ヨガ・ピラティス（2ページ目）

【顔ヨガ】 顔ヨガとは、お顔を鍛えてストレッチするお顔のヨガです！ お顔の筋肉は60個ほどあり、 ...

首，肩，背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち！ ☆こんな方におすすめします 　・リラックスしたい、リフレッシュしたい 　 ・身体と脳を短い時間でほぐし...

ココナラ1番人気のヨガレッスン☆ 75分のしっかりヨガやった〜！感を味わえるレッスンです♪ ヨガ初心者から始めたわたしと、一緒にヨガをやりませんか？^^ "誰...

早朝６時からスタート（※前日までにご予約下さい） 朝活で有意義な一日を♪ スッキリ気持ち良く朝をスタートさせて、一日を充実したものにしませんか？ ☆なかなか朝活してるスタ...

"ほぐす"＋"伸ばす"が柔軟性アップのポイント！ このクラスでは筋膜ラインの繋がりを利用し、柔軟性を上げたい部分に効果的に働きかけていきます。 フォームロールを使ってターゲット...

【先着5名様限定、ココナラ出品記念特別価格】 顔ヨガに興味があるけど、どこから始めていいかわからない。 グループレッスンに参加したけど、いまいち効果が感じられない。 自分に合...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...

未経験、初心者、大歓迎です！ 月（4回）…40分レッスンになります。 定期的に身体動かしたい方にピッタリです！ パーソナルレッスンなので、ご自身にあわせて、レッスンメニュ...

無理のないゆるいヨガです。 【こんな方におすすめ↓】 ・運動不足解消 ・深い呼吸法を身につけて出産時のための練習 ・お腹の赤ちゃんを感じる ・妊娠期間中を少しでも快適...

「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...

ちょっとしたスキマ時間って皆さんありませんか？『ある！』と思ったら体と心を整えるチャンスですね♪ ガチガチに硬くなった体をグーっと伸ばし解したり、深く呼吸を整えて残りの時間を有意...

■こんなお悩みありませんか？ ・下半身がむくみやすい ・末端冷え性が治らない ・体のゆがみが気になる ・腰や背中が痛い このような方は、股関節の硬さに原因があるかもし...

顔ヨガインストラクターがビデオチャットでレッスンします。 １）料金 ・1回あたり30分程度　1,500円（税込み） ・無料でのレッスンは受け付けておりません ２）サ...

忙しくバタバタと終わる1日ってなかなか疲れますよね。気づけば1日あっという間に過ぎていて、次の日の朝はどことなく疲れが残る…。 そんな「忙しかった！」「体がガチガチに疲れてる...

◼︎オンラインパーソナルヨガ　50分 ヨガで日々頑張っている身体と心を労ってあげませんか？ 初心者さんでも大歓迎です！ キツくないリラックスしたヨガレッスンいたします。 ...

◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ　60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか？ 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...

✳︎赤ちゃんと親御様にもっと笑顔の毎日を✳︎ 人間の脳が最も発達するのは何歳でしょう？ 学童期でしょうか。それとも社会に出てからでしょうか。 実は人間の脳が最も発達す...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミングアップ 　　　ポー...

「時間があるから部屋で20分くらいストレッチしたいな」 そんな時、あなたのカラダにあったヨガのポーズをカスタマイズさせていただきます！ 【 メリット 】 カラダに合わ...

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック（表情癖やお悩み確認） 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミン...

私は理学療法士、柔道整復師の元で沢山の事を学び、その後ストレッチの技術を更に増やし、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングの知識を活かしながら、姿勢改善のプロフェッショナルとし...

「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに...

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

【いろいろ試しているのに、なかなか便秘が解消しない方へ】 簡単なヨガの浄化法でスムーズなお通を促すことができます。 誰でもできる方法です。 今のところ、試された方々は皆さ...

現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...

みなさんヨガといったら、難しいポーズを思い浮かべるのではないでしょうか？ 実はヨガは哲学、ポーズ、呼吸法、瞑想全て含めてヨガなのです。 私はインドで学んできたヨガの知識を余...

ご覧いただきありがとうございます！ トレーナーのAYAKAです＾＾ 私のレッスンでは ★肩こり ★腰痛 ★生理痛 ★ダイエット など様々なお悩みを抱えた方へ向...

解剖学に基づいた「筋膜をほぐす」+「筋肉を伸ばす」+「筋肉を鍛える」の３STEPで、効率的にボディメイク＆お悩み改善のサポートをさせていただきます。 ヨガ初心者の方や男性も気軽に...

定期的にレッスンしたい方用に、お得な60分×4回数券をご用意しました！ 1回券ご希望の方はこちらからご予約ください。 https://coconala.com/services...

現代社会はストレス社会と言われています。 お仕事や家事・育児また、様々な人間関係等でストレスは私たちの生活を脅かして行きます。そんな、参加者の状態に合わせたマインドフルネス瞑...

日頃酷使している体をヨガを通して労ってみませんか？ そして、お子さんと一緒に行うことでお互いの新たな一面に出会えるかもしれません。 スタジオで行うと交通手段の手配が大変であった...

子どもと一緒に移動するの大変ですよね！ そんなときにおうちで簡単に親子で運動してみませんか？！！ ヨガをやってみたいけど、子どもがいるし、、と悩む必要なんてありません！！ ...

こちらでは、普段、カラダを緊張させることが多い方に、その力みを解き解いていただきます。 ◎幼い頃から頑張って生きてきた。 ◎一生懸命打ち込んできた。 ◎弱音を吐きたくない...

はじめまして、ヨガインストラクターのゆりです。 現在2児の母でオンラインでヨガを教えています。 フィットネスで勤務中、お客様の不調を改善したいと ヨガを学びました。ヨガ取得後...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

〜リモート仕事や、育児、介護など外出が難しいけれど、お家時間を楽しみたい方必見〜 【1ヶ月¥50,000 オンラインリアルYOGAレッスンフリー】 ヨガスタジオに通わなく...