ストレッチ（エクササイズレッスン）（5ページ目）

＜介護予防って何？＞ こんにちは、介護予防運動ってやったことありますか？ 難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？ どなたでも出来ますので、まず...

パーソナルトレーナーとして働いている知識と、ダンサーとしての経験を活かして、日常をよりよく過ごせる簡単で継続しやすい体のケアの方法をお伝えしていきます。 老若男女関係ありません。...

外反母趾でお悩みの方に対して、ストレッチやエクササイズを提供します。 はじめに、 ・現在のお悩み、痛みの状況 ・ご自身の足の写真 ・年代 ・今までかかったことのある病...

肩こり、腰痛、病気・手術をしてから体力が戻らない、生理痛が重くて毎月辛い、など今抱えているお悩みをお話ししていただき、あなたに合った簡単なストレッチメニューを作成いたします。 ...

整形外科クリニックに勤務している理学療法士で、一般整形疾患だけでなく、投球障害などのスポーツ疾患に対するリハビリテーションを行なっています。 肩や肘を痛めてしまう、いわば投球...

おしゃべりしながら、のんびり、ゆる～くストレッチレッスンします^^ 子育て中で、目まぐるしい毎日を送っているママさん、パパさんが、限られた時間の中で、心と体を休められる場所を提供...

テレワークで増えている肩こり腰痛などの慢性痛を中心に、楽な体を目指すアドバイスをはり灸師がいたします。 あなたに合った痛みの解決方法をお伝えするとともに、自分自身で痛みを...

朝6:30〜8:00の間の、ご希望の30分、呼吸を意識した、マンツーマンストレッチクラスをします！ フリーダイビング&ヨガインストラクターとして、日々私自身が練習している、"呼吸...

からだを緩めて調える「からだ美調律」メソッド　完全プライベートレッスン（女性のみ） からだ美調律インストラクターHAL（ハル）です。 ご覧いただきありがとうございます。 ...

服装も場所も自由！ 形にこだわらずにゆったりやりましょう✩.*˚ 体が硬くてストレッチに苦手意識がある方でも大丈夫！ 恥ずかしい事なんてないですよ(*^^*) 私の真似...

ご覧いただきありがとうございます。 前十字靭帯断裂の怪我をした経験から、 何か相談に乗れることがあればご連絡ください！ リハビリの仕方や復帰までの道のりをお話できるかと思...

＜サービスの内容＞ 以下のような方の対策やストレッチや効果的な運動について提案します 。 慢性的に肩こり、腰痛があって、どうしたらいいかわからない 。 デスクワーク...

痛みやけが、肩こりなどの体の不調でお困りの方へ ・オンラインでの指導 ・ストレッチ指導 ・セルフエクササイズ指導 承ります！ 些細な体の不調でも自分1人で考え込まず 一...

数あるサービスの中から選んで頂きありがとうございます⭐︎ フィットネストレーナーのSHOKOです⭐︎ このビデオチャットレッスンでは、身体に優しいストレッチを、骨盤周りを中...

＼赤ちゃんとの新生活や新たなことを始めるのにおすすめなベビーマッサージ！／ 皆さんは赤ちゃんとの毎日をどのように過ごしていますか？ なかなか外出が気軽に出来ない今だからこそ...

お身体と一緒でお顔も緊張して硬って硬くなったりします。お顔にも沢山の筋肉があります。しっかり動かしていくと、表情だけでなくお顔の血行もよくなり、印象も変わります。パーソナルトレーナ...

◎運動やスポーツをやっているのである程度の ストレッチは出来るが物足りない…。 ◎ジムでゆっくりストレッチが出来ない…。 ◎実際にスタジオへ行ってストレッチするのは面倒だ…。...

※ビデオチャットでのオンラインレッスンです※ 美しいボディラインを目指したい！ 身体を引き締めたいけど何をしたら良いのかわからない、、 運動不足解消のため自宅で身体を動か...

椅子に座ってばかりで 腰が辛いあなたへ。 　 座ったときに背中を丸くしてダラシなく座ると なんとなくラクになっている気がしますが、 実は逆なんです。 　 　 その姿...

たかがストレッチ、、されどストレッチ、、 体の柔軟性に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 体がずっと硬い方必見！ ストレッチにはなんと【コツ】があるんです！...

【たかが猫背】と思っていませんか？ あなたがもし下記でお悩みでしたら、姿勢が歪んでいるからかもしれません。 ●頭痛 ●肩こり ●首こり ●目の疲れ ●慢性疲労 ●...

汗をかいて激しく運動することが無くなると、 急速に足腰が衰えていくのを感じませんか？ 心配になりますよね。運動しなくちゃと たくさん歩いたり体操したり努力するかもしれ...

【内容】 心・技・体とあるように、身体と精神は切っても切り離せない関係にあり身体の歪みや硬さが、今のあなたの思考や行動範囲を左右しているかも知れません。 どんなに身体の硬い方で...

なんとかブリッジは出来るけど、 頭を上げるのに精一杯で手足に余裕がない。 　 まるで台地のようなので、アーチになるブリッジに 憧れる。 そんなあなたをサポートします。...

日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーが、あなたの体調に合わせたメニューを組んでレッスンを行います。 ✦こんな方おすすめ テレワークやデスクワークでなんとなく体...

ストレッチやピラティスの指導者が身体をほぐすストレッチや筋肉のバランスを整えるエクササイズをお身体の状態に合わせてお伝えします。 レッスンはストイックに行うきつい筋トレではな...

【女性限定】 日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナーが 貴女の体調に合わせたメニューを組んで レッスンを行います ☆こんな方にお勧め☆ ・テレワー...

自身のメタボ体型・高血圧体質を40代からのコツコツ自宅貯筋で改善した体験を、体型や健康にお悩みが有る方へお伝えするサービスを始めてみました。　 具体的には御自宅の一畳分のスペ...

ストレッチやエクササイズ・セルフマッサージを行って、身体をほぐしてスッキリ楽な健康な身体へ導きます。 お客さま一人ひとりのその身体に合わせて組み合わせて身体をほぐしていきます。 ...

ストレッチトレーナーと一緒に お身体の悩み解決しませんか☺️？ 身体が硬い…肩や腰が辛い…足が浮腫む… 最近体の動きが悪い…可動域が減ってきた… そんなお悩みに合わ...

買ってみたものの使い方がわからない！あってるのかなぁ？と思う方も多いのではないでしょうか。 ポールを使って全身のコンディショニングを整えていきましょう！ 身体の歪みやむくみをと...

あなたにあったオリジナルなセルフストレッチのメニューを組みます。体に不調がある方や理想の体に近づけたい方必見です。 お家で手軽にできる内容をお伝えします。 体の知識がない方にも...

自分の身体としっかり向き合えていますか？ 想像以上に身体はいつも頑張ってくれています。 1時間のストレッチの中で、身体と向き合い、経絡(気や血の通り道)を流しましょう！ ...

新体操の練習では、実際にどのような柔軟やストレッチ、筋トレを行っているのかを紹介します どこの筋肉をほぐせば良いのか等、分かりやすく説明します！