動きたいのに、動けない。 やるべきことは、分かっているのに、それができないのはなぜか。

酷いときには、楽しいことでさえできなくなることってないですか？

例えば、楽のしみにしていたお出かけでさえ、

その準備が億劫に感じるなど・・・。

その出かけた先で、楽しいことが待っているのは分かるのに、

その手前の準備が億劫で、出かける支度が進まない・・、いや、

もっと詳細に言えば、その出かける準備が自分の思うようにいかないと

ストレスになってその準備が進まないなど・・・。

そのような状態は・・・、

やはり相当疲れているのだと思います。

自分の型にはまったネガティブ的思考ですべてを見ていたり、

自分の気持ちを素直に吐き出せないために、いつの間にかストレスが溜まっていて、

ストレスが溜まっている自分にも気づいていなくて、無意識のまま疲れてる・・、というい状態です。

朝、布団の中で目が覚めると、

"あぁ、仕事行きたくない"

"あぁ、家事したくない"

”子供と向き合いたくない”　など。

いろんなネガティブ思考のモヤモヤを突き破り、なんとか自分を

奮い立たせてベットから抜け出し、朝の支度を始める・・・。

そんな、毎日を続けてたら、雪だるま式にストレスは溜まる一方でしょう。

ネガティブ的思考が一切なく、何も考えずに、

素直に動けたらどんなに楽でしょう。

朝、目覚ましのチャイムと共に、さわやかに起床して

一日のスタートを切れたら疲れないでしょうね。

余計なネガティブ的思考を少しづつでも、取り除きマインドチェンジをしていく方法は・・。

1日に1回は必ず、少しでも自分の好きなことと、きちんと向き合うことです。

自分の好きなこと＝趣味などを自然に毎日やってるよ！とか触れてるよ！

という方は上記のような重たい気持ちにはなっていないはずです。

動きたいのに、動けない。

やるべきことは、分かっているのに、それでもなんだが億劫で何もしたくない・・、

そして、何もできない自分にまたストレス・・という負の連鎖の方は・・・、

意識的に、1分でもいいので自分の好きなこと・癒されることに向き合うようにしましょう。

好きなことが分からないという人は、やはり相当疲れている人でしょう。

人であれば、自分の好きなこと・好きな場所・癒される行動・好きな人・趣味・こだわり等、必ずあるはずです。

そもそも自分は何が好きで何をしたかったのかをよく思い出して、

自分と向き合うことです。

自分のやりたかったことを、丁寧に始めることはとても大切なことです。