「ダイエットに役立つハーブ」レシピご紹介♡

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こんにちは！愚者のいずみです。

三連休も最後になりましたね。

全国的にも雨が比較的多かった休日でしたが、変わりなくお過ごししてたでしょうか？

さて、今回もですね「ハーブ」についてご紹介したいなと思っています♪

もぅね～本当にハーブは沢山使い道があって、ハーブの魅力が分かると虜になってしまうほど、素敵な植物なんですよね♡

少しづつ、皆さまと共有できたらいいなぁ～という思いでご紹介していくので、ぜひフォローしてもらえたら嬉しいです♪

では、今回は「ダイエットに役立つハーブ」のご紹介です。

夏本番が目前なので、気合を入れてダイエット頑張りましょう～♡

食べすぎた時は「マルベリー」を飲んで！

マルベリーは糖の吸収を抑える成分「デオキシノジリマイシン」を含んでいて、その働きはダイエットに効果大なんですよ～！

【ハーブティーの作り方】

・ジャーマンカモミール→小さじ1／2

・マルベリー→小さじ1

・ローズヒップ→小さじ1

食事を控えめにしてくれる効果もあるので、食後や食前にもおすすめですよ♪

一番の効果は、食事の30分前に飲むのがベストです！

マテは排便を促す効果や利尿作用があります。

体内の老廃物を出してくれる、腸内環境のお掃除効果が期待できるので、肌荒れ対策にもいいですね♡

【ハーブティーの作り方】

・ジャーマンカモミール→小さじ2

・マテ→小さじ1

・レモングラス→小さじ1／2

マテにはカフェインが含まれていて、脂肪燃焼にも効果的ですよ♪

今は沢山のブレンドした物が販売されているので、ブレンドティーを購入するのもおすすめです♪

ぜひ、ダイエットを意識している方は、「マルベリー」と「マテ」に注目して選んでくださいね♡

また、わたしは「タロット＆数秘術」を使って占いをしています。

500円とリーズナブルだけど、満足いただけるような内容になっていると思います♪

ぜひ、一度遊びに来てくださいね♡

では、また～♡