人の評価を気にし過ぎかどうか測る基準

「保健室まるみ」です。

ココナラで電話相談と、

メッセージ（テキスト）での相談を

やっております。

今日は、人の評価をどうとらえるか、

について書きます。

私は、昔よりは大分減りはしたが、

人にどう思われるか、

どう評価されるかがすごく気になります。

それが自分でも苦しい時があるので、

気をつけようと思っています。

でも逆に、

人の評価が全く気にならない、

「気になり度合いゼーロー」っていう

人も、ちょっとどうかとは思います（笑）

そこでまず、自分は、人の目・人の評価を

過度に気にし過ぎなのか、

そうでないのかを見極める基準って

どこに有ると思いますか？

全く個人的意見なので、

間違っているかもしれないんですが、

（信用しすぎない様に

気をつけて欲しいのですが　笑）

私は２つ基準があるな、と

今思ったんですね（今かよ　笑）

1つ目の基準は、

その評価を示された瞬間、

自分がこれまでやったことを

がらっと変えるかどうか、です。

自分が「変えたい」と思えば

変えれば良いけれども、

評価が悪いから変えるとか、

評価が良いから「なんかちょっと

違和感ある」と思うけど変えない

とかっていうのは気にし過ぎかな、

と思います。

最初に耳に届いた評価が悪くても、

よくよく聞いていったら

その悪い評価はかなりの少数派意見で、

大部分の人はそれで良いと思っていたら、

どうでしょう。

それが一見科学的な、理論的な

数値評価だとしても、

最終的に、自分の感覚の方を

優先させた方が良い気がします。

自分の評価に関してはね。

2つ目の基準は

その評価を気にしている（持続）時間です。

２～３時間、ショックを受けたり

メッチャ喜んだりするのは

普通かなと思うのですが、

２４時間眠れないとか、

眠れてはいるけど、

３日４日、１週間、１ヶ月、

ずーっとその事を考えている、

っていうのは気にし過ぎ、

こだわり過ぎかなと思います。

私の様に、気にし過ぎだと、

心と身体を壊す可能性があるので、

どうしたらそれが抑えられるか

を探って行った方が良いですね。

今日はまず対策の前に、自分が

気にし過ぎかどうか、を考えて

みて欲しくて書きました。

ではまた。