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冬は僕の集中力が1番下がる時期です。なぜなら、寒いと服をたくさん着込まないといけないので、体が重く感じてしまいます。だからといって、暖房を使うと、頭がぼーっとしてきて、すぐに眠くなってしまいます。でもそうした対策をしなければ、寒いと感じてしまいます。寒いと感じると布団の中にくるまって動きたくなくなってしまうので、これはこれで頭が働かなくなります。冬の間は暖かい地域に行って仕事ができなかなぁ…といつも思ってます(笑)そうすることで自分の集中力を維持することができるのであれば、そんなに高い投資にはならないかもしれないと思いつつあります。「どれだけ集中力が下がってるの！」ってツッコミが入りそうですが、他の季節が100なら冬は5ぐらいになります(´・ω・`)さて、動画編集を行うためには、それなりに長い時間がかかります。そんな時でも、自分の集中力を長い時間維持するためには、どのようなことをすれば好いのでしょうか？仕事は途中で投げ出すものであるまずは仕事を途中で投げ出すことを覚えましょう。こうやっていうとひどい仕事のやり方に思えますが、実際に投げ出すわけではないので安心してください(笑)。”仕事を途中で投げ出す”というのは、仕事が終わっていない時に休憩を挟むという意味です。多くの人は、仕事がひと段落をしたら休憩を挟むと思います。ところが、仕事に区切りがついた時に休憩をとってしまうと、集中力がガクンと落ちます。そうして落ちてしまった集中力は、元に戻るまでにものすごい時間と労力が必要になります。具体的には20~30分はかかりますし、気合を入れなければそこまで戻れるとも限りません。だからこそ、ひ

「この続きはCMの後で！」って昔よくテレビで聞きましたね。今は聞きません。何も言わずに、次が気になる場面でいきなりCMに移ります。「えーっ！」という効果音だけが先に流れて、CMに行く場合もよくあります。気になりますね。このような心理作用のことを「ツァイガルニク効果」と言います。「人は達成することができなかった事柄や、中断している事柄を、より強く覚えている（気になる）」という効果です。 ネット記事でも導入部分を無料で提供して、「ここから先は有料」というコンテンツが該当します。分冊百科と言われるデアゴステーニが、創刊号を格安にして続きを買ってもらうのもツァイガルニク効果を利用しています。あとタイトルが虫食いとか。例えば、「おすすめ栄養素、驚きの第１位は〇〇!!」なんて書いてあると続きを見たくなりますね。当然ですが、連続ドラマも続きが気になるところで終わるように作られています。「あえて中途半端なところ（不完全）で切り上げる」ことで「物事が気になる」状況を作り出すんです。ただし情報を小出しにしすぎると、相手が面倒に感じてし逆効果になることもあるので要注意。ツァイガルニク効果は恋愛でも力を発揮するそうです。特に失恋だと効果大。まさに「未完成の感情」だもんね。ちなみに「シンデレラ」のストーリーは有名な事例らしいですよ。 ここまでのまとめです。物事はキリがよいところで完了してしまうと、一息ついて気が緩みがち。だから途中（あるいは完成少し前）で終わらせると効果的。しかし私は少し違うやり方もお薦めします。完結させてから、次を少しだけ初めて終える。これは仕事や勉強に効果的だと思います。やはり仕事や