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今日は何となく、昨日までにお伝えしていた、なるべくそのまんまの呼吸を感じてみることの深度を深めることと、緊張に付いて、繋げて書き進めてみます。息を吐くことを強調する呼吸の指導にはよくお目に掛かります。しっかりと吐き切れば、自然と新しい息が入って来るから、という言い分だと思うのですが。確かに、ここには大切な要素も含まれているような気はします。呼気には排出するべきガス、広い意味で表現すると老廃物が含まれている訳ですから、排出が不十分だと呼吸の目的であるガス交換が不完全ということになってしまいますから、積極的に息を吐くことは大切なことだと同意します。但し、巷でやっていることは、息を吐く為に筋肉の作用を動員させているように見えまして、それを長く続けるのは結構疲れるようにも感じるのです。きっと、それを利用して、俳優さんがダイエットを成功させたりもしてるのだと思います。このようなやり方の難点は、やろうと決めてかからないとやらない、ということです。先程も触れましたように、ちょっと疲れますから、否、やりようによってはめちゃくちゃ疲れるでしょうから、やりたくない日が出て来るだろうということ。呼吸が呼吸 " 法 " になってしまうことの欠点はそこに尽きるかと思います。それからこれはほんの補足ですが、息を吐き切るという言い方は物凄く無責任なものでして、息は吐き切ることは出来ません。自分の意志がどんなに強固でも、肺胞の中を全て空っぽには出来ないように、人体はなっているようです。なので、我慢して吐く傾向で体を使い続けようとすると、いくらでも長くやれてしまう人も厄介なことに居てしまいます。そんなことをする