メンタル・心の悩み相談 の仕事を探す

この度はご覧頂きありがとうございます。 続けての投稿になります。予算は変動なく35000円までです。お話しの状況やカウンセリング方法等々によって変動致します。最低金額は2500円からです。より合った方法でのカウンセリング等ですと気持ち程度でしたら予算に少しあげられます。 まず初めに私は性別不合(性同一性障害)というものです。1年以上病院に通院して去年の夏頃、セカンドピニオンを受けて診断を貰っていて現在は2〜3ヶ月程に1度、採血を受け婦人科に通っています。 色々と専門的なお話しや医療的なお話しをさせて頂くかと思いますのでその点を踏まえてご希望額のご提示をお願いします。 尚、不愉快なご質問やあまりにも精神をきたすような発言等を連続される方はブロックさせて頂く事が御座います。 予めご了承ください。 期間は2ヶ月〜を考えております。 1名の方は決まりましたのであと2名の方にお願いしたいと思っております。先着募集ではありませんのでお気軽にご提示頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

初めまして。 ご覧頂きありがとうございます。 予算は35000円までです。お話しの状況やカウンセリング方法等々によって変動致します。最低金額は2500円からです。より合った方法でのカウンセリング等ですと気持ち程度でしたら予算に少しあげられます。 まず初めに私は性別不合(性同一性障害)というものです。1年以上病院に通院して去年の夏頃、セカンドピニオンを受けて診断を貰っていて現在は2〜3ヶ月程に1度、採血を受け婦人科に通っています。 色々と専門的なお話しや医療的なお話しをさせて頂くかと思いますのでその点を踏まえてご希望額のご提示をお願いします。 尚、不愉快なご質問やあまりにも精神をきたすような発言等を連続される方はブロックさせて頂く事が御座います。 期間は2ヶ月程度を考えております。 3名の方にお願いしたいと思っております。先着募集ではありませんのでお気軽にご提示頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

初めまして。 ご覧頂きありがとうございます。 まず初めに私は性同一性障害というものです。1年以上病院に通院して去年の夏頃、セカンドピニオンを受けて診断を貰っていて現在は2〜3ヶ月程に1度、採血を受け婦人科に通っています。 色々と専門的なお話しをさせて頂くかと思いますのでその点を踏まえてご希望額のご提示をお願いします。 期間は2ヶ月程度で考えております。 あまりも精神をきたすご質問や不愉快なご質問等々を連続された場合はブロックさせて頂く場合がございます。 また長期に渡りご依頼させて頂く場合が御座います。 その場合は前もってご相談させて頂きますので予めご了承下さい。

母親が2月からうつ病と不安障害で入院して10日くらいです。 私が帰省して久しぶりにあったら変わっていて、楽になりたいなど、悲しいことを言われました。 どうすればいいかわかりません。 辛いけど助けてあげれない、自己嫌悪になります。

エンジニアを目指しており、一般雇用で3度クビになってます！障害者雇用を考えており it系の就労移行支援を探してるのですが、どれがいいのかとかわかりません！就職実績、サポート含めて色々とわかる人に教えていただけたらありがたいタグ

•自分の軸がない、自信がない •メンタルの歯車が一つでもおかしくなるとすべてダメになる •イライラすると大きな声で相手をねじ伏せるように話す •相手を試すような行動をする（夫にだけ） •子供にイライラしてもなるべく穏やかに接したい •物事をやり遂げることが出来ない •気力が湧かない、やりたい事がない 現在のメンタルの不安定さや試し行動など上に書いた内容が過去に起因しているのではないかと思います。でも1人で過去と向き合えません。何度かやってみましたが涙が出て、それ以上できなくなります。 一度、家族から離れましたが、父の死をきっかけに過去のトラウマの根本である人物と関わらなくてはいけなくなりました。 毎日毎日夢に出てきます。嫌になります。 そのストレスから体調不良も続いています。 誰かと過去を分析しながら、現在の自分の在り方をなんとか変えたいです。 カウンセリングのどのプランでお願いしたら良いかわかりませんでしたので、依頼募集させていただきます。 ただ子供が小さいので電話相談は出来ないと思います。メッセージでのやり取りできる方お願いいたします。メッセージ返信が遅すぎない方がいいです。よろしくお願いします。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】●●の●●についてお願いできればと思います。 【目的】●●の際の●●に使用したいと思っています。 【依頼背景】●●を行うにあたり、●●のための●●が必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は●●についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

こんにちは。 現在、自分探し中の迷えるアラフォーです(⌒-⌒; ) どういう方に話を聞いていただくのが1番なのかもいまいち理解しておりません。心理カウンセラーの方なのかな？ 職場で人の評価が気になってしまったり、相手の意見を尊重するがうえに、しんどくなってしまいます。 嘘をついていないのに、嘘だと思われたらどうしようと悩んでしまったり、たとえば自分ではどうしようも出来ない状況でお仕事をお休みしないといけないときも、罪悪感で押しつぶされそうになってしまいます。 考え方のパターンは自分ではわかっているのですが、対処法というか、うまく生活していくためにどうしたらいいのかわかりません。多分ですが…『自分はこういう人間なんだ』というものが欲しいのだと思います。そこから上手に生きる策を見つけたい…のかな？ どなたかお力をかしていただけますよう、よろしくお願い致します!

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】鬱と発達障害についてお願いできればと思います。 【目的】どン底の時に使用したいと思っています。 【依頼背景】生きるにあたり、自分の命ためのアドバイスが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は金額ついてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。お金がないので1000円でお願い致します

プライベートで嫌なことがありなかなか立ち直れないため相談したいです。 具体的にはグループの運営方針でメンバーと口論になり批判されたことでメンタルが落ち込み立ち直れなくなりました。 過去の家庭環境やアダルトチルドレンから来ているものと感じるのでそういった事に詳しいカウンセラーさんでお願いします。 電話かチャットどちらかでお願いします。 どちらで相談できるか書いていただけると嬉しいです。 自分自身はアダルトチルドレンで20代で9年前から対人恐怖症で悩まされています。

心の病に関してお悩みになられる方が非常に多くいらっしゃいますが 心理カウンセラーと一言で言っても様々な資格の種類がございますので、どれを勉強し取得していくかの選択に難儀しております。 社会人になってから・心理系の学科を出ていない場合でも取得できる資格や実践に生かせる資格を知りたく依頼いたします。 よろしくお願いします。

HSP・ADHD・自閉症スペクトラム・アダルトチルドレンなど　見分け方・分類の仕方 昨今、上記のワードを良く耳にするようになりましたが、それぞれの違いや見分け方に難儀しております。 それぞれを分類する方法・分類できるチャート方法などを知りたいと考えております。 よろしくお願いします。

【概要】私の中にあるインナーチャイルドをいやすカウンセリングについてお願いできればと思います。 【目的】インナーチャイルドをいやし、ビジネスと婚活を成功させる目的に使用したいと思っています。

自死の家族への弔いかたについてです。 家族が今年入ってすぐに自死しました。 元々鬱病でして期間は５年ほどです。 ある霊能者の方に、自死した家族がいてるお部屋の霊視をお願いいたしました。 お返事内容が、 「自殺霊を成仏させるにはかなりの力が必要となります」 金額は８～１０万となり、ご依頼を頂き次第、すぐに準備します・・・ とのお返事だったのですが、 当方の所感として、自然死と事なり、心の闇はかなり深いとは思うので、 １回の限られた時間で、解決するのは難しいのでは・・・と思っています。 あと、成仏というよりは、本人が亡くなった事を納得していないと意味がないと思うので、 成仏というよりは対話をして頂く感じ（故人の遺志を尊重）を希望しておりました。 「１回では無理かもしれない」「時間かかる可能性」 も正直なところあると思います。 今回、そのような説明がなかったので、ちょっと疑問には思い、依頼はしていません。 （金額的にも即決できる金額ではないので・・） なので、時間をかけてゆっくり供養していこうとは思ってはいます。 自死した場所にお花を添えたいのですが、やはり生花がよろしいでしょうか？ 毎回毎回ですと、費用がかさんでしまうので、少し悩んでいるところです。 （保険もほとんどかけていなかった状態で、経済的余裕があまりないので・・） 当面は、こちら（遺族）にて供養をするのですが、 しばらく経ったのち（１～３年後ぐらい）に 霊能者の方に、故人と話をしてもらうというのは、しても良いものなのでしょうか？ かなりうろ覚えなのですが、 無理して成仏させてしまうと、故人がさらに辛い事になってしまう・・というのを ネットの記事で、みかけました。 生前、故人はかなり苦しんだとは思うので、せめて１日でも早く心安らかになってほしいと願っています。 なので、当方でできる最善の弔い方と、霊能者の方のお力をかりても良いものか（適切な霊能者の見分け方・あるいは紹介していただきたい）を知りたいです。

生活保護で身体だけ生かされています。　 消えたいけど、そんな勇気もない。　　 あと9000円が、全財産です。 別の人間としてこの先生きていきたい 全て信じられない もう話す気力もあと一滴ほど ココナラにした理由はないです。どうせみんな信用できない。金をむしらせておけばいいい ならべつにどこでもいい 吐き出して終わりたい。

【依頼内容】恋愛で悪循環を繰り返しています 　　断ち切るお手伝いをして頂きたいです。 【提案の際のお願い】相談内容は、依頼が決まった方にのみお伝えしたいのでここへの記載は控えさせて頂きます。 ポジティブメソッド等の趣旨のものは求めておりません。

私精神的に悩んでます。もう死にたいです周りの目が本当に痛いです。私は何をしてもうまくできないし、ポンコツです。生きてる価値も魅力も分からないです。全人類から愛されるにはどうしたらいいですか？時間は2時間程度です。私のこと根掘り葉掘り聞いても構いません

数年前にココナラにて出品していたものを再開しつつ、新しく出品をしました。 私の出品した内容について、受注を増やしてみたいです。 詳しい方、ぜひともアドバイスしていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

【概要】不登校の体験談を10個程度お聞かせ願えたらと思います。 【目的】インスタ投稿のネタとして使用したいと思っています。 【依頼背景】私自身不登校だったのですが、この度同じような境遇であった他の方の体験談が聞きたくなり募集させていただきました。現在インスタで不登校のことについて発信しているため、お聞かせいただいた内容を編集して投稿したいと考えています。 【提案の際のお願い】提案される際は、不登校の当事者である(あった)ことが条件となっておりますので簡単に背景等教えていただけたら検討しやすいです。宜しくお願いいたします。

初めまして！ ママ専門看護師メンタルセラピストとして活動中の七海ひかりと申します！ 【七海ひかりプロフィール】 精神科ナース×心理カウンセラーとして活動中。 自身も適応障害や産後メンタル不調を経験したことをきっかけに、2021年よりオンライン中心に メンタル不調や育児の辛さを感じている妊娠中〜乳幼児ママ向けに相談事業を開始。 プライベートでは、2歳になる娘を子育て中。 【依頼背景】 この度、産後ママ向けコミュニティを立ち上げるに当たりリアルなお声を募集しております。 実際に育児系コミュニティに所属したことのある方など、のお声も広くお聞きできればと思いこちらに募集をかけさせて頂きました。 【コミュニティの方向性】 鬱などメンタル不調の診断がなくとも、辛さを抱えながら子育てや仕事を頑張っているママは多くいらっしゃると思います。 　 メンタルの不調を周りには相談できない。 ひとりで抱えて 辛い。 誰かに少しでも話すことができたらどんなにラクだろう･･･ これは、私自身が出産直後に感じていたことでした。 気軽に辛さを周りに話をできないだけで、闘っているママ は案外多いのではないでしょうか? そんなあなたの心の居場所をつくりたい。 同じ悩みを抱える仲間がいることで頑張れる。 一緒に前に進みたいあなたの仲間とメンターがいる。 安心安全の場所を提供していきます。 ※添付の写真も合わせてご覧頂けると幸いです。 【依頼内容の概要】 Instagram完結でコミュニティを作っていく予定ですが、 どのようなコミュニティであれば参加してみたいか？ など細かくメッセージでアンケートを取らせて頂きたいと思っております。 アンケートを取らせていただく人数については、最大３名ほどと考えております。 【希望する人材】 ・妊娠中〜乳幼児子育て中の方 ・ご自身がメンタル不調や育児の辛さを経験されたことがある ・真摯にアンケートに応じてくださる方 私自身も、必要な方へコミュニティをお届けしたいと考えております。 真摯に対応してくださる方へ優先的にお願いしたいと考えております。 【報酬について】 お一人あたり2000円〜3000円と考えております。

初めまして。 ご覧頂きありがとうございます。 まず初めに私は性同一性障害というものです。1年以上病院に通院して去年の夏頃、セカンドピニオンを受けて診断を貰っていて現在は2〜3ヶ月程に1度、採血を受け婦人科に通っています。 色々と専門的なお話しをさせて頂くかと思いますのでその点を踏まえてご希望額のご提示をお願いします。 期間は1ヶ月程度を考えております。

今月で3歳になる娘を育てています。 私自身が自己肯定感低い完璧主義というかなりめんどくさい性格をしていて、娘に対して完璧を求めてしまいます。 まだ3歳なのだから、できなくて当然なのに、できないとイライラする、言葉がわかっているのにやらないのにイライラする、○○してほしいのにやらないのにイライラするなどなど。 とにかく一日中娘にイライラしてしまいます。 娘が1歳半の頃は育児ノイローゼのようになり、外に出れなくなり、自宅でずっとYouTubeを見せて過ごしていました。 その後保育園に預けるようにし、保健所、児童相談所にも情報共有して、落ち着いて育児をしようと頑張っていますが、どうしてもイライラしてしまいます。 イライラしない日もあれば、する日もある。 2時間前はイライラしてたけど、気づいたら落ち着いててニコニコしてるなど、娘から見たらヤバい母親です。 イライラしたとしても、自分でコントロールをちゃんとできるようにして、娘と穏やかに接することができるようになりたいです。 そもそも、私のこの感情コントロールのできなさはどこから来るのか？それも気になります。 長女ということもあり、私は2歳半になる頃にはオムツはとれていて、靴も靴下も上着も、ボタンもできるようになっていたらしいです。(母親談) こういうのも関係あるのか、気になります。 まとまっておらず申し訳ありません。 *娘に完璧を求めてしまう理由 *そうしないようにどう自分を抑えればいいか *イライラをすぐ爆発させない方法 *自分の感情コントロールをする方法 *自分の自己肯定感を上げる方法 上記が知れたら嬉しいです。 チャットのみでの対応を希望します。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】死ぬことしか考えられなくて苦しいんですが なんか雑したいです 【目的】うつがひどいです。死んでもいいです。　居場所が ありません 【依頼背景】息子の受験までは頑張らなきゃいけないんです 【提案の際のお願い】高い依頼は金銭的にお受け できないと思います。返信もすぐにできないことが あり、支離滅裂だったらごめんなさい。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】私は鬱と発達障害自閉症スペクトラムで悩みが１人で抱えきれないので話し相手やカウンセリングについてお願いできればと思います。 【目的生き抜く為に相談したいと思っています。 【依頼背景】相談を行うにあたり、自分の心のためのケアが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は金額についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。 できたら、お金で1ヵ月1000円か、2500円くらいがいいです よろしくご検討下さい

結構精神的に落ちてます( ´･ω･` ) adhd、不安神経症、双極性障害II型 あります。 電話は苦手なのでチャットで 話し相手になってくれる方いませんか？ 期間は5日間でお願いしたいです( ´･ω･` ) 検討の程よろしくお願いします！

声が小さいとよく言われます。普通に話すときもですが、仕事で大きな声を出さなければならない場面が多いため困っています。 声の出し方などトレーニングも必要だとは思うのですが、まずはいま出せる精一杯の大きな声を出せるようになりたいです。 変な声が出たら恥ずかしいとか、心理的な壁があって難しいんです。どうしたらそれを克服して声が枯れるくらい必死に声を出せるか、アドバイスを頂きたいです。自分なりにはがんばってるつもりでも、全然足りないみたいです。

この度は依頼を御覧頂きありがとうございます。 依頼の内容ですが、自分のことを深く理解したいと思い投稿させていただきました。 自分は個性的な特徴や長所が無いと昔から思っていました。 しかし就活の際の面接や仕事選びで自分のことをしっかりと理解していないと入社しても働き続けることが出来るか不安になりますし、そもそも面接で自分のことを企業に売り込むこともできないのではないかと思いました。 そこでこの依頼をさせていただくことにしました。 依頼の遂行で必要な情報は個人情報以外でしたら提供させていただきます。 （一部過去にトラウマを持っているため話せない情報もあります。ご了承ください。） 正式な納品までの期間は2週間以内でお願いします。 連絡を頂いた際はなるべく早めの返信を心がけますが 私用の為、返信が遅くなる場合があります。 その際は伝えさせていただきますのでご理解のほどよろしくお願い致します。 予算は提示させていただいている額を上限とさせて頂きます。 サービスの質を一番の検討材料とさせて頂きますが、 予算も考慮させて頂きます。

パニック障害10年ほどです 6年ほど前に外出困難になり 3年前からレクサプロを服用し始め、 かなり症状が緩和され 外出できるようになりました。 ですが、ここ2.3ヶ月 症状が悪化し困っています！ 引っ越しや仕事の忙しさからのストレスにて 常に緊張状態が続いてます。 1番困るのか、スーパーのレジがこわい。 混雑していなくても怖く、 頭が重くなり、離人間、 息苦しさが起こります。 一度症状が緩和していただけに またいきなりパニック症状が出てしまい かなりショックを受けています。 パニック障害克服された方 何か良いアドバイスをください！ 3日ほどチャットにてやり取りしてくれる方が 嬉しいです！

かなり重いかもしれませんが、心の悩みを聞いて欲しいです。 うつ病と診断されています。色々な事情があり病院へは行けなくなりました。 家族や友人、職場での人間関係がうまくいきません。 ご相談したいのは、 ここ数日、涙が止まらないこと(かなり簡単なことで泣いてしまうので、めんどくさいと思われるのが怖いです) 精神的に弱いのか?ということ(周りからそんなことで悩むなんてとよく言われるので…) 家族のこと、自分のことなどです。 涙が止まらないのですが、泣いたら疲れるし、弱い人のようで嫌です。 涙が止まらない時はどうすればいいのか…もご相談に乗っていただきたいです。 予算がないので…トークルームでメッセージのやり取り1回でもかまいません。 よろしくお願いします。

悩み相談を聞いてほしいのではなくえんじれる方を募集てます、 というのも練習に付き合って欲しく演じてほしい方は駄々をこねる粘る人ですそういう方へのたいしょをれんしゅうしたいのでぜひというかた、 うんめいかんじます

人と話す距離が近いって上司に言われました。 上司に、同僚と話す距離が近いと言われました。 お客様とも話す距離が近いとも言われました。 パーソナルスペースに入ってくるよねって言われました。 元々、私はかなり消極的なほうで、自分から話すのは苦手なほうです。 ですが、社会人になってコミュニケーションに対して消極的なのはまずい・・と思いましたので、なるべく自分から話す事を心がけるようにしました。 頭の回転もよくないので、ネットで、会話がはずむ方法とかを調べていたりしました。 同僚にもなるべく自分から声をかけるように心がけて、お客様に対しても、なるべく声をかけてあげようと思い、仕事をしてきたのですが、それを全否定されてしまい、今後どうすれば良いのか悩んでいます。 新しく入ってきたスタッフにも、不安が少しでも取り除けるように多めに話しかけるように心がけてきたのですが、それがダメだったのでしょうか・・。 上司に言われてしまったって事は・・当方の配慮不足であり、反省をしなくてはいけない点だとは思うのですが、本当にどうすれば良いのかわかりません。 元々は人は話すのが苦手で、努力してきたところこんな事を言われてしまい、涙がとまりません。職場にいくのが怖いです。 元々、仕事があまり続くほうではありませんでしたが、今のところはなんとか続いてきたのですが、もう無理かもしれません。 その実際のところ、お客様から何かあってお声がけされた時は、お客様のほうから状況説明の為に歩み寄ってくださるので、上司がいっているような１.2メール以上のパーソナルスペースの距離を保つのは難しいような気はするのです。 上司の言っている事を実践しようとするならば、お客様が近寄ってきたら、こちらは距離を置いてさがってもいい事になります。 （逆にクレームになると思うのですが・・。） 職場での立ち振る舞いを今後どうすれば良いのかわかりません。 霊視等で自分の気づいていない気質・今後の対策を見てくださる方も募集してます。

パニック障害にて妊娠、出産された経験のある方 お話聞かせていただきたいです。 3日間〜5日間程、メッセージし放題希望です！ 経験者でなくても、専門家の方でも嬉しいです！ 的確なアドバイスが欲しいです。 薬に詳しい方だと助かります。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】鬱と発達障害で苦しいので、カウンセリングやアドバイスお願いできればと思います。 【目的】日常に使用したいと思っています。 【依頼背景】どうしてもマイナス思考が止まらず苦しいので、カウンセリングやアドバイスが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は金額についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。 あまり、お金がないのでできたら、1000円でお願い願えますでしょうか

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】おもに孤独と寂しい気持ちについてお願いできればと思います。 【目的】寂しい心を癒やされたいと思っています。 【依頼背景　寂しくて、どうにかなりそうな気持ちが強くて辛くて辛くてたまらないので癒やしが必要となりました。 【提案の際のお願い】提案される際は金額についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

＜書き方の例＞※修正してご利用ください。不要な部分や本メッセージは削除してからご送信ください。 【概要】人の誹謗中傷が凄くて今だに立ち直れません 【目的】傷ついた心を和らげたいです 【依頼背景】子どもの頃から、いじめられてきて、今は違うけど、今だに傷つけられた人を思うと憤りのない怒りと深い悲しみでいっぱいいっぱいです 【提案の際のお願い】提案される際は金額についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。

【概要】メンタルの相談についてお願いできればと思います。 【目的】目標管理に使用したいと思っています。たとえば今週は何をする予定で、どこに目標を置くかを相談します。 【依頼背景】目標管理を行うにあたり、客観視のためのカウンセラーが必要となりました。

【概要】出家を理由に離婚した元妻の行動が納得できず何も手につきません 【目的】シングルファーザーとなったので、一人で家事育児をしながら仕事も続けるのに無理がたたってきています。制度面・家族・友人には相談済みで、やれることはほぼやり尽くしていますが解決には至っておりません。怒りと憤りで何も手につかず疲労感と無気力ばかりが続いています。せめてメンタル的な問題を解消してから前に進みたいと思います。仏教ではお釈迦様も出家して奥さんと子供を捨てているので、宗教的な見地からの納得も得たいです。いわゆるスピ系の人の見解も伺いたいです。 【提案の際のお願い】経済的に逼迫しているので「時間が解決する」系の答えは求めていません。

【概要】自分の性格がコロコロ変わりやすく、意見もすぐ変わります。そうなってしまう原因が何なのか、理解したいです。 【目的】原因が治せるものだとしたら、出来るなら治したいです。 【依頼背景】病んでいる時と元気な時の差が激しく、疲れてしまいがちなのを自覚し始めてきました。そこそこ生活にも影響しているので、解決策が知りたいです。 【提案の際のお願い】きちんと文章を読んだと理解できる方だと採用しやすいです。コピペ文っぽい感じだと採用しません。 公開依頼を初めて使うので、分からない点は質問等して頂いても大丈夫です。 予算はできるだけ3000円以内に収めたいです。また、チャット形式希望です。 よろしくお願いします。

鬱の事で悩んでます アドバイス頂ける方お願いします 直ぐに対応して頂ける方を優先します 否定されるのは嫌ですが アドバイス頂ける方でお願いします 病院には通っていますがイマイチ治らないので こちらに投稿させていただきます

【概要】朝、起床時に会社の人間関係や仕事の予期不安で頭がいっぱいになり、起き上がる気力がでません。 その対処方法を教えて下さい。 【目的】今の思考を変えたいと考えています。 【提案の際のお願い】提案される際は、同じような経験があるかた、または、医療関係のかたでそんな患者さんに対応ある方で、具体的な対処方法を複数ご提示して頂けると検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。