頭痛対処法 緊張型頭痛/片頭痛（偏頭痛）/群発頭痛

このブログでは、有料で頭痛の対処方法を紹介します。

現在、頭痛を治す方法としては2つのアプローチが行われています。

ひとつは、痛み物質の発生を抑えること。

具体的には、鎮痛剤の服用です。

解熱鎮痛剤のメカニズムは、痛みのもととなる物質「プロスタグランジン」を産生する酵素の働きをブロックすること。

もう一つは、血管を収縮させること。

具体的には、血管を収縮させる薬理作用を持つ薬を使用すること。

エルゴタミン製剤と言われる薬は収縮作用を持ちますが、これは片頭痛（偏頭痛）になる前に飲むことで効果を発揮します。

スマトリプタン、ゾルミトリプタン、臭化水素酸エレトリプタン、リザトリプタンといった薬は脳の血管の拡張を抑えると同時に痛み物質の放出を抑えて血管の炎症も抑えます。痛みが起こってから使用しても効果があります。

症状を抑えたとしても、再発の繰り返しになっている人がほとんどではないでしょうか？

実は、薬の力に頼らず、イメージの力によって血管を収縮させ、痛み物質の発生を抑えることができるのです。

これにはコツがあって

適度な緊張を持ったリラックス状態を作り出す

相反する状態のようですが、この状態をイメージの力で作り出すことが重要です。

この状態を作り出し、再生することで

★脳内の血管が収縮。

★頭頚部の筋肉がゆるむ。緊張＝凝りが取れる

という現象が起こります。

結果として、症状が軽減もしくは消滅するのです。

◆頭痛発生の前兆現象を感じた時。

◆実際に頭痛の症状が出てしまった場合。

２つのイメージを、脳内で再生してください。

時間にしたら数10秒。慣れてくると７～８秒で出来るようになります。

その2つのイメージとは、〇〇に乗って〇〇をまわる

というものです。

ここからその詳細を解説していきます。