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生活にはメリハリをつけることが大切です。緊張と緩和ですね。その切り替えが上手くできていると良い循環を生み出します。ところが、今の様におうち時間が長くなってくると、自分では気を付けているつもりでも、ついルーズになりがちになりませんか？今日は、気持ちを一掃する簡単リフレッシュ法のご案内です。用意するもの　レモン1個一度にまるまる1個を食べるということではありませんが、市販しているのは1個単位なので、そのような表記にしています。レモンはエキスになっているものやジュースもありますが、天然のものがおすすめです。これを、半分にカットして、さらに半分、それから半分の半分、という具合で1回に使うには1/16くらいが丁度良い大きさだと思います。片手の親指と人差し指でキュッと絞っても、果肉のみをぽいっと口の中に放り込んでもＯＫです。パッと口の中に広がる小さな世界はあなたの体内に行き渡り、瞬時に気持ちをシャキン！と目覚めさせてくれるでしょう。レモンは抜群におすすめの食材です。詳しいことは今回控えさせていただきますが、栄養価の充実、香りによるマインドリフレッシュなど気分転換にとどまらないメリットが豊富にあるのです。摂取は1日一個が適量になるそうなので、摂りすぎない範囲で試してみて下さい。さて、今日は金曜日ですね。一週間お疲れさまでした。どうぞ良い週末をお過ごしください♪気分転換にはお掃除もおすすめです！

とっても懐かしい歌手じゃ。色気がムンムン？ではないが、カワイイ色気というか「明るい陽気な色気」で人気じゃった「五月みどり」じゃ。彼女は「歌手」でもあり「タレント、女優」でもあり、また「画家」でもアルぞよ。それに家系がこれまた「ヤバイ」ぞよ。妹が「小松みどり」じゃし、弟が「西城正明プロ＝ボーリング」じゃし、確か、子供が「西川哲プロ＝ゴルフ」じゃ。＾＾どうですかぁ～？！「タレントぞろいの一家」じゃ。これまたエグイぞよ。＾＾；それで今回は、まんず「五月みどり」じゃけど、ホント彼女って「天然？」じゃ。最近は「ボケた？」とか、どうとか言われているけど、「最初っから、ボケている？」とも思えるほどの「天真爛漫（てんしんらんまん）」な性格じゃ。そこがイイのよぉ～♪ま、彼女といえば「芸者」じゃね。なんか「昭和の風情（ふぜい）」がアル女性じゃった。今のような「トゲトゲ」した感じがナイのがエエのじゃ。ど？？では、まんず一度聴いてみてちょ。昭和の「ウインド＝風」が吹くぜよ。フフフ。（絶対に笑ってはイケナイのじゃ。でも・・・。）「許してケロぉ～！」＾＾；hey, i wish to introduce with midorisatsuki.but she is not geisha girl in kyoto.she is so cute and good singer andcheerful talent of japan.she makes anyone of the world happyand makes a smile.please listen to showa geisha songs.h

【繊細さんと衣類素材】“息が詰まる服”の正体は、化学繊維だけじゃなかった？ こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。 ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、ブログでは「繊細さんがラクに生きるヒント」を綴っています。 「服を着ると息が詰まる」って、気のせいじゃないかもしれません。 突然ですが—— ✅「静電気がしんどい…」 ✅「化学繊維の服を着ると、なんか息が詰まる気がする」 そんな感覚、経験ありませんか？ 実はこれ、気のせいじゃないんです。 私自身、麻（リネン）や綿（コットン）の服ばかりが自然と残っていて、「集めている」というより、“身体がラクなもの”を選び抜いた結果そうなっていたんですよね。 🧠脳と身体で何が起きてるの？✅ 化繊で「息が詰まる」のは… ① 通気性の悪さ＋湿気＝“熱がこもる” → ポリエステルやアクリルは天然繊維に比べて通気性が悪く、湿気が抜けず身体がムワッとします。 ② 静電気が溜まって“ザワザワ感”が出る → ピリつき・まとわりつき・圧迫感…それが「息苦しさ」に変換されることも。 ✅ 感覚過敏の人は“神経系”が先に反応する！ 感受性の強い人（HSP・共感性が高い人）は、 服の質感や圧、違和感を無意識レベルで察知して交感神経が優位になりがち。 結果、息が浅くなったり、疲れやすくなったりすることも。 素材別フィーリングマップ🌿  麻（リネン） ➡通気性・速乾・整える素材 ◎感情の流れが整う。超おすすめ  綿（コットン） ➡包む・親しみ・安心 ◎オーガニックコットンもGood  シルク ➡○守られる感じ。ただ刺激強めな人も  ウール ➡柔らかさ＆重み・保温

横浜市青葉区寺家にオープンしたセレクトショップ「里の恵季」の開店祝いに、竹細工で傘立てをこさえました。久々の大物。といってもタイパ狙いで刺し六つ目編み。胴がデコボコしないように魔法の治具を使って正解。縁巻きがいびつになってしまったので、やり直して完成させました！