどの器具を どのように使用し頑張っていいかわからずにいます。 この器具で 何回くらい→その次にこの器具で 何回くらい 等メニューを教えていただきたいです。 自宅でも このトレーニングを このくらいするといい というメニューを知りたいです。 もともと 運動はそんない好きではないです。 ジョギングも苦手です・・・。 トレーニングルームにある器具は・・・ 有酸素マシン・・トレッドミル、アップライトバイク、リカンベントバイク 油圧式マシン6台ほど ELEVATEマシン(5台ほど) ダンベル 腹筋台 バックエクステンション アブコースター レッグトレーナー です。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
user
投稿日時:1年前
予算
1,000 円 〜
5,000
提案数
10
募集期限
募集終了
上の歯がしっかり見える笑顔が作れるトレーニング方法を教えてください。 私は表情が固く、いつも上手く笑えません。無理に笑っても下の歯しか見えず、きれいな笑顔になりません。 口角を持ち上げたり、割り箸をくわえるトレーニングを行いましたが、きれいな笑顔が作れません。 私に合った笑顔の作り方、トレーニング方法を教えてくれる方を募集しています。
user
投稿日時:1年前
予算
500 円 〜
1,000
提案数
3
募集期限
募集終了
首と腰の痛みが続くので、朝15分でできる効果的なストレッチメニューがほしいです。 自分で考えて毎朝やっていてもイマイチ改善されないので、体ケアのプロにお願いしたいと思っています。 良いメニューを考案してくれた方とは、引き続きパーソナルトレーニングもお願いできればと思っておりますので、そちらも含めて助けていただけると嬉しいです!
user
投稿日時:1年前
予算
1,000 円 〜
5,000
提案数
7
募集期限
募集終了
2〜5回くらいの期間限定で、ひたすら腕の動きが女性らしく滑らかで綺麗な動きができるようになりたいです。 フラダンスを見たときに、私に足りない滑らかさはこれだと直感しました。 フラダンスの動きを取り入れたエクササイズを考えてくださる方がいらっしゃると良いなと思い、こちらにリクエストさせて頂きます。 フラメンコを踊るために、フラメンコ意外の方のご指導を受ける事で、刺激をもらい自分のために活かしていきたいです。 そのためにお力をお貸しくださる方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。
user
投稿日時:1年前
予算
1,000 円 〜
5,000
提案数
1
募集期限
募集終了
短期間でボクサーみたいな細マッチョになりたい 腹割れてる。。。。。。。
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
5
募集期限
募集終了
yoshikiのインスタグラムの最近の写真のボディになりたい
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
1
募集期限
募集終了
24時間空いているジムに入会しました。 アラフィフですが 旦那さんが惚れ直すような体型にしたいです。 ご協力をよろしくお願い致します!
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
5
募集期限
募集終了
完全無欠コーヒーは、本の通りに日本で作ろうと思うと非常に高いので、 安く作れる材料・作り方などをご存知がいらっしゃれば教えて頂けると助かります。 コーヒー一杯にいくら掛かるか見積もっていただき、 一番安価だった方にお願いしたいです。 また、作るのに必要な機材などがあれば、事前に教えて頂けると助かります。 よろしくお願いします。
user
投稿日時:1年前
予算
500 円 〜
1,000
提案数
0
募集期限
募集終了
ダイエットをしています。具体的には細マッチョになりたいです。なれるまでモチベーションを保たせてくれる人を募集します。 たとえば一緒にトレーニングしてくれたり、細マッチョな体の写真をくれたりしてお手本を示してくれる人です。 20代、30代前半の男の人だと助かります。
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
0
募集期限
募集終了
30代でも背が伸びる方法伝授してくださる方、お願いいたします。結婚できないのは背が低いからだと言われ、ショックを受けております。
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
4
募集期限
募集終了
【リクエストの詳細】 在宅デスクワーカーです。 毎日、PC作業を一日10〜13時間ほど行なっていますが、あまりに運動不足すぎて太ってきたことと、重度の便秘症で悩んでいます。 この3週間近く、エアロバイクで1日2回、体を温めるようにはなりましたが、実際に自分の行なっていることがどのくらい理にかなっていて、体質改善に向けて正しいのかわかりません。 体質改善、便秘解消のトレーナーさんになってもらえる方いませんか? 1ヶ月間、週1くらいでレポートをこちらから提出して、それにアドバイスをいただく形が良いです。 1日の食事内容、運動の報告、お通じのあるなしなど、あとは要相談で各種データレポートする形ではどうでしょうか。 【条件】 ・男女いずれでもいいですが、できれば女性がいいです。女性の体質、ホルモンバランスなどをよくご存じの方。 ・ダイエットというよりも、生理学・栄養学・スポーツ学的な知見のある方。 ・指導いただくにあたり、真摯に対応頂ける方。 ・最初に、ちゃんとヒアリングなどを行なっていただき、現状把握をするところからおねがいできますでしょうか。 ただの美容とかダイエット目的ではなく、今後も健康的に生活をするための知識も備えたいと思っています。  便秘改善について、ネットで調べれば出てくることは非常に多いですが、その受売りでしたらご遠慮ください。  体質の分析をもとに、体質改善したいというのが最終目的です。 【希望納期】 ・週1のアドバイザリーを4回、1ヶ月間お願いしたいと思っています。 【お願いとお約束】 ・個人的なデータを共有することになるため、お互いの間以外の場所には絶対に出さないでください。 ・一般的な常識のある方のみ、お願いいたします。 ・なんの実績、キャリアも無い方ですとお願いしづらいので、プロフィールを教えてください。専門知識ですから、学生さんでも構いません。  どのような専門知識をもとに、なんのノウハウを持って体質改善へのアプローチをしてくれるのか、という点をお伝えいただける方のみ。 お値段は要相談にて。相場をよく知りません。 不明点があれば、お気軽にご質問ください。 どうぞよろしくお願いいたします。
予算
見積り希望
提案数
8
募集期限
募集終了
細マッチョの綺麗な体型になるべくダイエットをしています。お手本のようなアスリート体型の方の写真をいただきたいです。 もちろん個人だけでお手本にするだけです。ご協力頂ける方はご連絡ください。
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
3
募集期限
募集終了
ガリガリから卒業したいです。 どうしたらガタイが良くなりますか? どうすれば筋肉をつけて大きくなれるか、基本的なことから、筋トレメニュー、食事管理、色々教えていただけたら嬉しいです。 (20歳173㌢60㌔小学校から高校まで野球をやっていました。ジム等には通ってません。元々食欲旺盛でたくさん食べるほうですが、いくら食べても体重は変わっていません。)
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
12
募集期限
募集終了
仕事、子育てが忙しくなかなかトレーニングの時間がとれません。40歳・女性。昨年−15㎏の減量に成功して今5㎏くらいリバウンドしています。 1週間に1〜2回トレーニングして頂けるトレーナーを探しています。 【条件】 ・性格重視 明るくポジティブで時には厳しく指導して頂ける方 ・仕事と子育てを同時に行っているのである程度時間調整して頂 ける方 良いトレーナーの方であれば継続的にお願いしたいと思っております。
user
投稿日時:1年前
予算
5,000 円 〜
10,000
提案数
8
募集期限
募集終了
身長伸ばす方法を教えて欲しい
user
投稿日時:1年前
予算
見積り希望
提案数
1
募集期限
募集終了
私は身体がとにかく硬い。腰痛、背部痛、肩甲骨痛に毎日、苦しんでいます。仕事が介護職の為に自宅に帰ると まず傷みで動けません。簡単な方法で傷みをとる方法を 教えてほしい。
user
投稿日時:2年前
予算
500 円 〜
1,000
提案数
7
募集期限
募集終了
私は、食いしん坊なのに胃もたれが良くなってしまいます。 食べた物が残っても(もたれ)時間になったら食べたり、お菓子を食べたり ただ、身長、体重は普通。病院もいった。薬も飲んだ。治すには18時間断食しか治りませんでした っけど、また食べて胃もたれ。 それで、腹筋をつけたい!!こういう体質の方は筋肉が付きにくいらしいですが そんな筋肉つきにくい、けど、効率よく、胃もたれしにくい体作りしたいです 出来れば、胃もたれしてた方、または胃もたれ改善筋トレメニュー教えてください
user
投稿日時:2年前
予算
500 円 〜
1,000
提案数
5
募集期限
募集終了
対応策 対応していただける方
user
投稿日時:2年前
予算
1,000 円 〜
5,000
提案数
7
募集期限
募集終了
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