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「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、メッセージ（テキスト）での相談をやっております。今日は、人の評価をどうとらえるか、について書きます。私は、昔よりは大分減りはしたが、人にどう思われるか、どう評価されるかがすごく気になります。それが自分でも苦しい時があるので、気をつけようと思っています。でも逆に、人の評価が全く気にならない、「気になり度合いゼーロー」っていう人も、ちょっとどうかとは思います（笑）そこでまず、自分は、人の目・人の評価を過度に気にし過ぎなのか、そうでないのかを見極める基準ってどこに有ると思いますか？全く個人的意見なので、間違っているかもしれないんですが、（信用しすぎない様に気をつけて欲しいのですが　笑）私は２つ基準があるな、と今思ったんですね（今かよ　笑）1つ目の基準は、その評価を示された瞬間、自分がこれまでやったことをがらっと変えるかどうか、です。自分が「変えたい」と思えば変えれば良いけれども、評価が悪いから変えるとか、評価が良いから「なんかちょっと違和感ある」と思うけど変えないとかっていうのは気にし過ぎかな、と思います。最初に耳に届いた評価が悪くても、よくよく聞いていったらその悪い評価はかなりの少数派意見で、大部分の人はそれで良いと思っていたら、どうでしょう。それが一見科学的な、理論的な数値評価だとしても、最終的に、自分の感覚の方を優先させた方が良い気がします。自分の評価に関してはね。2つ目の基準はその評価を気にしている（持続）時間です。２～３時間、ショックを受けたりメッチャ喜んだりするのは普通かなと思うのですが、２４時間眠れないとか、眠れてはいるけど、

毎日やる事。何も考えなくていい。やると決めたら、人の目など気にしなくていいと思う。無理をしないでやることに意味がある。結果は後からついて来る。もし、結果が出ないとしてもそれは気にしなくていい。自身がやっているのだから、！「そうなんだ」と思えばいい。精神的、肉体的に落ちた私が経験したことだから、間違いない。大好きな事をやればいい。栄養をとり、やればば楽しいです。人生そんなに悪くはない！夢ひかりお時間が御座いましたら1度ご覧くださいませいつでもご相談くださいね。