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WPブログ「自己啓発・独学ノウハウNAVI」を運営しているむらいちです。 今後はこちらも同じくらいのペースで記事更新をやっていこうと思います。 こちらのブログも引き続き、よろしくお願いいたします！今回のテーマは「最初の１歩はツライからこそ、「無感情」にやる」です。 前回の記事、 ＞勉強・副業はとにかく「初動を小さくする」 では、勉強・副業をやりやすくするために 「出来る限り、初動（最初の１歩）を小さくすると良い」 という内容でした。 今回はその続きのような感じですが、そういうテクニックを使ったとしても 「最初の１歩はツライ」 というのは間違いありません。 モチベーションを自己啓発本やブログ、Youtube動画などから探す方も多いと思います。 しかし、他所からモチベーションを探すのは少し時間が掛かります。 ネットにある１時間～２時間のセミナー動画を観たり、３時間で読むビジネス本を何冊も買うハメになるかもしれません。 では、どうすれば良いのか？ そんな時におすすめなのが 「最初の１歩を無感情に「やる」」 ということです。 これに似たテクニックとしては、以前の記事で書いた ＞先延ばしをしないための「５秒ルール」 などが近い感じです。 とにかく、考えすぎてモチベーションを下げないようにする。（考えすぎないように「タイマー」を使うのもアリです） 考えすぎると人間はどうしても 「言い訳を探して行動しないようにする」 という傾向にもあるようです。（５秒ルール） ですので、学校の勉強や仕事と同じように 「どうせいくら考えても最初の１歩なんてつまらないし、ツライのだから、何も考えずにやろう！」と

酷いときには、楽しいことでさえできなくなることってないですか？ 例えば、楽のしみにしていたお出かけでさえ、その準備が億劫に感じるなど・・・。 その出かけた先で、楽しいことが待っているのは分かるのに、 その手前の準備が億劫で、出かける支度が進まない・・、いや、 もっと詳細に言えば、その出かける準備が自分の思うようにいかないと ストレスになってその準備が進まないなど・・・。 そのような状態は・・・、 やはり相当疲れているのだと思います。 自分の型にはまったネガティブ的思考ですべてを見ていたり、 自分の気持ちを素直に吐き出せないために、いつの間にかストレスが溜まっていて、 ストレスが溜まっている自分にも気づいていなくて、無意識のまま疲れてる・・、というい状態です。朝、布団の中で目が覚めると、"あぁ、仕事行きたくない""あぁ、家事したくない"”子供と向き合いたくない”　など。いろんなネガティブ思考のモヤモヤを突き破り、なんとか自分を 奮い立たせてベットから抜け出し、朝の支度を始める・・・。 そんな、毎日を続けてたら、雪だるま式にストレスは溜まる一方でしょう。 ネガティブ的思考が一切なく、何も考えずに、素直に動けたらどんなに楽でしょう。 朝、目覚ましのチャイムと共に、さわやかに起床して 一日のスタートを切れたら疲れないでしょうね。 余計なネガティブ的思考を少しづつでも、取り除きマインドチェンジをしていく方法は・・。 1日に1回は必ず、少しでも自分の好きなことと、きちんと向き合うことです。 自分の好きなこと＝趣味などを自然に毎日やってるよ！とか触れてるよ！という方は上記のような重たい気持ち