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仕事、家事、スポーツなどで筋肉疲労など生じてしまいますが、その対策のためにAmazonでハンディマッサージャーを購入してみました。PCで長時間に亘って作業する時がありますけど、目の疲れや肩こりが生じたりして、酷いときには偏頭痛を起こしてしまいます。偏頭痛になると、その日はもう何も集中できなくなるので、その防止が最大の購入理由です。その結果・・・過去に購入した幾つかのマッサージャーは何だったんだと思うくらいに最高のマッサージャーでした。一言でいうと、「深部まで気持ちよくマッサージされる」です。偏頭痛になる前にマッサージを！やるなら至高のマッサージを！以下にAmazonの画像を置きます。私の場合、肩、首、足裏（または手のひら）、腰の順で15分程度マッサージをしています。また、強度を5段階で調整できるのでとても便利です。美容として顔のマッサージ（タオルなどでカバー）にもいいかもしれません。そこで、試しにやってみました。お風呂上りみたいで顔がスッキリでした。美容効果は高いかもしれませんね！女性でしたら、美容液をつけてマッサージすると成分が深く浸透しそうです。私にはこのハンディマッサージャーは大正解でした。ということで、至高のマッサージを！でした。（スポーツ後にも間違いなくいいと思います。）【第105回日本選手権】 ／小玉 葵水さん【第104回日本選手権】／小玉 葵水さん【2022日本学生個人選手権】／小玉 葵水さんでは、また。

このブログを見てくれるあなたへ🍀 おはよ👋 いつきです🐷 いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌 その気持ちが励みになってます✨ 今日の兵庫県は雨☔目が覚めた瞬間から頭痛⚡『偏頭痛（天気痛）すね🧠』ぴえん🥺・・・って、そもそも、天気痛ってナニ！？？！？って聞かれることもあるので、簡単に説明をば。知ってると、いつか役に立つかもしれません。もしくは、会話の引き出しになり得るかも？！（笑）👇👇👇👇👇👇👇👇👇１．天気痛とは体の中で何が起きているのか？理解されないことはしんどいので、そんな人向けに簡単な説明🤔「気のせいっしょ」みたいなことを言う人もいるかもしれません。んな時は、『科学的根拠がある症状なんよ(# ﾟДﾟ)』と言ってやりましょう（笑）天気痛について、専門的には、「内耳（ないじ）」という気圧センサーと、「自律神経」が深く関わっています。【主な症状】✓ 内耳の反応： 気圧が下がると、内耳がその変化をキャッチします。✓ 自律神経の乱れ： 内耳からの情報を受けた脳は、体を環境に適応させようとして「自律神経」を活発に入れ替えます。✓ 痛みの増幅： 交感神経（体を活発にする神経）が刺激されすぎると、血管が収縮したり、古傷が痛んだり、痛みの物質が出やすくなったりします。これが、雨の前に「頭が重い」「古傷がうずく」「だるい」といった症状が出る理由です。２．どんな症状が出るの？天気痛の症状は人それぞれですが、代表的なものは以下の通りです。✓ 頭痛（ズキズキする）✓ 耳鳴り・めまい✓ 肩こり・首のこり✓ 関節の痛み（昔ケガをした場所など）✓ 気分の落ち込み・やる気が出ない３

橋本病私は橋本病を患っています。橋本病と診断されて10年になります。薬も飲んでいます。今の症状は気だるい、やる気が起きない、眠い、体温が低い、寒い、足がつる、むくむ太る、行動がゆっくり、話すのもゆっくり、食べるのもゆっくり声が低くなった、頭がうまく回らない、徐脈（脈が遅くなった）こんな感じです。子宮全摘今から７年前に子宮筋腫により子宮全摘をしました。腹腔鏡手術を希望したので数ヶ月かけてリュープリンで筋腫を小さくしてからの手術でした。ブシャール結節へバーデン結節は第一関節です。私は第二関節なのでブシャール結節と言うそうです。私は左手薬指の第二関節です。１年前から痛みがありました。ピリピリ、チクチクするような痛みから始まりました。どんどん痛くなり、物を掴む、握るが辛くなりました。今は、たまに痛みます。なるべく手に負担がないようにしています。網膜色素変性症難病指定されています。私はまだ発症していません。父が発症して遺伝性かも？ということで一応検査しました。結果、私も網膜色素変性を持っているそうです。発症するかしないかは誰にも分かりませんが、今は問題ありません。その他に偏頭痛持ちなので目の奥が痛くなり、光が眩しくて目が開けられなくなり頭痛がひどくなり嘔吐、数日寝込む。こんな私ですが、楽しみながら生活しています！せっかく生きているのだから、楽しく生きましょう！ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

それ、すごくよく分かります。実はそれ「荷降ろしうつ」や「週末症候群」と呼ばれる、心身のメカニズムとして非常によくある現象なんです。 なぜ「休んだ途端」に体調を崩すのか 忙しい真っ最中は、脳からアドレナリンやコルチゾール（ストレスホルモン）が大量に出て、いわば「戦闘モード」になっています。この状態だと、多少の痛みや疲れは麻痺して感じなくなります。 ところが、仕事が終わって「あぁ、やっと休みだ」「午後は自由だ」と副交感神経（リラックスの神経）が急激に優位になると、以下のことが起こります。 血管の拡張: 緊張で収縮していた血管が急に広がり、血流の変化で頭痛（偏頭痛）や血圧低下による体調不良が起きやすくなります。 張り詰めていた緊張の糸が切れることで、抑え込まれていた疲労感や風邪の症状が一気に出てきます。 脳が「もう頑張らなくていい」と判断した瞬間に、今まで無理をさせていた反動（ブレーキ）が強くかかり、体が重だるくなったり、動けなくなったりします。 これらの症状を防ぐために私は自己催眠フルネスを活用しています。 毎回、確実とまではいきませんが、８０％以上の確率で体調不良に陥るのを防ぐことができています。

今回は、何気なく食べている食品が、実は頭痛の原因になっているかもしれないというお話です。日頃から頭痛に悩まされている方の参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。慢性的な頭痛は2種類慢性的な頭痛は・偏頭痛　　　　…　　脳の血管が広がって痛む・緊張型頭痛　　…　　頭の周りの筋肉が緊張して痛むの2種類に分けることができます。ある食材が原因となって引き起こしているのは「偏頭痛」です。偏頭痛では頭痛を誘発する何らかの原因が考えられるため、その原因物質（例えば、太陽光・きつい香り・食べ物・体調など）を避ければ、回避することができます。「いつ・どんな時に・どんな痛みが起きたのか」を記録しておくと、頭痛が起きるタイミングがわかるので、おすすめ。私は偏頭痛が起きる前、チカチカとした光が見える兆候があります。この光が見えてから1〜2時間後に強烈な偏頭痛が始まるので、その日は無理をせず、すぐに横になって休むようにしています。原因や兆候を知ることで、できるだけ偏頭痛を防ぎましょう( ^ω^ )チョコレート・赤ワイン・チーズに共通する物質・ついつい手が伸びるチョコレート・ディナーに合わせた赤ワイン・ちょっとしたおつまみにチーズ頑張ったご褒美には甘いものを食べたり、お酒を飲んだりしたくなりますよね！実はこの3つの食材に共通して含まれる「チラミン」という物質が、偏頭痛を誘発している可能性があります。チラミンには血管を収縮させるはたらきがあるので、偏頭痛を起こしやすいといわれています。なので体調がすぐれない日には、上記の食材は避けた方がいいかもしれません。万が一、偏頭痛が始まってしまったら、

カウンセリングを受けて頭痛の源となる●●●●●（専門用語）を●●●●●●（専門用語）できて●●●●●（専門用語）は、昨日の頭痛→１５才の頃からよく感じていた頭痛→４才で母に怒られて泣きすぎて頭が痛かった記録を●●●●●●（専門用語）しました。母に怒られてすごく悲しい自分を●●（専門用語）すると子どもって母親に怒られるとこんなに悲しいのかと理解できた。今、母親になって、感情的に子どもを怒ってしまうけど、あの時（４才の自分）は、母に許してほしかった気持ちを忘れず、自分を抱きしめるように、子どもを抱きしめてあげたいです。　Ｍ．Ｎ（専業主婦）この方は、私のセミナーを受けてからカウンセリングしました。だから感想の中に専門用語が多く含まれていますね(^▽^;)この方は、偏頭痛で悩んでおられてカウンセリング中に頭痛が現れ、（実際に同じ頭痛が現れるのがカウンセリングがうまく機能している証拠♡）特殊かつシンプルな技術で”頭痛”は消えていきます。お医者様も心因性の病気は７割と認めていますが、この心の仕組みや逸脱した心の見つけ方などなどを知らないがために体を切り刻んだり、薬で感じなくさせるしかないのですね(^▽^;)もちろん３割は心以外ですので、遺伝的なもの・事故が起因となっているものなどがあります。この技術を知っていれば人間関係にも使えるので、人生が楽になり、人生が自分をドライブするのではなく、自分が人生をドライブしている本当の自分に戻ることでしょう～！！！！一緒に勉強したり、お話を聞いてみませんか？

こんにちは！デグー好きのイラストレーター、丹雨です。今日はちょっとした体調管理の、お役立ちなお話です。作業をしているとき、「今日はなぜかやたらとだるい…」「集中できない…」って日がありません…？私は特に、気圧変動にかなり影響されやすくて、ズキズキした頭痛や、めまいが出てしまうことがあります。特に上昇気圧、あいつはダメです。呼吸してもなんか息苦しい現象もプラスされトリプルパンチになってまあしんどいです。仕方ないとはいえ、もう少しましに上昇してくれんか？とよく思っております…。後、めまいも自分の背後に引っ張られてるみたいなめまいｄ…脱線してしましたね。さて、そんな中でも、“少しでも楽に作業を進めるためにやってよかったこと”を、今日は3つご紹介します〜気圧でしんどい日、私が助かった3つの小ワザ① 真っ先に気圧アプリ「ずつーる」で気圧を確認する「なんで今日はこんなにしんどいんだ…？」と悩む前に、まずは気圧の野郎せいかどうかを確認します。原因が分かるだけでもちょっと気が楽になりますし、なんや気圧の所為かと自分を責めずに済むのが大変でかいです。② 無理せず一度、横になるイスに座ったままだと余計にめまいが悪化してしまうので、一旦しっかり横になって休むようにしています。私の場合は、「横になって深呼吸＋リラックス音声を流す」のが特に効果的。③ 横になってできることだけ進める+薬を飲む完全に何もできなくなると、逆にストレスが溜まってしまうので、横になったままiPadで軽い作業をします。この時本当にiPadを買ってよかったと毎回思います…。もしも無理なレベルの頭痛やめまいが出てきたら、迷わず薬を飲ん

今日はあいにくの雨でしたが、明日は何と２９℃まで気温が上がるそうです。皆さん、暑さ対策をしてお出かけくださいね。 さて、今日は雨ということもあり、偏頭痛が発症。。。 ほぼ一日横になっておりました＞＜ お休みに発症することが多いので、まあ有難いのですが、やろうと思っていたことがやれないので、もやもやしますね^ ^; でも、しっかり休んで明日からの授業に備えます。 GWまであと一週間。皆さんも無理せずお過ごし下さいね。 それでは今日もゆっくりおやすみ下さいませ。

現在、偏頭痛に悩まされている方は多いと思います。毎日同じような時間に発症する方も多いようです。私はこの異変、2025年5月頃に気付きました。人々（数千万人～数億人）の祈りや願いが一点に集中する時期で警戒が必要だったからです。そして、この時期を境に頻繁にコルチゾールが分泌されるようになったのです。（私はそのように認識しています）例えば「気に入らない！」「受け入れられない！」と思うだけでコルチゾールが分泌されるようになってしまったんです。（私はそのように認識しています）こんな感じです。しかもその時だけではなく、一定時間、継続的にコルチゾールが分泌されるようになってしまったのです。（私はそのように認識しています）このような現象が起こるようになって、Xで"頭痛"や"喉 圧迫"というキーワードで頻繁に検索するようになりました。現在、頻繁に偏頭痛に襲われたり喉の圧迫感を感じる方が多いと思いますが、解決方法はこれしかありません。コルチゾールの分泌を止める！というわけで、アファメーションを作らせていただきました。1回棒読みするだけで効果が出るようにしましたが、もしかしたら効果が出ない方もいらっしゃるかもしれません。このアファメーションですが、使用回数に条件を設けさせていただきました。（無料版は月20回まで）下の画像を見ながらアファメーションを棒読みしてください。このアファメーションですが、『時を超えたインナーチャイルドセラピー』の購入者特典とさせていただきました。設定時間は自由に決めることが出来、回数も無制限とさせていただきました。※脳に疾患がある方には効果が無いかもしれませんとにもかくにも2

今日はあいにくのお天気でしたが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は週末からの偏頭痛が治らず、一日中うだうだとしておりました。 鎮痛剤もそれほど効かないので、濃〜い緑茶を入れて飲み、保冷剤で冷やしながら横になっていましたが、 やらなくてはならないことが多く、気がかりで…。 でも、これでは効率が悪いと思い、とにかく何も気にせず今日は休むことにしました。 でないと、余計に時間がかかり、先延ばしになってしまうので。 季節の変わり目で体調も崩しやすいかと思います。 皆さまも体調が優れない時は、早々にゆっくりされて下さいね。 それでは今日もあたたかくしておやすみ下さいませ。

週末から偏頭痛になり、なかなか治らない。 せっかくのお休み。本当はこのお休みにやっておきたいことが山ほどあったのですが、全然進まず…。 薬も効かないし、今日はほとんど横になっていました。 が、そうもしていられないから、我慢して動こうかと思っていた時に、娘が、「コーヒーとかのカフェインも良いんだよね。」と言ってくれて、 そうだ！！カフェインという手もあったわと思い出しました。 あいにく、我が家にはカフェインレスのコーヒーしかなかったので、濃〜い緑茶を入れて飲むことにしました。 何杯飲んだかしら？湯呑みに５〜６杯ぐらいかな？ すると、少しずつ落ち着いてきたんです！！ まあ、もちろん時間的に治る時だったのかもしれませんが、有り難かった〜。 緑茶は風邪にも良いですからね。この頃ほうじ茶にハマっていましたが、緑茶も飲むようにしようと思いました^_^ 皆さんも風邪予防にいかがですか？ それでは今日もあたたかくしておやすみくださいませ。

現在、私は鑑定結果の写真1枚1枚の説明をしています。カードの枚数が２０枚だと入力に三時間以上かかる事も。打つのが遅いのも原因だけど。最初に全体像を読んでから、1枚1枚カード見ながら説明をしています。依頼者様に分かりやすいかなって、たまたま友人から占ってと言われ、良いよーと。鑑定内容の全体像をめーるしたのですが、まー早い。今はまだ本当に模索中で、限られた時間の中で、精度の高い、依頼者様も満足していただけるやり方を考えています。当面は今のスタイルでやっていこうと思います。何処かで、改善をしたく思っています。今日は変な天気。連日頭痛な日々。浮腫みもあるかな・・・・では（＾＾）

私はすんごい頭痛持ち、偏頭痛に緊張性頭痛、職場の人に呆れられるくらい、大量の薬を飲む。分かっているんです。ダメと。しかし不発だろうが、痛みを止めないと仕事にならない。今日もかパかパ飲んでます・・・年なんだよ、でも体調不良は天気のせいに・・・２１日に天体に動きがあります。皆さまに良い影響がありますように！！！良い事きて(笑)

朝晩は涼しくなりましたね。まだまだ日中は日差しがきついですが、それでもピーク時よりは過ごしやすくなったような気がします。 今日は夏期講習が終わりホッとしたせいか、偏頭痛に見舞われました^ ^; それでも期間中は体調不良にもならず授業ができ、ありがたく思っております。週末は少しゆっくりさせていただき、また来週から「なぜラボ祭」と中間テストに向けてみんなと頑張っていきたいと思っております。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

昨日とは打って変わってとても良いお天気になりました。ただ、風が強い！！ 洗濯物は直ぐに乾きましたが、飛ばされそうな勢いでした^ ^; さて今日は、「一日何もしないよ〜」と家族に宣言し、ゆっくりさせていただきました。 気圧の関係で偏頭痛だったのもありますが、唯一の癒しである推しの配信があったので、のんびりしながら楽しませていただきました。 頭痛さえ治ればもう充電はバッチリ！！夏まで乗り切れそうです^_^ 皆さんも暑さに負けないよう、休日はゆっくりされてくださいね。 それでは良い週末をお過ごしくださいませ。

クリスマスが終わったと思えば、すぐにお正月の準備です。12月は本当にあれこれとやることがありますものね。ご無沙汰しております、ちょっと職場の環境が変わって、ゴタゴタもあったので引きこもっていたのですが、私も元気で頑張ってます！ここ数日ようやく時間が取れてきたので、新しい創作用サービスや、趣味が高じて違う分野のサービスを導入しようか考えていたり、やりたいことはいっぱいあります。創作用のサービスはもう少し……多分年内あたりにはご提供できると思うので……多分……（はっきりしない）またそのときはブログを通じてお知らせしようと思っています。今日は、ものすっごく寒い……！昨日が比較的暖かかったので、余計に寒く感じます。気温も気になるところですが、一番気になるのが……偏頭痛！気圧の上下、だいたい自分が偏頭痛になりやすいのはこの辺かな、というのがアプリのメモを通じて分かるようになってきたのですが……イヤですよねえ……。同志のみなさまもお大事に！

【体験談】酒さは肌だけの病気じゃない。　　　　　　　　　　　頭痛・全身症状に悩まされた私の記録酒さというと「顔が赤くなる皮膚の病気」というイメージが強いですが、実はそれだけではありません。血管の反応性が関わるため、酒さは全身症状を引き起こすこともあると言われています。私が特に悩まされたのは、酒さの悪化とともに強くなっていった頭痛でした。  片頭痛や群発頭痛のような痛みが続き、日常生活にも影響が出るほどでした。小学生のころから軽い頭痛持ちではありましたが、酒さの症状が強くなるにつれて、頭痛の頻度も痛みの度合いも増していきました。起き上がれない日もあり、「これはただの頭痛ではない」と感じるようになりました。脳神経外科でMRI検査を受けた結果、異常はなし。診断は片頭痛と群発性頭痛でした。  そこからは頭痛ダイアリー、頓服薬、予防薬など、一般的な頭痛治療を続けましたが、費用対効果や長期使用の不安もあり、続けることに迷いがありました。痛み専門クリニックで肩への注射治療も試しましたが、私の場合は効果がなく、顔の神経に強い痛みが出てしまい中止しました。いくつもの病院を回り、さまざまな処方を試し、ようやくある脳神経外科クリニックで痛みが緩和されました。現在は市販薬でコントロールできる程度に落ち着いています。酒さは「肌の病気」と思われがちですが、実際には体調不良や頭痛など、全身に影響が出ることもあります。  同じように悩んでいる方に、少しでも参考になれば幸いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tau_

歩きづらさと首こりの深い関係――原因は足ではなく「首」の緊張だった！？こんにちは。山内流認定セラピストのかおるです。最近、こんなお悩みはありませんか？・スリッパがよく脱げる・何もないところでつまずく・歩幅が小さくなってきた・手の冷えや握力の低下・首や肩のコリが常にある「年齢のせいかな…」「膝や足が弱っているのかも…」そう思っている方が多いですが、実は違います。その原因、 首の緊張かもしれません。🔎 なぜ首が原因で歩けなくなるの？首は脳と全身をつなぐ「神経の大通り」。特に 歩くための命令は、背骨の中の神経を通って足へ伝わっています。つまり――首が固まる　↓骨のアライメントが崩れる　↓神経が圧迫され、足がうまく動かない　↓つまずく・歩きづらい完成！どれだけ足を揉んでもサポーターで固めても首が緩まなければ根本改善しません。🧠 ストレートネックが引き起こす連鎖現代人の多くはスマホ・PCで頭が前に出ています。すると脳は、「この頭を落とすな！支えろ！」と首周りの筋肉に命令し続けます。これが✔ 首こり✔ 片頭痛✔ 手のしびれ✔ 背中の張り✔ 自律神経の乱れまで引き起こすのです。そして最終的に…足が動かしづらくなる。ここまで繋がっている方はとても多いです。📌 自分でできる「神経反射チェック」✔ 足の反応が過剰なら、首の緊張が強いサインです。【腱反射のやり方】①膝を組む②お皿の下の腱を指で軽くトントン➡ 足がビクッと45度以上跳ねるなら要注意！「動きが弱い」場合は腰の神経支配も疑います。🦴 首の緊張を生む本当の黒幕は…実は首そのものではありません。その根本にあるのは…❶ 座りすぎによる腰の機能低

お天気により最近、偏頭痛が酷いです。もともと偏頭痛、頭痛持ち。辛いですね・・・占いしたーい！でも夕方までバイト・・・受付は何時でも大丈夫です！梅雨・・湿度・・・髪がうねりに、うねりまくって、テンション下がる。大丈夫！誰も私見てないからｗｗｗｗ

こんばんは，アランです。昨日から頭痛が治らなくて困ってます。つ、辛い。昨日はあまりにも動けない状況だったので，寝ていました。今日は昨日に比べて楽になりました。相変わらず，頭痛はひどいですが。今日の午後，実家から送ってもらった荷物を受け取りました。荷物を開けてみたら，サプライズで『笹団子』をもらいました！嬉しすぎた！地元の名産品の中でも大好きな『笹団子』。とても嬉しかったです。