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子育てをしていて 我が子を「可愛く思えない」そんなふうに思っていませんか。 子どもを産んだら 勝手に母性が出てきて 可愛くて仕方ない。 子どもが大きくなって、 やれることが増えて、 おしゃべりもしはじめて、 可愛くて仕方ない。 そうなることが普通だと思っていて、 可愛いと思えない私はおかしいんだ。 そんなふうに悩んでいませんか？子どもが可愛くない もう手放したい、捨てたい、要らない・・・ うるさい、消え去ればいい・・・ そんなことを思って苦しんでいませんか？ ここまでよく頑張ってきましたね。 ひとりで大変だったでしょう。 大丈夫、 あなたはおかしくないですよ。 少し、一人で頑張りすぎているだけです。 ひとりだけで頑張るのに、 もう疲れましたよね。 助けて欲しい、 そう思っているのではないですか？ 今のままではなく、 何とかしたいと思っているのではないですか？ あなたは自分のことを 「母性がない」と思っているかもしれません。 でも、安心してください。 あなたに中には、しっかりと愛があります。 そうでなければ 何とかしたい、変えたいとは思えないんです。 私も長男を授かった頃はそうでした。 自分の体の変化についていけず、 出産後も育児に四苦八苦して、 一時間おきに泣く長男に合わせ、睡眠不足な毎日。 唯一頼りのはずの夫は仕事が忙しく、 帰宅は真夜中、早朝には出かけます。 休日は自分の趣味に忙しく、 夜は大音量のいびき。 そんな夫に殺意が湧いてきて、 クッションで寝ている夫の顔面をふさいだこともありました。 長男のことも可愛いと思えない・・・ もう全部消えてなくなれ！ そんなふうに思って

☆前回①の続きです。まずはお悩みから就学前の子どもと生後6ケ月の２児の母親です。 夫は仕事が忙しく、私が育児を1人でやっていて毎日イライラしてしまっています。 いつも体中が痛く、時折涙がブワっとあふれ出てくることもあります。 心身ともに疲弊していてツライです。もっと楽に子育てできるようになりたいです。前回は体の痛みが伝えるメッセージや涙の浄化作用、子育てをもっとラクに楽しむための向き合い方についてお話ししてみました。今回はご主人とのことについてお話ししてみようと思います。今の状況やご自身の気持ちをご主人に素直に話したり、相談したりしていますか？ご主人は仕事が忙しく、それどころ（育児に関わるどころ）ではないから「仕方ない」と思う一方で、「子どものこと、私のことにももっと関心を向けてほしい」という気持ちを抑え込んでいないでしょうか？たとえご主人の仕事が忙しく、子どもたちの育児を1人で行っていたとしても、ご主人がお子さんやあなたのことを大切にされている感覚を感じていたら、心身ともに疲弊するほど1人で育児を頑張っている感覚にはならないと思うんです。たとえば、今日の子どもの様子、出来事、今日感じることができた子どもの成長を、ご主人に話したりすることで、その喜びを一緒に分かち合うこと、「こんな事あってさ～」なんて笑いあうことで、今日の疲れがフワッと癒されることもあるかもしれません。疲れて帰ったご主人を早く休ませてあげたいと、自分やお子さんの話をするのを遠慮していませんか？もしくは以前、話しかけた時に冷たくあしらわれてしまって「もういいや」と諦めたような気持ちになっていませんか？夫婦間、人間

子育て支援という言葉から、どんな印象を受けますか？ 支援が必要な家あるよね、支援する人ってすごいよね、 そんな風に思ったりする方もいるのではないでしょうか。 でも、私はどんな人でも子育て支援は出来ると思うし、全然支援の必要ない御家庭は無いのではないかと思っています。 支援という言葉にしてしまうと、いかにも大変なような事に聞こえるかもしれませんし、される側とする側にきっぱり分かれてしまうような印象になりますが、難しく考えなくてもいいと思っています。 歩いている子に声をかける、お母さんお父さんの話を聞かせてもらう、何か出来る事あったら言ってねと声をかける、近所の子育て家庭を気にかけつつ見守る、これは立派な子育て支援になると思います。 子育ては絶対に一人では出来ないです。 私の実家は、7人家族でしたが、それでも家族だけではなく、自分も地域の沢山の方に育ててもらったなと今も思っています。 幼少期から【人に迷惑をかけないように】と言われて育った方が多いのではないでしょうか。でも、現代の日本に生きていれば、絶対に一人では生きられないし、必ず誰かのお世話になったり迷惑をかけます。だから、人のお世話になった時、迷惑をかけた時は素直にお礼やお詫びをして助けてもらい、自分が手助け出来る時には、出来ることをさせて貰ったらいいと思うのです。 人に返せないなら、道のごみ拾いだっていいし、寝たきりなら世話をしてくれる人にありがとうを心を込めて伝えるだけでも、ものすごく人を助けることになると思うんです。 。。。話がだいぶ逸れてしまいました。 とにかく、自信もって人の手を借りましょうと言いたいのです。 特に子

あぁ、産まれる前にしとけば良かった。と思うことが産後は色々出てきます。赤ちゃんが産まれる前に…行くべき場所スタバラーメン屋焼き鳥屋カフェ夫婦でオシャレディナー美容室映画(家も可)友達宅歯医者産後は慣れない子育てと可愛い我が子を預けることが出来ず、自分の事は後回しになってしまいがち。特に歯医者は出産前に行くことをオススメします。虫歯があったら、子連れで通院は大変です。私は産後親知らずが痛みだし、授乳の関係もあり、抜くのが遅くなりました。親知らずと歯の隙間に虫歯も…(笑)歯医者は検診だけでも、オススメします。

看護師として働いていた私は、ずっと子どもが欲しいという気持ちを心の奥に抱えながら、毎日忙しく働いていました。気づけば、周りの友人たちは次々に結婚・出産をしていくなかで、私は仕事に追われる日々。ふと立ち止まった時、「私、本当は子どもが欲しかったんだ」と、はっきり自分の気持ちに気づきました。でも、その時にはもう自然に授かることは難しく、不妊治療を始めることになりました。時間もお金も気力もたくさん必要で、正直心が折れそうな日もありました。それでも、「子どもを抱きたい」という想いだけで乗り越えてきたように思います。そして、奇跡のように私の元に来てくれた、男女の双子。想像していた以上にはるかにつわりはきつく、２カ月で８キロ痩せ食事もできなくなったため入院することになりました。つわりで１か月入院、何とか職場復帰し、双子の場合は産前14週から産休に入れるため、７か月のころ産休へ。でもその１週間後切迫早産にて２カ月入院しそのまま出産へ・・・出産後、やっと苦しかった妊婦生活とさよならし、やっと待ちに待ったわが子との再会！だけど、現実は甘くありませんでした。双子の育児は、本当に想像以上の大変さ。1人が泣けばもう1人も泣く。寝ない、抱っこから降ろせない、少し目を離せばトラブル…。とにかく「自分の時間」なんてものはゼロで、ごはんも立ちながら抱っこしながら自分の口に入れるだけ・・気づけば私自身がどんどん削られていきました。泣いている我が子を前にして、こっちも泣きたい。もう限界、と思うことも一度や二度じゃありません。正直、ノイローゼ寸前だったと思います。旦那は朝早く帰りは遅い・・夕飯作るのもしんどい・・「

こんにちわ。星読みヒプノセラピストのnamiです。今日は、最近気になったことをつらつらっと書いていきたいと思います。実は私、2歳児の母でもあり、普段は子供を保育園（認証保育園）に預けています。2025年9月から東京都で「第1子の保育料が無償化」が実施予定ですが、その内容が先日明らかになり、うちの認証保育園でも補助金のお知らせがありました。認可保育園と認可外保育園とは？保育園には「認可」と「認可外（無認可）」の違いがあります。ざっくり言うと、国や自治体が定めた基準を満たして運営されているのが「認可保育園」、それ以外が「認可外保育施設」です。私が利用しているのは、東京都独自の基準を満たした「認証保育園」で、これは認可外に分類されますが、自治体の支援もあり、安心して預けられる施設です。さてさて話を戻して、、、認証保育園の補助金。その額なんと80,000円/月！！（第二子の補助金67,000円も80,000円に拡充）これまでは第2子以降が対象だった“保育料の負担軽減”が、ついに全世帯へと広がる大きな一歩。この制度、単に「お金が浮く」だけではなく家族の働き方や育児のかたち、ひいては“社会の価値観”までもじわじわと変える可能性があるのかも！と思っています。そんなわけで、この制度がもたらす未来像について考えてみました。 🌱働くママにとってのメリット1. 経済的プレッシャーがぐっと軽く1人目の保育料がゼロになることで、家計の圧迫感が一気に解消される！めちゃありがたい！！2. 働き方の選択肢が広がる「パートか正社員か」「時短かフルか」など、選べる幅が増える。「もう1人産みたい」という希望も、少し

こんにちは。発達凸凹・精神専門カウンセラーの○haruです🌿「寝てもだるい」「集中できない」「感情が揺れやすい」——そんな“なんとなく不調”は、自律神経（交感神経／副交感神経）のバランスサインかもしれません。今日は今すぐ実践できる整え方を、朝・昼・夜・週末のチェックリストにギュッとまとめました。保存して“65点合格”で続けましょう。まずはセルフチェック（3つ以上で要ケア）□ 朝起きても重だるい／頭がぼんやり□ 日中に集中力が落ちる・ミスが増える□ 夕方以降にイライラ・不安が強まりやすい□ 肩こり・頭痛・めまいが出やすい□ 寝つきが悪い／夜中に目が覚める□ 梅雨や寒暖差で体調が乱れやすい基本原則は3つ：①光（体内時計）②体温（温め→クールダウン）③一定リズム（呼吸・歩行・生活時間）朝：スイッチON（起床〜2時間）□ 起床時刻は毎日固定（週末も±1時間）□ カーテンを開けて1〜5分の朝の光（ベランダOK）□ 常温水1杯 → 足踏み1分や肩回しで“一定リズム”□ カフェインは起床90分後から（自然な覚醒をじゃましない）□ 朝食はたんぱく質＋炭水化物（卵＋ごはん／ヨーグルト＋バナナ）60秒呼吸：鼻で4秒吸う→2秒止める→6秒吐く×3（交感→副交感へ）昼：だらっと落ちない工夫（10〜15時）□ 水分をこまめに（目安1.2〜1.5L／発汗時は＋）□ マイクロレスト2〜3回（2分だけ目を閉じて肩ストン）□ 可能なら外で5〜10分の散歩（一定リズムで歩く）□ 昼寝は20分以内（16時以降は避ける）□ 昼食は血糖急上昇を回避（野菜→たんぱく→主食の順）夕方〜夜：スイッチOFFの準備（18時〜就寝