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ストレスケアをしてくれるハーブ“ジャーマンカモミール”プランターで育てたジャーマンカモミールの花を摘み、カモミールシロップを作りました。 フレッシュでハーブティーにすると２杯分位収穫できましたが、シロップだと50cc位になります。 【材料】 ・フレッシュジャーマンカモミール：大さじ2 ※花の部分しか使いません※ ・砂糖（私はきび糖を使用）：大さじ2 ・水：100cc 【作り方】 摘んだ花は軽く水洗いします。 ①小鍋に水と砂糖を入れて、半量になるくらいまで煮詰めます。 ②シロップ状になったら火を止め、カモミールを入れて、すぐに蓋をして冷めるまで放置してできあがりです。　　　　　　　　　使い方は水や炭酸で薄めて飲む･･･というのが定番のようですが、寝る前に紅茶やルイボスティーをミルクティーにして、シロップを少し入れて飲むと、睡眠を促す安らぎ感が期待できます。《カモミールのお話》ハーブとしてのカモミールには、“ジャーマンカモミール”と“ローマンカモミール”の2種類あり、ヨーロッパ原産のキク科の植物で、和名を“カミツレ”といいます。この2つの “カモミール”の共通点は、心身をリラックスさせることで知られる代表的なハーブというところです。高い鎮静作用があり、ストレスによる疲れや緊張をほぐすので、ストレス社会で疲れた私たちの心を癒してくれるでしょう。ジャーマンカモミールが放つ、青リンゴに似た甘酸っぱい香りは、摘んだ花の部分をティーポットに入れたら、熱いお湯を注ぎ蓋をして、よく蒸らして香りをたたせ、就寝前に飲むのがおすすめです。また、胃の調子を整える作用もあるので、緊張が胃にきてしまう方にも

※これは他所のブログでやっていた記事の再掲ですわけもないイライラ、治したくありませんか？今回は、私が試してみて、イライラに効いたハーブティーを紹介しますね。 ・パッションフラワー 天然の抗不安薬とも呼ばれるほど、イライラや不安に使われてきたハーブです。ただ、お茶にすると、あまり香ばしくないほうじ茶のような味なので、香りの強いハーブ（オレンジピールやレモンピールなど）とブレンドしたほうが飲みやすいかもしれません……。 ・ペパーミント スーッとした風味が心身共にリフレッシュさせてくれます。濃くいれて牛乳で割ってもおいしいです。 ・カモミール イライラを抑えるだけでなく、熱を下げるのに使ったり、胃腸の調子を整えたりなど、その多彩な効果から、ハーブの女王とも呼ばれる、青りんごの香りがするハーブです。 そのまま淹れて飲んでもおいしいですが、濃くいれて牛乳で割ったり、ステビアや蜂蜜で甘みをつけたりして飲むと、格段においしいです。 1杯のお茶で、穏やかな気持になれるといいですね。応援しています。

こんにちは！愚者のいずみです。三連休も最後になりましたね。全国的にも雨が比較的多かった休日でしたが、変わりなくお過ごししてたでしょうか？さて、今回もですね「ハーブ」についてご紹介したいなと思っています♪もぅね～本当にハーブは沢山使い道があって、ハーブの魅力が分かると虜になってしまうほど、素敵な植物なんですよね♡少しづつ、皆さまと共有できたらいいなぁ～という思いでご紹介していくので、ぜひフォローしてもらえたら嬉しいです♪では、今回は「ダイエットに役立つハーブ」のご紹介です。夏本番が目前なので、気合を入れてダイエット頑張りましょう～♡食べすぎた時は「マルベリー」を飲んで！マルベリーは糖の吸収を抑える成分「デオキシノジリマイシン」を含んでいて、その働きはダイエットに効果大なんですよ～！【ハーブティーの作り方】・ジャーマンカモミール→小さじ1／2・マルベリー→小さじ1・ローズヒップ→小さじ1食事を控えめにしてくれる効果もあるので、食後や食前にもおすすめですよ♪一番の効果は、食事の30分前に飲むのがベストです！代謝をよくするハーブは「マテ」マテは排便を促す効果や利尿作用があります。体内の老廃物を出してくれる、腸内環境のお掃除効果が期待できるので、肌荒れ対策にもいいですね♡【ハーブティーの作り方】 ・ジャーマンカモミール→小さじ2 ・マテ→小さじ1 ・レモングラス→小さじ1／2マテにはカフェインが含まれていて、脂肪燃焼にも効果的ですよ♪今は沢山のブレンドした物が販売されているので、ブレンドティーを購入するのもおすすめです♪ぜひ、ダイエットを意識している方は、「マルベリー」と「マテ」に注目

1. はじめに：湿気の季節に、心身を調えるために6月になりましたね。ジューンブライド！なんて、素敵な予定の方もいらっしゃるかも。一方で、湿度も高くなり、気圧や気温差の影響で、気分も体も重くなりやすい季節でもあります。頑張りたいのにペースが上がらなかったり、その焦りや不調が出やすかったり。それなのに、会社ではそろそろ年度更新や算定基礎届の準備…。納期特例の会社さんなら、来月は源泉税納付もありますし、考えることがいろいろ多い時期ですね。お仕事によっては「あぁ、またこの季節が来たか…」と、げっそりしてしまう方もいらっしゃるのでは。そう、今年も……く〜る〜 きっとくる〜……いや、絶対来る。そんな6月も、できれば元気でいたいもの。そんな時期にそっと寄り添ってくれるのが、自然のリズムを映す星の動きと、植物の力です。2. 6月の星の気配…感覚・感情、ゆらぎがち今月6日には、金星が牡牛座に入ります。五感や心地よさへの意識が高まりそうな配置です。牡牛座の支配星は金星なので、その影響は特に強めに出るかも。快適さや美しさを求める気持ちが強まって、ついお財布の紐も緩んじゃう……なんて可能性も。「ボーナスがあるから」とカード払いを多用してしまう方は、少しご注意を。9日以降は、水星や木星が蟹座に。太陽も21日には蟹座に入ります。感じる力が強まったり、家庭や安心できる場所に気持ちが向きやすくなるかもしれません。同時に、湿気や気圧の影響も受けて、心身ともにゆらぎやすくなる時期。体調や気分の変動が大きくなると感じたら、無理せず、整えることを意識してみてくださいね。3. ハーブで調える、6月のゆらぎ気温差による冷