すべてのカテゴリ

こんばんは。カウンセラーのやまだです。例えば飲食店で食べたい料理が２つあって決め切れない時、何分も迷ったりしませんか？２つ食べられる人なら２つとも注文するので迷わない。一緒にいる相手が「じゃあ私がこっちにするから半分こしない？」と言ってくれれば両方食べられることになり即解決しますよね(*^^)vつまり悩むとは、覚悟が持てないか決断できない状態だと思うんです。何かしたいことがあるのに覚悟が持てないため決断できなくて苦しい。これが『悩んでいる』状態。さっきの飲食店の例のように解決策があれば悩みは本来どんどん解消されて行くもの。コンプレックスなど悩んでもどうにもならないケースもありますが・・・最近の私に悩みがないのは何もかも満たされているからではなくて（苦笑）、どうする？どうしたいの？という迷いがなく解消するための決断（行動）ができているから。仕事だと辞める（転職）か続けるか結婚生活なら離婚するか継続するか恋愛含む対人関係の悩みだと相手との関係を続けるか距離を置くか夢や目標を持って頑張って来たけど上手く行きそうにない時は諦めるかまだ頑張るか答えを出すために私たちは悩みますが、悩んでも解決しない悩み方というのがあって、それは嫌で嫌で仕方がないけど生活のためここで働き続けるしかない夫のことは嫌いだけど離婚はしない次の相手が見つかれば恋人と別れたいけどわからないので別れられないみたいな『本当はこうしたい』という気持ちと逆の決断をしたり、相手を変える方法が知りたい誰かが何とかしてくれたらいいのに自分は変わる気がない、行動を起こそうとしない悩み方ですね(;´∀｀)『結果』を気にしてしまう『痛み

決めて、断つ皆さん、こんにちは😀 今日のテーマは「決断」 決断するというコトは、何かを「決めて、断つ」コトです。 多くの人が、これまで人生の様々な転機において、何かを決断してきたコトでしょう。 (私も2020年に退職を決断しました。) 決断する時には、必ず迷いが生じます。 それは何故か。 何かを決めるコトによって、何かを失うからです。 例えば 「明日から早起きしよう」 と決めた場合、それによって夜更かしをやめなければいけません。 「いやいや、寝る時間は変えずに起きる時間を早めるんだ！」 という場合は、睡眠時間を削るコトになります。 このように”早起き”という比較的小さな決断をする場合でも、今まであった何かを断つ必要があるのです。 人は、変化を嫌う生き物です。 たとえ現状に問題があったとしても、解決できない理由や言い訳を考え、現状を変えない選択をしがちです。 本人が現状の問題や不満を口では訴えていても、それを解決する(=現状を変える)動きを否定する方が楽なのです。 現状維持のままだとリスクを伴うような場合でも(例えばこのままなら職を失うという状況や、離婚になるといったケースでも)、よっぽど意識をしない限り、残念ながら自分の行動は変えないでおこうとする意識の方が、強く働きます。 それほど、何かを決断するというコトは、ストレスを伴います。 「決断する」新しく何かを始める為には、何かをやめる覚悟が必要です。 今まで行ってきた何かをやめる場合は、現状を変える必要が出てきます。 このストレスを伴う選択を迫られた場合に、必要な軸を2つお伝えします。 「やりたいかやりたくないか」と「出来るか出