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ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。久々の投稿になってしまいました。いつもブログを見てくださる方々、今回も閲覧ありがとうございます。前回の投稿からだいぶ空いてしまったのですが、毎日ブログを見てくださる方がいて、とても励みになっております。私の方も職場復帰をして3週間が経ちました。だんだんと日常が戻ってきたな…という実感があります。仕事は早速いろいろ任されております(笑)「やっと戻ってきたー！」という勢いで、溜まっているものや手が出せていなかったものの処理を任されて、仕事がないより良いですが、まあ忙しい(笑)私がお休みをしていた間にルールが変わったものや、曖昧になっているものを整理したり、経費の無駄遣いになっていると気付いたところをちょくちょく指摘している毎日です。子供たちも週5日長い時間保育園にいることがなかったので、すごく頑張ってくれていて、今まで娘は寝るのが本当に遅かったけど、4月に入ってからは21時に布団に入るとすぐに寝てくれるようになりました。朝も7:10に起こそうと思っているけどどっちかがだいたい7時前に起きてきます。子供たちもだんたんと生活リズムができているのかな…？今までは寝たい時間に寝て、起きたい時間に起きて、保育園も1番にお迎えに行って、行きたくない日はお休みして、家でグータラ過ごしていたけど、ママが仕事だと早起きして遅刻しないように出発しないといけないの

育児や介護、病気など、人生で起こる様々なライフイベントと仕事の両立支援に取組む会社が増えています。ダイバーシティ＆インクルージョンという言葉も一般的になってきましたが、両立支援の先にあるゴールは何なのか。「特定の誰かに対する取組みなんじゃないの？」「何で自分が他人を支援しないといけないの？」 両立支援の取組みを進めるとたまに聞こえてくるそうした声に負けるな！という応援の気持ちで、人事の実務家としての考えをまとめてみました。ライフイベントと仕事の両立に取組んでいる人、これから取組む人が、壁を突破しようとする時の参考になれば嬉しいです。【目次】　１．両立支援が「本人」にもたらす価値　２．両立支援が「周囲」にもたらす価値　３．両立支援が「組織」にもたらす価値　４．大企業だからできるんでしょ‥に逃げない１． 両立支援が「本人」にもたらす価値人は「自分の居場所はここだ」と思えた時に、最高のパフォーマンスを発揮します。育児や介護、病気の治療など、時間的な縛りが発生した時に、本人が不安に思うことは、「自分はここで働き続けられるのだろうか？」、「活躍し続けられるのだろうか？」ということです。両立支援は、その不安を払拭するための取組みです。そして実際にその身になって、「自分の居場所はここだ」と感じられた時、職場に対する帰属意識が生まれ、その本人は最高のパフォーマンスを発揮して長く組織に貢献してくれます。２． 両立支援が「周囲」にもたらす価値両立しながら働く人が身近にいると、周囲はいざ自分自身もそうなった時には、大丈夫だと思うことができます。そこにもたらされる価値は、この会社であれば自分も「働き続

「子育てと仕事の両立に不安あり」78.5％、働く独身女性の声 　各種調査や研究を行う機関「Job総研」を運営するライボ（東京都渋谷区）が9月26日に結果を発表した「2022年 女性のワークライフ実態調査」では、「子育てと仕事の両立に不安」があるかも聞きました。その結果、「ある」人が78.5％に上りました。 「子どもが病気になったら…」 　調査は、婚姻数や出生数が減少する中、女性たちが結婚や結婚・出産後のキャリアについてどう考えているか知ろうと実施。9月7日～同12日、全国の20代から50代の社会人女性（20人～1000人以上規模の会社に所属、調査時点で独身）を対象にインターネットで行い、158人から有効回答を得ました。 　全員に「子育てと仕事の両立に不安はありますか」と聞いた結果、「ある」が78.5％で、「ない」が21.5％でした。 　具体的に不安を感じる点を挙げてもらったところ、「時間的・経済的に余裕を持って生活をまわせるか」「子どもが病気などで在宅時に、仕事ができるのか」「出産後に復帰できるか、キャリアを保てるのか」「仕事と子育て、どちらも中途半端になるのではないかという不安」といった声がありました。 　ライボは調査結果について、「近年働く女性は増え続けていますが、一方、ライフイベントに直結するキャリアの選択や、結婚・出産などが影響する仕事とプライベートの両立については、まだまだ課題があることが分かる結果になりました」とコメントしています。 占いを受ける前に：https://coconala.com/blogs/2610093/211030 松個性(城)：https://c

私にはすでに、１つ副業があります。写真補正の仕事です。50枚ないしは100枚が１単位で、それらを月に５～１０件ほど納品します。50枚なら単価3500円。10件で35000円。50枚（１単位）にかかる作業時間は、地味に３時間くらい。ヘタをすると、時給が1000円を切ってしまう。そうなっては赤字なので、クオリティはすごく大事だと言うことは分かっていますが、時給が1000円を切ることがないように、ある程度のクオリティで妥協して納品はしています。というわけで、クリエイティブな仕事ではありますが、時給で働くアルバイトと、さほど変わりはありません。でも、正社員をしながら自由に副業をさせてもらえる、と言う環境はありがたく、月に1万円でも2万円でも、足しになるものがあるのはありがたいこと。＊＊＊そのような環境で毎日を過ごしている私です。さて、先日、アフィラボに参加させていただきました。作業時間の確保が必要です。時間なんてのは、あるんですよ。大事なことをする時間は、まだまだある。どうでもいい人と話す時間なんて１秒もないのですが、大事な仕事や自己投資、勉強をする時間はあるのです。休みの日は１日中でも作業時間を当てられます。仕事の日は、１～２時間程度ですね。ただ、これをやるとなると、副業その１の方に充てる時間は必然的に短くなります。それは、仕方がないと思っています。でも、ちょっと焦ってきます。副業その１がおろそかになっているんじゃないか？と。気持ちの問題、と言うこともあるかも知れない。何かをやっているときは、別のやらなきゃいけない何かをやっていない、と言う事実に、焦りが出てくる感覚です。副業その１（

感情とはものごとや対象に対して抱く気持ち思考とは知識や経験をもとに考えること思考と感情がせめぎ合うと葛藤が起きる精神論を好む日本人は思考で感情に蓋をする習慣を持ちやすい自分が考えたことと感じたことの両面が一致するとその出来事が腹落ちする出来事に対して解決に向けた道筋を考えられないと考えすぎて疲れてしまうネガティブな感情を抱くと怒りや不安で心がいっぱいになるそのとき思考的な人は考えることをやめようとする感情的な人は感じないように心を押し殺そうとする思考を止めて感情を押し殺すことができればその出来事に対してマイナス思考やネガティブ感情を手放すことができるかもしれないでも思考と感情を止めてしまったらその出来事から逃げ出すだけで何も気づけないことになる思考と感情を両立させるには考えることと感じることを2者択一の並列で捉えるのではなくひとつひとつの直列で認識することが大切出来事が起きたときにまずはどう感じるのかの感情を捉えたうえでどうしてそう感じたのかを思考する次に思考した結果を改めてどう感じるかを問い直すことで思考と感情が徐々に一致し最後は腹落ちして納得できる思考と感情がせめぎ合うと葛藤が起きる思考と感情は連動している切り離すことはできない思考優位か感情優位かの違い感情優位になると割り切れない思考優位になると納得できない出来事に対しての捉え方・考え方のクセと複雑な感情がせめぎあって苦しくなる生きづらくなる無理をするがまんする日本人の美徳はがまんすること感情にふたをすること感情をうやむやにしてしまうことたまりにたまって爆発するそして感情的な人とレッテルを貼られてさらに生きづらくなる思考を

【両立するということ、どちらも諦めたくはない】 そう女神が告げています。一度きりの人生、諦めたくないことはある。やりたいことがたくさんあって、興味も湧いている なんとなく気になるもの、昔一度は諦めたこと 叶えたかった夢、一度挫折した経験のあるもの。どれもこれもやりたいと思うことは 決して欲張りなんかじゃないですよ。両立することは、時に難しく思えてしまう 疲れてしまうし、時間もない どちらかに集中すると、どちらかを疎かにしてしまう 罪悪感も出てくるし、睡眠時間も足りないし... どれかを切り捨てて、もうやめてしまおうかと 思い悩むこともあるけれど。焦ってはいけないですよ どれも諦められないのなら、諦めなくていいから 全てが同時に成功するなんてことはなく それぞれがそれぞれに合わせた時間で進んでいく。それぞれが成長する時間も違うし 花が咲くまでの時間も違うし、種類も違う。でも、それぞれがちゃんと動いている 止まっているわけではないから。もうやめてしまおうかとするのではなくて ゆっくりでも時間をかけてきたものは 決してムダにはならないでしょう。忙しくても、自分が続けてきたものは やがて時間をかけて、ムダではなかったと 知る時がくるのでしょう。蒼みれい  

4月からフルタイムで働きだして、早１か月半が経ちました。とにかく、バタバタと…。スケジュールを整理したなぁと思いながらも、怒涛の毎日を過ごしています。スケジュール帳を買ったんですけどね～。スマホの予定に入れてしまい、手帳が活用できていませんｗ平日は、朝から夕方まで仕事。帰ったら、夕飯の用意と洗濯物を片付け、子どもたちの学校や習い事のことなどをやって、お風呂に入れて、片付けして洗濯物を干して、急用で足らないものがあれば買い物に行ったりもします。休日は、食料品の買い出し、習い事・塾の送迎、たまに病院。掃除・洗濯、などなど、あれよというまに土日が過ぎていきます。子どもたちの学校の行事予定やＰＴＡの協力、４月はたくさん出席しなければならないのですが、思い切って欠席したり、夫に行ってもらったりしました。そして５月６月も授業参観や懇親会など、塾は保護者会などもあり、どこまで出席したらいいのか悩みます。これまでは、ほぼ専業主婦のようなものでしたので、全て私が出席してきました。しかし、わたしはいっぱいいっぱいです。取捨選択をしなければ、倒れてしまいます。もっと体力や行動力があればちがうのかもしれませんが…。どれも大切な行事で出席しなければならないのですが。。。本当はどれも行きたいけど、、悩みます。（行って人と会うだけでも疲れてしまうんですけどねｗ　子どもたちの為にも行きたい気持ちはあるのですが…。）ずっと、フルタイムで働きながら子育てをしているママさんの凄さが身に染みて感じています。本当に大切なもの、必要なものを見極めて、スケジュールを調整する必要性が改めてわかりました。まだ始まったばかりで、

(生徒氏名)Ｈ.Ｎ (合格校)共立女子中学校、栄東中学校、香蘭女子中学校 (授業形態)対面 (生徒のコメント) 　先生が分からないところ、間違えたところなどを、ていねいに解説してくれました。 質問をしたら分かりやすく教えてくれたり、苦手なところは過去問を使って教えてくれて、本当に感謝しています。 　私は最初あまり勉強のスイッチが入らず、成績が下がっていました。 でも、一月の栄東のＡ日程で落ちてしまい、このままじゃ合格できないと思いスイッチが入りました。 　そして、今まで以上に勉強をし、苦手な国語も自信持って臨むことができました。 そして、第一志望の共立女子中学校にも無事に合格することができました。 先生、本当にありがとうございました。 (保護者様の感想) 　四年前に姉を第一志望に合格させて頂いておりますので、今回妹の受験は、坂田先生にお願いすれば安心という気持ちでお願い致しました。 　妹は六年生の夏まで部活をしていたので、成績が上がらず心配しておりましたが、坂田先生の授業がスタートして、一月の埼玉受験の頃には安心して受験に臨めるまでのレベルになっておりました。 　坂田先生の授業方針は、子どもの弱点を見抜き、徹底的に力を付けてくれるので、子どもも自分の弱点がよく分かり、これからの勉強にも役立つと確信しております。 本当に感謝しております。 ご不安なこと、気になることがあれば、お気軽にご相談してくださいね。

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いいたします。

３0〜40代は、 子育て・仕事・家事・夫婦関係 すべての負担が重なりやすい時期です。 毎日「やらなきゃ」に追われて、 “私に戻る時間”をいつしか忘れてしまうこともあります。 「夫はわかってくれない」 「もっと話したいのに噛み合わない」 「家事も子育ても…できていないことばかり」 「私ばかり頑張っている気がする」 そんな“誰にも言えないモヤモヤ”を、 女性の体と心を理解した専門家として丁寧に受け止めます。 また、私自身も仕事と子育て、夫婦関係に悩み、 そのバランスの難しさに向き合ってきた一人の女性です。 だからこそわかる 共感を大事にする “女性のゆらぎに寄り添う伴走カウンセラー”として、 ３０代～４０代の女性の人生に寄り添い、 心と体の整え方、夫婦関係、子育ての悩みをサポートします。

さて、６日金曜日は中学生息子の卒業式でした🌸入学前に制服をつくりにお店にいったのがついこの間のことのようなのに😭本当に早い。・・って夫は言ってたのですが私は「ついこの間まで、　赤ちゃんだったのに・・」とそこまで遡っていましたw本当に時間は有限！！！今はお子さんが小さくてもあっという間に過ぎていきます。「収益が安定したら　もっと相手してあげるからね・・」なんて思っていたら残念ながら相手できないまま終わります💦今、ちゃんと向き合って後悔のないようにお子さまとの時間を噛み締めましょう♡それには昨日の配信でお伝えしたように成果に直結するルートをできる限り正解に近い道で少しでも早く進んで到達したいですよね！！！そのためにもさらには、ゴールに到達してから・・じゃなく「今この瞬間」も！お子さんとの時間を心から楽しんだり自分時間をとってあげられる働き方にしませんか？思考を整理して進むことでこれらのことが解決できます。これから新年度が始まる忙しい時期、バタバタに飲み込まれずビジネスもプライベートもちゃんと進むライフスタイルを整えていきませんか４月になる前にぜひ思考整理を身につけて忙しい時期でもゆとりある笑顔でいられる自分になりましょう♡

[プライベート]仕事・家庭・組織活動の３つで馬車馬である。両立は大変だが、私はそういう星の下に生まれてきたんだと理解するようにしている。皿洗いが趣味であると錯覚しつつある。[仕事]ありがたいことに、仕事の仕組みにかかわらせてもらえることが随分と増えた。そこで感じることは、「仕事の仕組み」や「仕事のための仕事」にばかり労力を割き、肝心の中身がないことが往々にしてあると感じる。AIを使えば、なんとかなるレベルの仕事はたくさんある。だが、AIでなんともならない仕事ができる人を育てるには、双方のセンス×経験の両方が必要だ。センスが合う人を私の下に預けてもらい、1年間教育する必要があると思っている。それが私の本音である。現実には、どんな人でも課題解決ができるようになるフレームワークの作成が求められている。その枠組み作りが目下、最近の悩みである。当ブログの記事は著作権によって保護されています。 引用の際は出典を明示してください。

朝起きたとき いざ、パソコンに向かったとき 「なんかやりたくないな〜」っていう 嫌〜〜な気持ちになっていることありませんか  そんな心の壁を脱するおすすめの”やること”３つをお伝えします。  どれか選んでやってみてください。   まず一つ目、   ”夢の研究をすること”  です。夢の研究って何？？？ って思うかもしれませんが  例えば「ゼロイチ達成できたら〇〇がしたいな〜」とか「まずは月商50万になれたら〇〇にいきたいな〜」とか 考えている夢について調べるということです。  例えば 沖縄にいきたいって考えていたとしたら ・どんなホテルがあるかな・どこの海で泳ごうかな・子供にどの景色を見せようかな というのを実際に見てみて金額がどれくらいかかりそうか調べたりしてみます。 すると  〇〇円なら思ってたより早く叶えられそうだとか  なんならもう予約してもいいかもとか  ”夢”として遠くぼんやりしていたことが実現しそうなくらい具体化されてきます。 わくわくも高まるしやる気も湧いてきて  よし、がんばろうっていう気持ちを取り戻せますよ。   ２つ目は 「誰のことを助けたいんだったかな？」と思い出すことです。  あなたは自分のビジネスでどんな人の力になりたいと思っていますか？ その人が今悩んでいる様子を描いてみてください  『どんな人をハッピーにしたい？？』自分に問いかけながら書いてみてくださいね。  ＜例＞こんな感じで困っている人の声を書いてみます。 その後、あなたがサポートすることでその方がどうなれるかを描きます  お悩みが解決して理想の未来を手にして嬉しくて仕方がない、〇〇さん（あな

こんにちは。てげぼちです😊どんな悩みでも悩んでいる時ついつい下を向いてしまいます。目線も心も動作も下に向いてしまいます。そんな時１日１分でもいいです！「空を見てみましょう♫」室内でしたら天井を見てみる！もし自宅から出たくない方は自宅に「プラネタリウム」など購入してみてください♫今日の画像も我が家にある「プラネタリウム」です🌟値段も１０００円くらいです♫疲れている時、悩んでいる時癒されたい時、どんな時でも良いです。自分の見えている世界を少しだけ変えていくと見える世界が少し変わります！お子さんがいらっしゃって子育て、家事、育児、仕事、全部に追われて「子供に申し訳ない・・」と両立に疲れている方も。夜１分でもいいです！子供と空を見てみましょう！きっと見える景色が心の疲れが少し楽になります😊どうぞ笑顔の時間が１分でも増えますように😊

　みなさんこんばんは。週末を迎えてホッとしている千冬です。今週も大変でしたね。　今日は自分のことは自分でしようです。私は結婚してもうすぐ２２年になります。心を病んでから妻は仕事と家事の両立をしてくれました。ここ５，６年は私の病気も安定しており、子どもも大きくなって手がかからないので家事を両立しております。　若い方にとっては家事の両立は当たり前かもしれません。私の世代がギリギリ家事の両立をするしないの時代でしょう。　朝食は自分であるものを使って食べます。ゴミ出しは私の仕事。自分の衣類は家族が使ったタオル類と一緒に洗濯と干すか乾燥し取り込みもたたむのも自分で。部屋の掃除と階段の掃除は自分。ガレージの掃除も自分で。食料品の買い物は必要があれば行きます。　妻も私もいつ死んでもおかしくない年になりましたので、お互いが欠けてもいいように分担をしています。　結婚しない人が増えていますが、自分の家事や身の回りができるなら私は否定しません。私の子どもも結婚はしないと断言しております（笑）。相手もいないくせにですがね。まぁ一人暮らしで生きていけばいいかなと思っています。　あなたは明日から一人で生きられますか。まぁ私も家計は任せっきりなのでそこが心配ですけど、それ以外はなんとかなるのではないかと思っています。料理も自分でできるようになりたいと思っていますが、なぜか何を作っても「おいしい」と言われたことがありません。ちょっとショックでした。　料理教室にでも通いますかね…。　それではよい週末を。また～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

　今回は中学生・高校生にとって一番大切かもしれない、部活動に関する話です。　コロナ騒動さえなければ、１学期から夏休みにかけて各種の競技やコンクール等で多くの学生がしのぎを削ることになるかと思われます。　2021年度の開催がどのような形になるのかはわかりませんが、部活を終えたあと、多くの人が受験に挑むことになるのでしょう。　そこで、ここでは部活と勉強の兼ね合いに関する話をさせてもらおうと思います。３年生だけでなく、２年生以下の人にもぜひ頭に入れておいてもらえればと思います。　私は学習塾に長く勤めていましたが、塾に通う人が増えるのは、３月の新年度が始まる時期と、６月から夏休み期間にかけての３年生が部活動を引退する時期です。　特に後者の「部活が終わったから勉強をがんばりたい」という人は多く、今回はそういう人たち向けの話です。 　「部活が終わったら本気出す」という言葉をよく聞きます。　これは受験生に限らず、１年生や２年生でもそのように考えている人は多くいることでしょう。　熱心に打ち込んでいる部活動と勉強を両立していくことはなかなか難しいですから、先に終わりが来る部活動を優先させるのは自然な発想ですし、学生にとっては部活のほうが「やりたいこと」として取り組みやすいでしょう。　それ自体は大いに結構だと思いますし、むしろやるからには部活動にも全力で取り組んでほしいと思っています。　ただ、口で言うほど部活から勉強への切り替えは簡単ではありません。部活動に熱中していた人ほど、その傾向は強いでしょう。　ほぼすべての自由時間を部活に注いでいた人にとって、それがなくなってしまった生活はなかなか受け入れ

看護師として働く中で、 「誰にも言えないしんどさ」 「もう無理かな・・」 を抱えていませんか。 医療現場には常に過酷で独特のストレスがあります。 命を守る責任、 任せられる役割の重圧、 先輩・後輩・医師との関係 夜勤による自律神経の乱れ、 月経の悩み（月経不順・PMS） キャリアへの不安や迷い。 子育てとキャリアの両立 夫婦関係のずれ 妊活、妊娠のタイミングなど どれも人知れず たくさんの不安と孤独と戦っています。 私自身が経験してきた道でもあります。 悩みながら 迷いながら 患者さんと向き合う日々。 これでいいのか。 いつも自問自答の毎日でした。 でも、看護師であってよかったと今、心から思えます。 この道を選んでよかった。 この道だからこそ数々のかけがえのない経験。 継続することがすべてではないです。 女性の一生はゆらぎばかり。 その時々に働き方を合わせ、 自分軸にしっかり戻ることが大切です。 少しでも気を楽にできる場所。 ホッとできる場所が必要です。 気軽にお話しませんか。 お待ちしております。

「仕事と恋愛、どっちが大事なの？」この質問をパートナーからぶつけられて、返答に詰まった経験がある人は少なくないだろう。「どっちも大事に決まってるじゃん」と心の中では思う。しかし、現実には、仕事が忙しくなればデートの約束をキャンセルし、恋愛に夢中になれば仕事のパフォーマンスが落ちる。まるでシーソーのように、片方が上がれば片方が下がる。Aさん（20代後半・企画職）は、まさにこのシーソーに翻弄されていた。入社以来、がむしゃらに働いてきた。毎日の残業は当たり前。休日も仕事のことが頭から離れない。そんな生活の中で、マッチングアプリで知り合った人と交際が始まった。最初は新鮮で楽しかったが、次第に「返信が遅い」「会える時間が少ない」と相手から不満が出始めた。Aさんは必死に時間を捻出しようとした。睡眠時間を削り、週末の予定をすべてデートに充てた。しかし、今度は仕事に支障が出始めた。ミスが増え、上司からの評価も下がった。「もう無理だ」と思ったAさんは、恋人に別れを切り出した。「今の自分には、仕事と恋愛を両立する余裕がない」と。しかし、本当にそうだろうか。「余裕がない」のは、時間の問題なのか、それとも別の何かなのか。実は、対人関係の心理学の研究からは、ある重要な知見が得られている。それは、「関係の維持に必要なのは、時間の量よりもスキルの質である」ということだ。第1章：「メインテナンス」という発想——関係は放置すれば枯れる多くの人は、友人関係や恋愛関係が「自然に生まれ、自然に続くもの」だと思っている。良い出会いがあれば、あとは自然に関係が深まっていく——そんなイメージを持っている人は多い。しかし、対

こんにちは起業って自由な働き方だからこそ人によって色々なチャレンジの形がありますよね。会社員を続けたまま副業で始める人もいれば最初から起業に1点集中する方・・など様々です会社員のまま起業に挑戦している場合本業と起業ワークの両立というのも課題として出てきます。ただでさえ育児と仕事で追われているママだから大変なのは当然ですよね。・どのタイミングで会社をやめるか・このまま起業チャレンジを続けるか・やめずに両立し続けられるかその方の状況によって色々なお悩みありますが今日は本業が忙しいなか起業ワークを続けられるのかというお悩みを例にあげてお話しますね。キャリアを積んでくると会社員でも大きなチャレンジやチャンスの機会って現れますよね私も経験あります「この仕事、絶対に成功させたい！！」と気合いを入れてプレッシャーや不安とも闘っていました。そんなときには思い切り集中したくなるものです。一方、起業ワークも進めたいとなるとやはり会社員だけよりも当然負担は大きく、ママ業にも追われて疲労してきてしまいます。時間がないなか頑張っているから睡眠時間が削られたりして・眠い・集中力が欠ける・ミスが増えるこんな風に仕事にも支障がでてきてしまいます。「やはり起業との両立は　難しいのではないだろうか」そう思ったときにヒントの１つとしてこんな風にワークしてみてください起業を・・①諦める②諦めないそれぞれについてメリット・デメリットを書いてみるというものです。それだけ？と単純に思えると思いますが実はすごく気づきがあるんですなぜなら！人の脳は物事を公平にみせていないから。「もうだめだ！やりたくない　諦めようかな・・」って

大人世代の婚活では、親の介護問題が壁となる場合もあります。「自分の人生を歩みたい」という気持ちと、「親を支えなければ」という責任感の間で揺れ、結果として親の介護を優先し、自身の婚活を諦めてしまう人も沢山いらっしゃるでしょう。けれども、本当に、その選択で後悔しないでしょうか？結婚相談所では、親の介護や家族の事情を抱えながらも活動する人も少なくありません。 プロフィールに「親と同居」「介護中」と記載すると、相手から敬遠されることもありますが、正直に伝えることで理解ある人と出会えるケースもあります。 私が勤務していた結婚相談所でもこのような事例がありました。その50代のカップルは男性は父親、女性は母親を抱えていました。 お互いに親を介護中であることから、お見合いでも自然とその話題になり、気持ちが通じて交際に発展しました。交際中には、ふたりともが親を抱えていて結婚生活は成り立つのか、お互いの親をふたりでどうやってみて行くかを何度も話し合ったと聞いていました。「ひとりで一人の親を介護するより、ふたりで二人の親を介護する方が、きっといい。」というのがおふたりの出した結論。50代どうしの成婚カップルの誕生です。ところが、成婚寸前に男性のお父様が他界されました。長い間、自分の面倒を見てくれた息子の結婚が決まり、安心されたのかもしれません。その後、おふたりは結婚し、夫婦で女性の家に住み、女性のお母様を支えることになりました。高齢化が進み、親の介護は人生の大きな課題です。「自分の人生の選択」と「親の介護への責任感」の間で揺れることもあるでしょう。 けれども、それを理由に婚活を諦める必要はありません

こんにちは今日はなぜ私がこのビジネスを伝えているのかという視点でお話したいと思います。2年ほど前まで超多忙なフルタイムワーママだった私ですが定年まで勤め上げよう！とがんばっていた会社は、大手にも関わらず集約の一環で閉鎖が決まり(^^;;迷った挙句起業すると決めた私は、退職4ヶ月前に起業家コミュニティに入りました。そこで学びを実践体得し、仕事しながらも3ヶ月後には自分だけのオリジナルビジネスをリリースすることができたんです。それまでは新卒からずーーーっと会社員。会社での動き方しか知らない私が自分のビジネスをつくり自分で目の前のお客様に想いを語り広げていくことはとても不安も伴う大きなチャレンジでした。そんなマインドも含め、ビジネス構築も含め、平日は特に時間もないのに早朝時間を駆使して3ヶ月で立ち上げた。「そんな早い人いない！」私のビジネスのメンターは、そう話してくれて、そのスピードは私の強みだと言ってくれました。なぜスピードを持ってゴール到達できたのか。それのポイントが思考整理です。このあなたのスキルを講座にしてコミュニティメンバーにも伝えてくれたらみんなが迷わずに諦めずに早くゴールに向かえるそんな会話をきっかけに私の講座がうまれました。けれどもこの会話は、約14ヶ月前のこと。その間、ありがたくオファーをいただき起業家コミュニティの戦略秘書を10ヶ月ほど務めていました。この間に起業家女性の皆さんとたくさーん会話させていただき皆がどんな想いで起業家の仕事を進め、どんなことに悩んでいるかを知っていくことになります。そして思考整理というキーワードを受け取り、講座にすると決めたら1ヶ月で企

１.ブランクがあっても大丈夫！求められる人材像とは 「長年のブランクがあるけど、採用されるのかな…？」と不安に思っていませんか？ 近年、多くの企業が「経験」だけでなく、「柔軟性」や「対応力」を重視するようになっています。 ブランクがあっても、企業が求めるポイントを押さえれば、十分に採用される可能性があります。 特に以下のような人材が求められています。 ■ 適応力がある人：変化の多い職場でも前向きに取り組める人 ■ コミュニケーション力がある人：チームで協力しながら業務を進められる人 ■ 問題解決能力がある人：家庭で培った工夫やマネジメント能力を仕事に活かせる人 「ブランクがあるからダメ」と思うのではなく、「ブランクの間に培ったスキルをどう活かせるか？」という視点で考えることが大切です。 ２.面接で伝えるべき3つのポイント ブランクがある場合、面接では「採用担当者の不安を払拭する伝え方」が重要です。 ここでは、企業に好印象を与えるために伝えるべき3つのポイントを紹介します。 1. ブランク期間の経験を、仕事でも活かせるスキルとして伝える 「ブランク＝何もしていなかった」ではなく、「新たなスキルを得た期間」と考えましょう。 例えば… ・時間管理能力 → 育児・家事を効率的にこなす経験が、業務のスケジュール管理に役立つ ・問題解決力 → 子育ての中でのトラブル対応や、家計管理の工夫が、仕事の問題解決に活かせる ・マルチタスク能力 → 育児・家事・地域活動を並行して行う経験が、仕事のタスク管理能力に繋がる 具体的なエピソードを交えて伝えることで、「即戦力」としてのイメージを持ってもらい

こんにちは起業ママの”思考整理”を軸に目標達成とメンタルをサポート！フォーカスマインドトレーニング主宰　柴田ちかこです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ー  今日は、セミナーに参加してくださった方のご感想を紹介したいと思います。 ＼セミナーご感想より／【１】このセミナーに来られる前はどんなお悩みをお持ちでしたか？   とにかく頭が整理されない状態が続き、頭がパンパンだった。 【２】特に参考になったことを教えてください  頭の中を図解で整理すること！叶えたい仕事の目標は１つに絞るべきかと思っていたけれど思考整理は2つ以上の夢を叶えるのにも役に立つということ【３】柴田ちかこはどんな人でしたか :聡明で優しく、ニュートラルであるのにこちらに寄り添ってくれる印象でした。一緒にお仕事をしたいと思いました。 【４】このセミナーはどんな方におすすめしたいですか : 私のように、仕事も家庭もやりたいこともあって頭がパンクしかけている方。(笑) こんなご感想をいただきました。素敵な夢を聞かせてくださったYさん。 前向きにチャレンジされ進んでいる一方、やはり不安になることもある、タスクに追われて手一杯になってしまうこともあるとのこと。 それをなんとか解決し叶えたい未来を掴んでいこうとご相談してくださってとても嬉しいし心から応援したいと思いました。 Yさんには、また個別相談にて、より具体的な解決策やかなえられる未来についてディスカッションしていきます ご自分も相談してみたい！という方はお気軽に参加してみてくださいね。

3月も中旬になりますと地方は高校入試の時期真っ只中です。そして来週になれば合格発表です。この時期になると生徒さんの親御さんから良く聞かれる質問に部活に入らせた方が良いでしょうかがあります。高校では部活に入ることを推奨する学校が多いことも事実です。上記の質問をする親御さんに詳しく聞いてみますと、巷で「部活（スポーツ部）に入ると努力する精神力が養われるので受験の時も最後のひと踏ん張りが効くようになる」とのことで、自分の子供にも部活（特にスポーツ部）に入らせた方が良いのではないかという理由が大半です。これに対して思うことは沢山ありますが、私の考えですとそのような打算的な理由であるのなら特に入らなくても良いです。私もかつては陸上競技（短距離）をやっており、県選手権の決勝には必ず残る選手でしたので県内の上位選手間の交流は多く、中には高校生の知り合いも沢山いましたが、じゃあ彼らが陸上で鍛えた強い精神力を持ってして勉強に取り組んでいたかというと、正直なところ人によるでした。もちろんやる子はやってました。でもやらない子は「陸上のキツい練習はできるけど机に向かって勉強するのは無理」という子達も同数いました。その後家庭教師を営むようになり、それこそ”部活には縁が無い子達”とも沢山触れ合ってきましたが、スポーツでトップ層にいた子達よりもスポーツをやったことが無い子達の方が勉強においては集中力が高いと感じることは普通にありました。これを見て私が感じていたのは、部活をやったから勉強にも通ずるというわけでは無いです。なので、好きでも無いのに「受験に活きるから部活をやらせる」という意図で部活に入るかどうか迷

あなたは、仕事と結婚の両方をうまく両立させることができていますか？それとも、どちらかを犠牲にしてしまっているのでしょうか？多くの女性が、仕事と結婚の間で葛藤を抱えていることはよくあります。特に女性にとって、キャリアの充実感と家庭の幸せを両立させることは、時に非常に難しい課題です。仕事に没頭していると、家庭のことが疎かになったり、逆に家庭を優先するあまり、仕事での成長が妨げられたりすることがあるのです。 では、どうすれば両方を満たすことができるのでしょうか？まず、あなたが心の中で求めているのは何かを見つめ直してみてください。たとえば、仕事を通じて得られる自己成長や達成感、そして結婚生活における愛情や支え合う関係。これらは、どちらもあなたにとって大切な素要です。では、それぞれにどのようにバランスを取っていけば良いのでしょう？ 本題に入ると、まず重要なのは「優先順位をつけること」です。私たちは一人の人間として多くの役割を持っていますが、すべての役割を完璧に果たすことは難しいのが現実です。たとえば、あなたが会社のプロジェクトのリーダーとして重要な会議を控えているとき、同時に結婚記念日が近づいているとします。このとき、どちらを優先するかは、あなた自身の価値観や状況に依存します。時には、仕事を優先することで、経済的な安定を得られるかもしれませんが、反対に結婚記念日を大切にすることで、パートナーとの絆が深まることもあります。 私が伝えたいことは、「選択の自由」を持つことが重要だということです。あなたは、仕事と結婚の両方を持つことが可能であり、そのためには柔軟性と自己理解が必要です。仕事をして

副業を始めると、時間の管理が重要な課題となります。本業と副業の両立は、時間を効率的に使うスキルが求められます。この記事では、本業と副業をバランスよく両立させるための時間管理のコツを紹介します。1. 明確なスケジュールを作る本業と副業を両立させるためには、明確なスケジュールが不可欠です。日々の予定を細かく計画し、時間を効率的に使うようにしましょう。▶︎週ごとのプランニング：毎週日曜日に1週間の予定を立て、どの時間に何をするかを決めておきます。時間単位でスケジュールに入れることが重要です。▶︎固定の時間を設ける：副業に充てる時間を固定し、毎日同じ時間帯に副業を行う習慣をつけることが大切です。モチベーションに頼らない習慣化を意識しましょう。2. 優先順位をつける副業を始めると「やりたいこと・やらないといけないこと」様々出てきます。全てのタスクを一度にこなすのは難しいため、優先順位をつけて効率的に作業を進めることが大切です。▶︎重要度と緊急度を評価：タスクの重要度と緊急度を評価し、最も重要で緊急なものから取り組みます。▶︎1日の最重要タスクを3つ選ぶ：毎日、最も重要なタスクを3つ選び、これらを必ず終わらせるようにします。3. マルチタスキングを避けるマルチタスキングは効率を下げる原因となります。一つのタスクに集中し、終わらせてから次に移ることが大切です。▶︎ポモドーロ・テクニック：25分間集中して作業し、5分間の休憩を取る方法を試してみましょう。このサイクルを繰り返すことで、集中力が維持されます。▶︎通知をオフにする：作業中はスマホやパソコンの通知をオフにし、集中力を高めます。4. 効

今週が終わればGWですね。大人も子どもも４月は新しい環境で頑張ってきた方が多いと思いますので、ゆっくり休んだり、好きなことをしたり、旅行に出かけるなどリフレッシュしてくださいね。 なぜラボにはスポーツと勉強を両立されているお子さんが多くいらっしゃって、「GWは１日しかお休みがないです」と言っているお子さんもいます。 また、地域の中学校はGW明けの週に中間テストがあるので、提出課題やテスト勉強などをせざるを得ない。 余分に１週間あったらな〜とも思いましたが、どうにもならないので、隙間時間を利用して勉強し、貴重なお休みは思いっきり好きなことをして過ごしてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

最近こちらのココナラさんへブログを投稿することを始めましたので、改めまして、私がこの思考整理のビジネスを広めている想いやストーリーなどお伝えさせていただきますね。・・・・・・・・・・・・・・・・私は、女性が家庭や育児の制約に縛られず自由に生き生きと働くことそんな”女性の活躍”への強い想いがあります。▲起業家チームの年頭講義の様子。　ファシリテーターを務めました私は起業を始めるまで新卒から23年間会社員として企業に勤めていました。長男が中学1年生の秋までの13年間、超多忙なワーママを経験、身を持って育児と仕事の両立の大変さやママが抱える想いを体感してきています。もっと子供との時間を大切にしたい・・仕事でももっともっと活躍したい・・両方の気持ちを持ちながら子供のお迎えはいつも最後の1人になる程遅く19時過ぎに帰宅してそこから夕食〜寝かしつけまで怒涛の如く過ぎる日々子供が発熱したときには遠方の病児保育に走ったり早朝に実家まで預けに往復2時間車を走らせ定刻に間に合うように出勤する・・急な出張で、まだ夜中の授乳をしていた時期だったのに卒乳計画から強行突破する等々・・(^^;;重ねてきたこれまでのワーママ経験は語り尽くせませんそんな奮闘もしつつ子供に負担をかけている罪悪感も抱えながらも仕事もやりがいを持って進め、成果を出したときの嬉しさや仲間と成し遂げていくときの楽しさを味わいながら昇進も叶えることができました。そんな風に両立は大変なものの根性と前向きさ、愛社精神で、会社を辞めようとは思っていませんでした^^けれども突然私の通っていた事業所は閉鎖されることになったのです。大手と言われる会社

こんにちは。昨日のブログでは、目標達成に向かって突き進むための”自信”は、自己肯定感と自己効力感でできているとお話しました。そして、自己肯定感を高めていくポイントは、”感謝”することされることだとお伝えしましたが、それでは自己効力感の方はどうやったら高まるのでしょうか？自己効力感、つまり自分にはやり遂げられるという確信これは、小さな達成感の積み重ねで高めることができます。そのために毎日「できた」ことを振り返ることが大切です。どんな小さなことでも良いので「できた」ことを自分に教えて自分を褒めましょう^^そのためにとても重要なのが毎日の目標（＝ゴール）を決めることです。これによりより明快に達成感が味わえます。そしてゴールに向かう気持ちが日々の活動にスピードを持たせメリハリをつけてくれます。これがないとついズルズルといつまでも仕事をしてしまったりいつまでも「終わらない」感覚が残ってしまって達成感は味わえません。それよりも明快なゴールを設定して終わったら好きなことをするとかお子さんと遊んであげるとかスッキリとした気持ちで仕事以外のことに切り替え楽しむことができます。終わった後の”ご褒美時間”にしたら毎日ゴールに向かうワクワク感が増え仕事のモチベーションにもつながりますね^^昨日今日の内容を参考に日々振り返り、「できた」ことや「感謝」で終わることぜひやってみてくださいね！私のお伝えする思考整理では１、タスク過多で混乱しても　　見える化してスッキリ行動できる２、ムダな思考を捨て　　起業家マインドを身につける３、目標達成ルートも見える化し　　思考と行動をあてはめるそんな方法をお伝えしています

１.復職や再就職の不安を乗り越えるために 子育てがひと段落し、いよいよ再就職。 でも、家事と仕事の両立がうまくできるか不安に感じる女性は多いのではないでしょうか。 「仕事についていけるのか」 「家事や育児とのバランスはとれるのか」 こんな悩みは尽きません。 しかし、そんな不安を解消するためには、まず「心の持ち方＝マインドセット」を整えることが大切です。 完璧を目指すのではなく、柔軟な考え方を持つことで、無理なく仕事と家庭を両立できるようになります。 今回は、ワーママがラクに仕事と家庭を両立するためのマインドセットを５つご紹介します。 これらを意識することで、復職後の生活がスムーズになり、自分らしく働き続けることができるでしょう。 ２.ワーママのためのマインドセット５選 １．「完璧主義を手放す」 仕事も家事も育児も、すべて完璧にこなそうとすると、心も体も疲れてしまいます。 完璧を目指すのではなく、「できることをやる」「７割でOK」と考えることが大切です。 ・家事は「手を抜く」ことも必要（時短家電や家事代行を活用する） ・仕事では「頼れる人に頼る」「無理なことは断る」 ・育児も「周囲の協力を得る」ことを意識する ・自分一人で全部こなそうとせず、「まあいいか」と思える余裕を持ちましょう。 ２．「優先順位を明確にする」 限られた時間の中で、すべてを完璧にこなすのは不可能です。 そのため、毎日「何が最優先なのか」を明確にすることが大切です。 ・家族の時間を最優先にする ・仕事では「重要なタスクから片付ける」 ・家事は「すぐにやるべきこと」と「後回しでもいいこと」を分ける ・優先順位をはっ

中学生の子どもがいます。簡単に言うと反抗期です。はい！という返事なんてしばらく聞いていません。勉強もしません。そもそも勉強は親が勉強してくださいとお願いしてやるものではないと思うのですが，勉強しなさい→勉強してよ。いつの間にか語尾が変わっていきます。救いといえば，部活には一生懸命なところでしょうか。４月から中学３年生。受験生です。部活の引退も近いですが，スポ少からスポーツをはじめて９年間。毎日が練習の日々だった子どもにとって引退して，練習がなくなったときの反抗期は尚更大変になることでしょう。勉強して！勉強しなさい！勉強しないと生きていけないよ？…。

「すきなこと」を仕事にすることに挑戦している方は自由な働き方だからこそ色々なチャレンジの方法がありますよね。会社員を続けたまま副業で始める人もいれば最初から起業に1点集中する方・・等々様々です会社員のまま起業に挑戦している場合本業と起業ワークの両立というのも課題として出てきますよね ただでさえ育児と仕事で追われているママだから大変なのは当然💦・どのタイミングで会社をやめるか・このまま起業チャレンジを続けるか・やめずに両立し続けられるかその方の状況によって色々なお悩みありますが・・今日は こんなに本業が忙しいなか起業ワークを続けられるのか？？？？ という、相談者さまのお悩みを例にあげてお話しますね。キャリアを積んでくると会社員でも大きなチャレンジやチャンスの機会って現れますよね私も経験あります。「この仕事、絶対に成功させたい！！」と気合いを入れてプレッシャーや不安とも闘っていました。そんなときにはその仕事に集中したくなるものです。一方、起業ワークも進めたいとなるとやはり会社員だけよりも疲労してきてしまいます。時間がないなか頑張っているから睡眠時間が削られたりして・眠い・集中力が欠ける・ミスが増えるこんな風に支障がでてきてしまいます。「もう起業ワークは難しいのではないだろうか・・」 そう思ったときにヒントの１つとしてこんな風にワークしてみてください①起業（副業）を諦める②起業（副業）を諦めないそれぞれについてメリット・デメリットを書いてみるというものです。それだけ？と単純に思えて、実はすごく気づきがあるんですなぜなら人の脳は物事を公平にみせていないから。「もうだめだ！やりたくない