エクササイズレッスン の仕事を探す

【業務内容】 ・新規フィットネススタジオレッスンの企画立案、およびプログラム開発をお願いいたします。 ・初心者向けの45分間のボクササイズ系レッスンの構成・コンビネーション作成をお願いいたします。 ・音楽に合わせた動作・8カウント構成の作成、アドバイスをお願いいたします。 ・ウォームアップからメインパート、クールダウンまでのレッスン全体の流れを設計していただきます。 ・実際のレッスンを想定した進行方法や声かけについてのアドバイスをお願いいたします。 ・模擬レッスン実施後のフィードバック、およびプログラムの改善提案をお願いいたします。 【必須条件】 ・フィットネス、ボクササイズ、ダンス、ヨガなど、いずれかの分野で指導経験をお持ちの方 ・グループレッスンのプログラム作成、またはレッスン構成に携わった経験をお持ちの方 ・初心者向けレッスンの指導経験をお持ちの方 ・音楽に合わせたレッスンの構成・進行ができる方 ・新しいレッスンプログラムの開発に意欲を持って取り組んでいただける方 【歓迎条件】 ・ボクササイズ系レッスンの指導経験をお持ちの方 ・音楽を使用したフィットネスプログラムの開発経験をお持ちの方 ・新規スタジオや新規プログラムの立ち上げ経験をお持ちの方 ・インストラクターの育成・研修経験をお持ちの方 ・レッスンの改善・ブラッシュアップに携わった経験をお持ちの方 ・初心者でも「楽しく続けられる」レッスン作りが得意な方 【依頼について】 ・報酬：15,000円〜25,000円程度を想定 ・具体的な依頼内容、経験、実績に応じて相談させていただきます。 ・オンラインでの打ち合わせも可能です。 新しく立ち上げるスタジオのため、既存のプログラムをそのまま使用するのではなく、コンセプトに合わせたオリジナルのレッスンを一緒に作っていただける方を探しています。

＜書き方の例＞ 元グラドルのノウハウを活かして制作する「お腹やせ宅トレ動画（教材）」について、エクササイズメニューの監修・ブラッシュアップをお願いできる専門家の方を募集します。 元のエクササイズのアレンジ・提案 元のエクササイズからのネーミング　今風アレンジ ターゲットは女性　 マットを敷いたりするのが面倒な人向けで元々の動きをアレンジしたいと思っています。 元となる動きはあります。 応募条件・歓迎スキル パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士、ボディメイク（特にお腹周り） 等エクササイズに詳しい方　 未経験OK 勉強中の方　下積みの方応援 販売動画は20分程度　前半チャプターと後半チャプターの2部構成、フルバージョン、音声有無。 動画から切り抜いた1部をSNSで配信し販売予定です。 オンライン等で動きの確認できたりコミュニケーションが円滑にできる方を募集します。 また、東京近郊の方だとなおさら歓迎です。 撮影は私ががモデルになり友人が撮影 納期はスケジュール合わせながらだと思いますが、10月初旬ごろまで。 10月20頃ショート動画配信スタートの予定です。

【女性トレーナーさんを探しています】 10月からダイエットを始めるにあたり、オンラインで継続的にサポートしてくださる女性トレーナーさんを探しています。 これまで一人でダイエットやジム通いをしたことがありますが、何をすればいいのか分からなかったり、モチベーションが続かなかったりして、長続きしませんでした。 今回は、自宅でできるトレーニングを中心に、私の体力や生活ペースに合わせて無理なく続けられるよう、一緒に考えてくださる方を希望しています。 ミュージカルの観劇が趣味なので、より健康に推し活をするためにダイエットをしたいです。 地方在住・31才・独身・女性・168cm・95kg 持病はありません。 運動は苦手意識があります。 【希望】 ・女性トレーナーさん ・オンラインでの指導 ・自宅でできるトレーニング中心 ・運動初心者でも取り組みやすい内容 ・食事についても相談できる方だとより嬉しいです ・厳しく追い込むタイプより、穏やかに寄り添ってくださる方 ・長期的に継続できるダイエットをしたいです ・まずは月10000円程度からを希望しています また、今はないのですが、足に痛みが出ることがあるため、運動内容を体の状態に合わせて調整していただける方だと安心です。(右足が足底筋膜炎) 「無理なく続けられるよう一緒に伴走する」というスタンスの方と出会えたら嬉しいです。 10月からの開始を希望しています。 条件に合いそうな方がいらっしゃいましたら、料金や指導内容、サポート方法などを添えてお気軽にご提案いただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

【 依頼内容 】 フィットネスジム向けのサービス開発にあたり、ジム運営者やジムにお勤めの方のご意見を伺いたく、30分のオンラインヒアリングをさせていただきたいです。 【目的】 サービス開発に活かすための現場の声のリサーチ 【ヒアリング対象者】※いずれかに当てはまる方のみご応募をお願いいたします。 ・月額制ジムにお勤めの方（チケット制のパーソナルジムを除く） ・月額制ジムの運営や経営に関わる方 【時間】 30分 【ヒアリング方法】 オンライン 【 金額 】 1,500円 【 応募方法 】 ①ジムの中でどのような役割で働いているかを教えてください（トレーナーなど） ②ジムの種類を教えてください（総合型ジム/24hジム/ヨガスタジオなど） ご質問がありましたら、気軽にお問い合わせください。応募をお待ちしております！

朝の15分で出来る腹筋、肩こり、腰痛に特化したメニューを作成して頂ける方を募集致します。私は鼻の副鼻腔炎や、胃腸が弱いなどの慢性的な事に加えて、少し運動したら筋肉痛などになる37歳です。 持病の慢性肩こり、腰痛、坐骨神経に加えて副鼻腔炎や胃腸障害もあります。色々な病院のケアもだいじですが適度な筋肉をつけて慢性的な病に打ち勝ちたいです。とはいえ、朝の15分しかなく、いきなり筋トレといわずストレッチなどしないといけないならそちらもいれた筋トレメニュー15分で組んで頂きたいです。願わくばお腹もぽちゃなので腹筋もつけたいです。

【概要】 ZUMBAのキューイング作成についてお願いできればと思います。 【目的】 自分の練習用に使用したいと思っています。 【募集の背景】 ZUMBBAレッスンを行うにあたり、参加者指導用にキューイングが必要となりました。 【応募時のお願い】 決まった曲がありますのでキューイングを動画撮影していただきたい。

現在、私は心身の調和を目的とした「オンライン呼吸法教室」の立ち上げを計画しております。 呼吸が持つ脳への影響や、自律神経へのアプローチ、東洋思想などを、オンラインという形式でどのよに、わかりやすく効果的に伝えていくべきか、その具体的な手法を模索しております。 つきましては、講座のカリキュラム構成や、オンラインでの指導法、運営のノウハウについて、教えていただける方を募集しています。 【ご相談したい主な内容】 オンライン（画面越し）での効果的な呼吸指導のポイント 継続率を高めるための講座カリキュラムの組み方 配信環境やツール選びに関するアドバイス もし、本プロジェクトにご協力いただける可能性がございましたら、一度オンラインにて詳細をご説明するお時間をいただけますと幸いです。その際、ご報酬や条件等についても併せてご相談させてください。

【業務内容】 オンラインでヨガレッスンを担当していただける講師を募集しています。 初心者〜中級者向けのレッスン指導ができる方を歓迎します。 レッスン形式や内容については、ご相談の上決定いたします。 【応募条件】 ・オンラインでの指導が可能な方 ・ヨガ指導経験のある方（資格保有者歓迎） ・継続的に対応可能な方 【報酬】 経験・スキルに応じて相談 まずはお気軽にご応募ください。

【業務内容】 ・ヨガを撮影していただいて、１０分ほどの動画でレクチャーしてください。 ・編集は不要です。 ・５００M程度の動画のサイズで撮影してください。 【歓迎条件】 ・年齢問いません。 ・趣味でヨガをされている方。

【概要】 オリジナル楽曲（3分程度、繰り返しあり）に振り付けをお願いします。グリーンバッグでの動画、またはDeepMotionやDancing AIなどを使った、ダンスアニメーションでの納品が出来る方を希望します。 【目的】 保育園や幼稚園の先生方に楽しく簡単に踊ってもらいま。 【募集の背景】 保育施設向けのアプリの発売にあたりプロモーションの一環で、オリジナル楽曲のダンス振付けをお願いします。　LPやSNSに投稿します。 【応募時のお願い】 応募される際は、納品形態、得意な振り付けターゲット、納期、金額についてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

現在、運動が苦手な「オタク系男子」や「草食系男子」向けのオンラインフィットネスプログラム「ゆるトレDAYS」の正式リリースに向けた、1回限りのテスト検証（モニター）を実施しています。 「プロの厳しい指導」ではなく、「お話上手な素人さんと楽しく運動する」というコンセプトが、実際にどれくらいモチベーションに繋がるかを検証するのが目的です。 そのため、フィットネスのプロ経験は一切不要です。「その辺の女子大生」のような親和性のある、お話好きな方を募集します。, 募集の背景（検証の目的） ・「素人トレーナー」という親近感が、会員さんの悩み相談や継続しやすさにどう影響するかを確認したい。 ・オンラインでの会話と運動の組み合わせ（お仕事の流れ）がスムーズにいくかテストしたい。 仕事内容 Zoomを使用し、会員（モニター客）1名に対して以下の流れでサポートを行っていただきます。 1. オンライン接続・ご挨拶： 近況トークなどでリラックスさせてください。 2. おしゃべりしながらの運動サポート： 「一緒に頑張ろう！」と励ましながら、無理のないストレッチや簡単な筋トレ（腕立て・腹筋など）を一緒に実践します。, 3. メニュー提案： 「これならできそう！」と思えるような、ゆるいメニューを提案してください。 4. フィードバック： テスト終了後、簡単な感想を共有いただく場合があります。 応募条件 ・運動経験不問： 最低限の運動ができればOKです。 ・コミュニケーション重視： 明るくお話ができる方、人の話をしっかり聞ける方。 ・環境： iPadやPCなどZoomが可能なデバイスをお持ちで、自室などで動けるスペースを確保できる方（個人情報の映り込み等にはご注意ください）。 報酬 ・時給2,000円 ※今回は1回（1時間程度）の単発テストとなります。　経験に応じて応相談

ダンスを教えて頂きたいです。 息子が学園祭でstray kidsのダンスを踊ります。 ただ、現状、なかなか上手くゆかないようです。 オンラインで踊り方のコツなど教えて頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

【業務内容】 ・イベントでお披露目するダンスの振り付けを担当していただきます。 •ソロで活動しているのでソロでの振り付けをおねがいします。 ・曲はわたしのオリジナル楽曲なります。 •楽曲は元気でポップなイメージでおねがいします。 【必須条件】 ・ダンスの振り付け経験がある方。 •ステージ経験がある方 ・様々なジャンルの音楽に合わせた振り付けができる方。 【歓迎条件】 ・イベントでのダンスパフォーマンスの経験がある方。 ・参加者の年齢層やスキルに合わせた指導経験がある方。 ・イベントの企画や演出に関する知識や経験がある方。 •ステージ映えやお客さんと楽しめる曲を作りたいです。 曲は決まった方にお送りします。 まずは相談からでも大丈夫です！ 一緒につくりあげていきたいです！

【業務内容】 ・ダンスエクササイズを撮影していただいて、１５分ほどの動画でレクチャー（特に編集は不要です）。 ・初心者対象で、ゆっくりと、と、通常スピードで、わかりやすくお願いします。 ・主に弊社会員向けに、ダイエット目的のダンスです。 ・皆が知っている曲で、高度のテクニック不要で、楽しい曲でダンスの動画です。 ・よかったら、定期的に動画を撮影して提供していただきたいです。 【歓迎条件】 ・ダンスが好きな。 ・年齢問いません。 ※雰囲気を知りたいので、ダンスのレクチャーのサンプル動画を３分程度を見せていただきたいです（編集なしの１発撮りで大丈夫です）。

募集内容 【業務内容】 ・自重筋トレ・有酸素運動を撮影していただいて、１５分ほどの動画でレクチャー（特に編集は不要で１発撮りで十分です）。 ・主に弊社会員向け（女性が多いです）のレクチャーで、わかりやすくお願いします。 ・よかったら、定期的に動画を撮生して提供していただきたいです。 【歓迎条件】 ・インストラクターでなくても、趣味でこれまで自重筋トレ・有酸素運動をされた方でも大丈夫です。 【お願い】 ・雰囲気を知りたいので、自重筋トレおよび有酸素運動のサンプル動画を３分程度を見せていただきたいです（編集なしの１発撮りで大丈夫です）。

【業務内容】 ・ヨガ・ストレッチ・を撮影していただいて、１５分ほどの動画でレクチャー（特に編集は不要で１発撮りで十分です）。 ・主に弊社会員向けに、初心者から中級者までを対象としたレクチャーで、わかりやすくお願いします。 ・よかったら、定期的に動画を撮生して提供していただきたいです。 【歓迎条件】 ・ヨガインストラクターでなくても、趣味でこれまでヨガをされた方でも大丈夫です。 【お願い】 ・雰囲気を知りたいので、ヨガおよびストレッチのサンプル動画を３分程度を見せていただきたいです（編集なしの１発撮りで大丈夫です）。

【業務内容】 ・ヨガ・筋トレ（自重）・ストレッチ・有酸素運動などを撮影していただいて、１５分ほどの動画でレクチャー（特に編集は不要です）。 ・初心者から中級者までを対象とした、わかりやすくお願いします。 【歓迎条件】 ・ヨガインストラクターまたはパーソナルトレーナーの経験をお持ちの方。

女性専用マシンピラティススタジオを開業予定しています。 それに伴い作成したレッスンプログラムについて、フィードバック及びアドバイスをお願いしたいです。 【業務内容】 オンラインにて、質問にお答えいただく形を想定しております。 ・マットピラティスのプログラム作成に関する相談業務 ・作成済プログラムへのフィードバックアドバイス ・弊社スタッフからの質疑応答 【報酬について】 1500円/時間 ※別途お見積もりをご提示いただく形でも問題ございません。 【日時・場所】 ・日時：応募後、日程調整 ・時間：1時間ほどを想定 ・場所：オンライン 【必須条件】 ・PHI資格保有 ・指導経験1年以上 【歓迎条件】 ・様々な年齢層や体力レベルのお客様への指導経験がある方。 ・解剖学や運動生理学に関する知識をお持ちの方。 ・お客様の目標達成をサポートすることに情熱を持てる方。 【ご応募方法】 ・保有資格 ・勤続年数 ・お見積もり金額 上記記載の上、ご応募お願いします。

【業務内容】 ・お客様の姿勢改善を目的としたパーソナルトレーニングを担当していただきます。 ・お客様の身体の状態や目標に合わせたトレーニングプログラムの作成、指導を行います。 ・トレーニング効果の測定や、食事指導、生活習慣のアドバイスなども行います。 【必須条件】 ・パーソナルトレーナーとしての資格、または同等の知識・経験をお持ちの方。 ・お客様とのコミュニケーションを円滑に行える方。 【歓迎条件】 ・姿勢改善に関する専門的な知識や資格をお持ちの方（理学療法士、整体師など）。 ・お客様のモチベーションを高め、目標達成をサポートできる方。 ・運動生理学、解剖学に関する知識をお持ちの方。

【目的】個人でリフォーマーを所有しています。 自宅でのマシンピラティスメニューを作成していただき、動画をみながら日々トレーニングがしたいです。 ピラティスには半年毎日通っていましたが、妊娠出産で辞めてしまいました。産後1ヶ月たったので、体型を戻すためにできるだけ毎日行いたいです。複数パターンのレッスン動画を日別で行えればと思います。 効果的な動画の本数、時間をご提案いただき、あわせて費用見積もりをお出しいただければと存じます。 所有しているリフォーマーや、アイテムは添付ファイルに掲載しています。 【業務内容】 ・リフォーマーを使用したピラティスのメニュー考案、及びレッスン動画の制作・納品を担当していただきます。 ・１週間分(繰り返し行う)のルーティンとなる効果的なメニューを考案し、高品質なレッスン動画を制作してください。bgmは飽きないよう動画ごとに異なるものをつけてください。 ・動画には、エクササイズの正しいフォームや注意点、呼吸法などの解説を含めてください。 【必須条件】 ・ピラティスのインストラクター資格をお持ちの方。 ・リフォーマーを使用したピラティスの指導経験がある方。 ・動画撮影・編集の基本的なスキルをお持ちの方。 【歓迎条件】 ・オンラインレッスン動画の制作経験がある方。

【業務内容】 ・4歳児を対象とした運動あそびの企画・提案を担当していただきます。 ・発達段階に合わせた安全で楽しい運動プログラムを考案し、実施計画を希望します。 ⭐︎できれば今夜通話で対応してくださる方を希望します！！通話で2000円くらいを希望です。 【必須条件】 ・幼児教育または体育指導の経験がある方。 ・子どもが好きで、安全に配慮した運動指導ができる方。 【歓迎条件】 ・幼稚園教諭、保育士資格をお持ちの方。 ・運動あそびに関する知識や資格をお持ちの方（レクリエーションインストラクター、幼児体育指導者など）。 ・4歳児の発達段階や特性に関する知識をお持ちの方。 ・創造的なアイデアを活かして、新しい運動あそびを開発できる方。

【業務内容】 ・小学生向けの簡単なダンスの振付を作り、その振付動画（指導用動画）を作成していただきます。 ・子供たちが楽しく踊れる、覚えやすく、安全な振付を考案していただきます。 ・既存の楽曲（こっちのけんと/けっかおーらい）に合わせた、発表会用のオリジナル振付の作成となります。 ・ステージの上段・（中段）・下段を使った、男女計16名でのダンスです。 【必須条件】 ・ダンスの振付経験がある方。 ・（ダンスを習ったことがない）小学4年生の実力に合わせて考えてくださる方 【歓迎条件】 ・小学生向けのダンス指導経験がある方。 ・様々なジャンルの音楽に合わせた振付ができる方（J-POP、キッズソング、アニメソングなど）。 ・イベントや発表会でのダンス指導経験がある方。 ・子供たちの創造性を刺激するような、ユニークなアイデアをお持ちの方。

1ヶ月後に大切な予定があり、ダイエットしたいと思っています。 155cm 51.5kgで体型は標準なのですが、(体重を落とす部分は自分でやります) お腹がとっても出ていて妊婦に間違われるほど。。 お腹痩せのコーチをしていただける方を探しています。 具体的には、どのような運動をするべきかということと、 毎日運動の成果を報告させていただいたり、 モチベーションを保たせていただいたりできる方 ご依頼できたら嬉しいです！

【概要】 自宅で効果的にトレーニングを行うための相談をさせてください。 【目的】 ジム等にはいかず、自宅でできるトレーニングを行うための参考とさせてください！ 私の持っている機材及び、腕立て伏せやヨガ等機材を使わないトレーニングのメニューです。 持っている機材はこちら： ・ランニングマシン（可能ならメインにはしたくないです・・・） ・ダンベル ・チューブ ・メディスンボール（的なもの） ・腹筋ローラー 【募集の背景】 ・健康診断で完全に運動不足と自覚しました。 ・比較的時間に余裕があるためトレーニングしたいと思いました。 ・スポーツやボディビルを直近で考えているわけではなく、あくまでシェイプアップ目的です。 【時期・納品】 5/30または5/31。30分-max1時間程度。開始時間は相談します。 出品の際、希望時間をご記載いただけますでしょうか？ ココナラ内でのチャットで行いたいと思います。 【採用人数】 1-2名 基本的にはワンショットでの依頼となります。 【その他】 ・あまり口調などは気にしませんので、フランクに記載・会話してください。 ・タイピングやレスポンスが遅すぎる方はNGとさせてください。 ・食事についてはちょっと対象外とさせてください。 ・筋肉雑学・トレーニング雑学とかあると喜びます。 ご応募お待ちしております。 よろしくお願いいたします。

特殊な依頼かと思います🙇 私はTikTokの配信者です。ギフトに対するリアクションが乏しいので、人と差別化できるような面白いギフトリアクションを提案してくれる方を募集します。数に応じて予算は変動します。

ベビーダンスの振り付けを考えたいのですが、注意する箇所、こうしたら寝てくれやすいなどのアドバイスをいただき、またその動きをふまえた振り付けを一緒に考えていただけたらと思い投稿させていただきました。 【応募時のお願い】 対象者：助産師、看護師、保育士、幼稚園教諭の方など赤ちゃんの身体について知識があり、ビデオチャット可能な方が好ましいです。 赤ちゃん、幼児対象のダンスを考えていきたいと思っています。 よろしくお願いします。 作成途中ですがインスタアカのURLを貼っておきます。

はじめまして。 大学生です。 腰痛や肩こりがあり、ストレッチ・マッサージ等オンラインでお話して実際に教えてもらいながら改善したいです。 ※ビデオチャット希望ですが申し訳ないですが私の映像はオフでお願いしたいです。 ※60分1500円程度でお願いしたいです ※男性可です ※資格等問いません。詳しい方いたらお願いしたいです

【概要】 あなたの自己分析についてお願いできればと思います。 【目的】 就活の際の新卒・中途採用に必須な他己分析をします 【募集の背景】 就職・転職行うにあたり、自己PRための他己分析必要とする方へのお手伝いをします。 業界はメーカーおよびメディア、製薬が詳しいです。 【応募時のお願い】 応募される際は、45分でご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

はじめまして。腰痛や肩こりがあり、ストレッチ・マッサージ等オンラインで実際に教えてもらいながら改善したいです。 ※ビデオチャット希望ですが申し訳ないですが私の映像はオフでお願いしたいです。 ※60分1500円程度でお願いしたいです ※男性可です ※資格等問いません。詳しい方いたらお願いしたいです。

【概要】 健康のためと、筋肉をつけるためにGYMに通い出しましたので、毎日30分〜最大2時間程度でできるトレーニングメニューを1ヶ月分作成し、アドバイスしていただけたらと思います。（食事にも無頓着であるため、食事のアドバイスもいただけたら嬉しいです。） 当方40歳になる男性で、身長172cm、体重60kgです。 小学校〜高校までラグビーをやっていましたが、太らない体質であるため筋肉はあったものの、体は細いままでした。 現在は週に1度テニスをする程度で、筋肉が付く要素がありませんでしたが、この度GYMに通い始めたため、それに伴い筋肉を付けたいと考えております。 ゴリマッチョにまでなる必要はないのですが、65kg〜70kgくらいで見栄えの良い筋肉を付けたいと思っております。 ただ、テニスが大好きであるため、見栄えもいいが、テニスで勝つための筋肉を付けたいとも思っております。 筋トレ ストレッチ ランニング 反復横跳び メンタルトレーニング など、それぞれどの程度やると目標の体と動きになりそうか考えながらトレーニングメニューを作成いただきたく思います。 要望が多く申し訳ないのですが、ご確認お願いいたします。 なお、内容が良く、結果も出るようでしたら継続して依頼させていただきたく思っております。 【応募時のお願い】 応募される際は、実績やご経歴についてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

オンラインヨガ、お願い出来ますでしょうか？ 心身の健康のため、継続的にヨガをしていきたいです。 以前は週1回、ヨガに通っていたのですが、なかなか通いづらくなってしまいました。 オンラインで週1回ほど、お願い出来れば有難いです。

大学生です。筋力があまりなく、筋トレ興味あるのですが、まったく経験もなくお話を聞きたいと思い募集しました。 オンラインで実践指導してくれたりアドバイスしてくれる人いたらお願いします。通話しながら自宅でできるメニューを実践できたら助かります。 ※申し訳ないですが私は映像オフでお願いします。 一時間通話で1000円お願いしたいです。 ※期限は設けません

【概要】 悩みに応じたレッスンの動画の選定（Youtube） についてお願いできればと思います。 ①仕事後のケア動画（10分以内で組み合わせ） ②休みの日のトレーニング（１時間以内で組み合わせ） ③朝のケア動画（10分以内） ▶悩み ①反り腰 ②ストレートネック、二重アゴ ③巻き肩、肩こり ④ぽっこりお腹 ⑤エラ、大顔 ⑥腰痛、骨盤のゆがみ ⑦姿勢の悪さ 【目的】 スタイル維持に使用したいと思っています。 【募集の背景】 体型維持にあたり専門的に取捨選択が必要となりました。 【応募時のお願い】 応募される際は、ご自身の専門知識についてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。

はじめまして。腰痛や肩こりがあり、ストレッチ・マッサージ等オンラインで実際に教えてもらいながら改善したいです。 ※ビデオチャット希望ですが申し訳ないですが私の映像はオフでお願いしたいです。 ※60分1500円程度でお願いしたいです ※男性可です ※資格等問いません。詳しい方いたらお願いしたいです。 よろしくお願いします。

今まで来ていた服が入らなくなったことをきっかけやに現在ダイエット中です。 体重を落とすというよりは見た目、入らなくなったスカートをまた履けるようになるまで痩せたいです。 (体重でいうと2〜3kgくらいです) 16時間断食をしています。 スナック菓子や菓子パンなどを制限無く食べていたのを頑張って制限しています。 ジムも通っていますが1人だと甘えてしまうので、鼓舞してくださる方、今日はこれやりました、というのに対して管理やアドバイスを希望します。 よろしくお願い致します。

婚活事業を営んでおり、この度新プランとして『大変身スタートプラン(仮)』をスタートしようと考えております。 そこで、大変身の一つボディメイクをお任せしたいと思い募集させていただきます。 内容は、 ・1〜3ヶ月間のサポート ・できれば週2回のオンライントレーニング ・毎日の簡単な食事指導 などです。 募集条件ですが、結果を出せるのであれば、年齢、性別、経験全く問いません。 ※予算は3ヶ月分の予算です。 ※未経験okなので予算を安く設定しております。ご相談ください。 また、YouTubeなど顔出しで出演可能であれば嬉しいです。(モザイクでも可) 会員様が変わっていく様子を撮る予定です。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】今年の11月以降のどこかから1週間または1ヶ月の間痩せるための食事の管理、運動の管理をして欲しいです。 【目的】SNS活動をしていて自分が太ってることに嫌悪感を抱き、なおかつアンチを見返したいため自分の誕生日を境に痩せたいため。 【提案の際のお願い】 食事にしろ、運動にしろ楽しくなければ続かないタイプです。提案される際はどんな運動内容などについてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいします。

相談の目的・背景・追加情報 はじめまして。下記の通りお見積りをお願い致します。 【目的】フリーのグループアイドルの楽曲披露に使用するための振付をお願いします。 　　　　人数は5人です。フォーメーションもお願いします。 【依頼背景】新曲の披露を行うにあたり、楽曲のための振付が必要となりました。 【追加情報】納期については、一週間程度でお願いできればと思います。曲は3分５０秒程度です。 可愛くてカッコいい振付を希望します。 添付のURLのようなイメージです。 振付の具体的な希望は依頼時にお伝えさせてください。 宜しくお願い致します。

【概要】在宅で行うの各種機能訓練について、レクチャーや質疑応答をお願いできればと思います。 【目的】訪問マッサージの際の研修に使用したいと思っています。 【依頼背景】機能訓練を重視した訪問マッサージを行うにあたり、あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師、柔道整復師資格保持者のための教材が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は職務経験年数についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

現在、自宅でチューブトレーニングをしている中年男性です。 バキバキにするには、運動や食事でということは、 前提としてわかっています。 そこは置いといて、 上半身を自宅でもバキバキに仕上げてみたいので、 1番の希望は、各部位１つずつ短時間で毎日できるやり方を教えて下さい。 YouTube等ではみながら、やっていますが このやり方がベストだよ！ っと、教えてくださる方大歓迎です。 以上、納品時は文字では実際に1人でやるには困難なので、 修正なしの簡単な動画でいいので、動画での納品をお願い致します。