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こんにちは。こんばんは。あいりです。今年最後のブログになります。いつも読んで下さっている皆様、本当にありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧家の大掃除は終わりましたか？一緒に心のデトックス、お掃除もしてみて下さいね。私が心のお掃除におススメするのが慈悲の瞑想です✨仏教から来ている慈悲の瞑想ですがマインドフルネスの一つとしても、取り入れられている事があるようです。「慈悲」と付くように、自分と他者の幸せを願う瞑想です。簡易的に掲載させて頂きます。【慈悲の瞑想】私が幸せでありますように私の心と体が健康でありますように私の悩み苦しみがなくなりますように私の願いが叶えられますように私が幸せでありますように～・・～・～・・～・～～・・～・～続いて主語が「私」から「私の大切な人」に変わります。私の大切な人が幸せでありますように私の大切な人の心と体が健康でありますように私の大切な人の悩み苦しみがなくなりますように・・（以下略）次は「すべての命」に主語が変わります。すべての命が幸せでありますようにすべての命の心と体が健康でありますよにすべての命の悩み苦しみがなくなりますように・・さらに主語が「私の苦手な人」あるいは「私の嫌いな人」に変わります。私の苦手な人が幸せでありますように私の苦手な人の心と体が健康でありますように私の苦手な人の悩み苦しみがなくなりますように・・最後は「私を苦手な人」又は「私を嫌っている人」が主語になります。私を苦手な人が幸せでありますように私を苦手な人の心と体が健康でありますように私を苦手な人の悩み苦しみがなくなりますように・・いかがでしたか？自分の嫌いな奴の幸せなんて願え

こんくま～🧸🌙*ﾟ今日も皆さん、寒い中1日お疲れ様でした～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵ちょっと聞いてください！！笑速報です～«٩(*´ ꒳ `*)۶»❤️以前、ご紹介した推しのくまのジョイくんのYouTubeライブ配信が先程ありまして…いつも見てるだけかアーカイブ見るって感じやったんですが今回初めてコメント出来たんです～🧸♪うれしい～うれしい～⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝💕お名前呼んでもらいました🐻‍🤎ﾜｰｲ勇気出してコメントして良かった～❤️そんな嬉しかったご報告おしまい٩(๑>ᴗ<๑)۶💕笑✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤💖ブログ本題です💖皆さんは心のお掃除定期的にされてますか？？私は小学生の時から密かに心のお掃除たま～にやってます(*´艸`)何それ？？って思った方はぜひチェックしてみてくださいね(*´˘`*)♡心のお掃除した後結構スッキリしますよ✨ちなみに、空想好きだよって方はこれからお伝えするこぐま流🧸心のお掃除術相性Goodかもです～٩(๑>ᴗ<๑)۶💕🍀場所は私はお風呂に入ってる時か横になってる時にします٩(ˊᗜˋ*)و🍀11ステップあります🏃‍♂️✨私は3分～5分ぐらいしてますね🤔多い時はもっとします～🌱では、解説スタート٩(๑>ᴗ<๑)۶✨🍀ステップ1🍀・目を閉じる🍀ステップ2🍀・自分の心を見る(心の目でね👀)(あ、ここから完っっっ全にこぐまワールド入ります～🌏💦笑)一時お掃除してないと私こんなのが見えてます～！↓🍀ステップ3🍀・色や重さを硬さを一旦味わうお掃除してないと真っ黒だしガサガサしてるしズーンと重いんですよねぇ…🖤🍀

今朝ふと、ため息が漏れた。瞬間、自分自身に問いかけてみました。このため息は、いったいどこから来ているのだろう？そして、自問自答が始まったのです。自分の思い通りに物事が進まない。そのもどかしさが、ため息となって表れていたのかもしれません。でも、そこにイライラした感情はありません。誰かに対して怒りをぶつけるでもなく、かといって自分自身を責めているわけでもないのです。ただ、もどかしさがそこにあるだけでした。そんなとき、静かな空間で自分自身と向き合うことが大切だと気づきました。解決への道は、日常を淡々と過ごすことなのかもしれません。焦らず、じっくりと自分と対話すること。そうすることで、自分自身が答えを導いてくれるのです。以前の私を振り返ってみると、同じような状況で自分を責めていたことがあったように思います。でも、今はそれを客観的に眺める自分がいます。感情の解放やコアクリアを経験したことで、自分自身と向き合う方法を学んだのかもしれません。自分自身からのメッセージ。立ち止まって、自分の内なる声に耳を傾けてみましょう。そこには、自分自身からの大切な答えが隠れているはずです。自分の感情に「なぜ？」と問いかけ、答えが帰ってくるのを静かに待つだけ。感情は、自分自身からのメッセージです。自分の内面と向き合うことができるのです。焦らずに、ゆっくりと自分自身と対話をする。そのプロセスが、自己理解を深めるための第一歩。自分自身と向き合うための強力なツール。これらのメソッドは、感情の根っこにある自分の思考癖や思い込み、間違った信念を見つけ出し、時間をかけて消し去ることを目的としています。自分の内面に潜む、感

私たちの背後には、見えないけれど心強い存在守護霊様がいます。 守護霊様ってどんな人？ 守護霊様と一口に言っても、その正体（？）は人それぞれ。 スピリチュアルな世界では、 ご先祖様 前世でご縁のあった方 霊的に導いてくれる存在 など、いろいろ言われています。 でも実際に多いのは、 ご先祖様が守護霊として見守ってくれているケース。 だって考えてみて？ おじいちゃん、おばあちゃん、そのまたおじいちゃん… もう数えきれないほどの命のリレーがあって、 ようやく「今の私たち」がここにいるんです。 これ、奇跡レベルじゃない？✨ ご先祖様のおかげで、今日も生きてます 今こうしてご飯を食べて、笑って、悩んで、恋して、落ち込んで（笑） そんな毎日を送れているのは、 間違いなくご先祖様のおかげ。 「別に霊感ないし〜」 「スピリチュアルとかよくわからないし〜」 うんうん、それでも全然OK🙆‍♀️ 信じる信じないよりも、 感謝する気持ちがいちばん大事なんだと思う。 私たちの生き方は、未来のご先祖様になる ここでちょっと大事な話。 私たちが今どう生きるかって、 実は 孫の代、その先の未来につながっているんです。 私たちが ・楽しく ・正しく ・自分を大切に ・人を大切に 生きることで、 「うちのご先祖様、いい人生送ってたんだよ〜」 って、未来の誰かが胸を張って言えるようになる。 そう考えると、 今の一日一日が、ちょっと愛おしくなりませんか？🌱 だから、お墓参りに行こう お墓参りって、 「行かなきゃいけないもの」 「ちゃんとしなきゃいけないもの」 そんなイメージがあるかもしれないけど、 もっと気軽でいいんで

自分にとって居心地の良い環境づくりってとても大切ですよね！！かくいう私も悪戦苦闘する分野ではございまして…。きれいな空間が心地良いことは分かっているけれど、片付けがとても下手だったりします。それでも自分なりに出来ることをやっていく。意識付けることからかなと、日々模索中です。でも、本当につらい時は何にもしなくて大丈夫！！それは私自身の経験からです。自分を庇うようですが、心の乱れは部屋に出るとか、外見に出る。これは確かだと思うし否定はしません。しかし、汚くなった部屋や、入浴もままならない自分を見て一番つらいのは、他の誰でもなく自分自身ですよね！私はそう思っていましたし、今でもそう思います。片づけた方が心地良いことは自分だって分かっています。でも何もできないから辛いんです。中途半端になってしまう自分も許せないし、どん底気分を味わい尽くし泣く日々。とことん泣いてもいいし、こうなったらとことん自分の事だけ考えて、生きることだけあきらめない。多少汚くたって大丈夫です。本当は外観から綺麗にしていく方法もあるのだと思います。なので出来る余裕や体力気力があるならば、自分自身も部屋も美しくすることをお勧めはします。しかし、人生の節目に居たり、どうしても体がいうことを聞かない。身体も心も悲鳴をあげている。そんな時は本当にお休みしましょう。電池切れです。しっかり充電したら、また動けるようになります。魂の目線で言うと、必ず湧き上がる力が存在する。それだけは本当です。自分自身を信じていてほしいと思います。何から手を付けたら良いかもわからない。そんな時は一回電源オフに。いつも自分に寄り添って考えられるように

暑い週末、いかがお過ごしでしょうか。連日の陽射しで、心も体も少し疲れを感じているかもしれませんね。頑張ることが当たり前になっているあなたにどうか思い出してほしいことがあります。休むことも、流れを取り戻す大切な選択です☆今日だけは、深呼吸をひとつ重ね自分をやさしく抱きしめてあげてください＾＾7月12日の宇宙には停滞を手放し未来を迎える覚醒のエネルギーが満ちています。この週末は、新しい運命の扉が静かに開き始めるタイミング。暑さで心が緩むとき、直感が澄んだ声を届けてくれるでしょう。もう変わっていいんだよそんな内なるメッセージを、今日は感じてみてください。☆午後から夕方にかけて、特に心がひらきやすくなります☆今日の開運は選択の先延ばしを手放すこと。小さな決断で構いません。溜め込んでいた書類を整理する不要になったものを一つ処分するやるか迷っていたことを「やる」と決めるそうした行動が、未来の流れを変える力になります。ラッキーグッズは青いペンと冷たいお茶。青いペンで今日決めることをメモに書き、冷たいお茶をゆっくり味わってください。それだけで覚醒のスイッチが入ります。運命はいつも、あなたの小さな行動を待っています。どうせ無理かもしれないと思うその気持ちを今日はそっと脇に置いてみてください。私には変える力があるその想いが、未来をやわらかく照らします。もし、このタイミングで心を整えたくなったときは遠慮なくメッセージをくださいね。必要な方へだけ、開運の特別なメッセージをお届けしています。暑い週末、どうか元気にお過ごしください。明日は【恋愛運】をテーマに、心を潤す言葉をお届けします。またここでお会いし