すべてのカテゴリ

「死にたい」と思う気持ちは、決して珍しいものではない。生きていれば誰しもがふと「もう無理かもしれない」と思う瞬間がある。でも、それは本当に「死にたい」わけじゃなくて、「今の苦しみから抜け出したい」「楽になりたい」からではないだろうか？  この気持ちと向き合いながら、どう乗り越えていくかを考えてみよう。  1️⃣希死念慮の「本当の声」を聞く  希死念慮は、「本当は何かを変えたい」という心の叫びでもある。自分の中にどんな感情が渦巻いているのか、できるだけ冷静に見つめてみることが大切だ。  ✓ チェックしてみよう  - 何が一番つらいのか？（人間関係、仕事、将来の不安など）  - そのつらさを減らせる方法は本当にないのか？  - 「死ぬしかない」と思っているのは、本当にそれしか選択肢がないからなのか？  たとえば、「会社がつらくて死にたい」と思っていても、本当に望んでいるのは「会社を辞めたい」「環境を変えたい」なのかもしれない。表面的な「死にたい」の奥にある、本当の望みを探ることで、他の選択肢が見えてくることもある。  2️⃣「今すぐ決断しない」と決める  感情が大きく揺れているときに、大きな決断をするのは危険だ。今の感情はずっと続くわけじゃなく、時間が経てば少しずつ変わっていく。  もし「もう無理だ」と思ったら、こう考えてみてほしい。  💡「今日は決めない。とりあえず◯◯をしてみる」  たとえば：  - 「とりあえず、お風呂に入ってから考える」  - 「とりあえず、寝てみる」  - 「とりあえず、コンビニに行って好きなものを買う」  些細なことでいい。「いま決めない」と決めるだけで

全ていつか納得できるさ　人生って素晴らしい私の大好きなモーニング娘。の曲です。私も幼少期、たくさん辛いことがありました。家庭内暴力・不登校…そして大人になってからは婚約破棄や浮気や流産、そして職場にも恵まれませんでした。誰よりも私が私を知っているから誰よりも信じてあげなくちゃ。ようやく生を受けて、30歳にして分かった気がします。いつも他人にそれでも何か与えることを大事にしてきて、優しすぎると言われてきました。でも、それっていつしか見返りを求めていて辛かった。でも結局、自分を幸せにする選択をしていなかったんです。だからこそ、見返りを求めたりして、辛くなっちゃったんですよね。自分を大切にすること、大切にしてから余裕があれば他人をみんな幸せのお裾分けをしましょう。

こんにちは、ニタです。 私は20年以上、自分でも気づかないまま「他者の感情に飲まれる人生」を生きていました。仕事でのつまずき、転職の連続、日雇い派遣の苦しさ、そして大切な人との関係。その全てが、私に “静けさに立つ” という人生最大のテーマを教えてくれていました。そして今年の酉の市。 長い時間をかけて積み重ねられてきた全ての出来事がひとつの流れとしてつながり、灯台のように “ただそこに静かに立つ自分” を取り戻すことができました。愛犬と月を眺めた夜。 困難の中で聞こえた声。 未来の自分＝魂からのメッセージだったのだと、今はわかります。 この気づきを通じて私は、 「誰かの背中をそっと押す応援者」として、あなたの人生の岐路や不安に、静かに寄り添う言葉をお届けしています。 ・仕事 ・転職 ・人間関係 ・人生のテーマ ・心のモヤモヤ ・魂の視点での整理 あなたの物語が、あなた自身の光で輝くように。必要なタイミングで、必要な言葉をお渡しします。どうぞ安心して、ご相談ください。 ▼お悩み相談は、私のココナラホームページのメールからどうぞ▼ https://coconala.com/users/914329 ▼私の紹介記事（ココナラビジネスマガジン）▼ https://coconala.com/business_magazine/40014＜ニタ シゲユキ＞ “元人事部長・現キャリア支援者” ├人事経験：30年 ├新卒・中途面接：7000名以上 ├キャリア支援（ココナラ）：1500件超 └他：大学講師経験、AI・DX活用支援など