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精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「カウンセリングマインド」についてです。 【質問】カウンセリングマインドについてです。 カウンセリングマインドとして、 ① 受容 ② 共感 ③ 自己一致（真実性） があるとおもいますが、受容や共感ができないのにしているふりをすることは、自己一致に反すると思うのですが、受容や共感ができない時はどうするのですか？【回答】受容は「ありのままを受け入れる」と解釈しています。 受容できないという事は、相手を受け入れられないという事ですよね。 「共感できない」にも関わりますが、罪人であれば殺人は良い事だ、などのように相手の価値観がどうにも受け入れられない場合もあろうかと思います。 そういう事に対し「そうですね」なんて言う事は受容でも何でもありません。 例えがいいか悪いかはさておき、どうにも受け入れられない価値観を持った相手の場合、「（自分にとっては）受け入れられないような価値観を持った、あなた」という見方をすれば、相手の価値観をそのままに、受容できないでしょうか。あるいは、そのような価値観を抱くに至ったプロセスに焦点を当ててみたり。 訴えのほぼ全般に対し共感は出来なくても、ほんの一部分だけ、共感の糸口見いだせたり

　母の足腰の具合が悪く、買い物や通院に 　付き添っている、という話を以前にした。 　その母だが、主治医や父の判断もあって、 　この際、徹底的に検査を、ということで、 　紹介状を書いてもらい診察に行った大阪 　市内の病院に即入院ということになった。 　本人は、帰りたがったらしいが（留守中、 　父が家を散らかすことを恐れているのも 　理由の一つ）、本人の身体の方が大事だ。 　今回ばかりは、父のグッジョブであろう。 ──────────────────── 　自分が白髪交じりの立派な中高年だから、 　当然ながら両親共に高齢だ。今回は父が 　母の面倒を見るつもりらしいが、父とて 　決して健常な状態ではない。母ほどでは 　ないにせよ、足腰も結構弱ってきており、 　ようよう歩くのがやっとだと本人が言う 　くらいだから、本来なら、私が率先して 　動くべきであろうが、今は静観している。 ──────────────────── 　そう言えば、電話でとは言え、父と話す 　のは何年ぶりか。子供の頃から見下され、 　今の生き方も認めていない、そんな父と 　関わるのが嫌で、極力接触を避けようと 　している私。今度の件にしても、母から 　電話があり、父を交えて医師と相談して、 　父に協力を仰ぐからと聞いた。その横に 　父がいて、電話を代われと言ったらしく、 　それで仕方もなく話をしたようなものだ。 　父にしてみれば、私が何度か付き添った 　経緯を知っていることもあり、状況報告 　をしておこうと思ったのに違いなかろう。 ──────────────────── 　あまり付き合いたくない父ではあれども、 　

　自分の命を犠牲にする覚悟があってこそ、 　初めて窮地を脱して物事を成就すること 　ができる、「捨て身の覚悟でやれば成功 　する」という主旨で奮起に使われている 　格言「身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあれ」。 　今の私に必要なのはこの境地であろうし、 　更に、ここから発展させた考え方も必須。 ──────────────────── 　自殺対策支援センターの電話相談員の件、 　１２日の二次審査に向けて勉強を重ねて 　いるうちに、ふと思い至ったことがある。 　今、この学びをしているのは何のためか、 　当日の審査で自分がなすべきことは何か。 　今回、私がこの求人に応募しているのは、 　心理カウンセラーとして今後増加が予想 　されるであろう「自殺したくなるほどの 　つらさ」に寄り添うためで、自分の位置 　向上のためではない。今回の件に関して、 　如何なる形であれ、自分自身の欲求など 　微塵もあってはならないのだ。採用試験 　であるからとは言え、邪念は許されない。 　当日の審査で私がなすべきことは、心を 　空にして、真っ直ぐに相談者と向き合う 　こと。間違っても審査を通過するために 　上手くやろうなどとは考えてはいけない。 　そんな気持ちで臨めば相談などできない。 ──────────────────── 　今思い出した。以前、心理カウンセラー 　養成学校で同じ間違いをしたことがある。 　心理カウンセラー養成講座終了後、希望 　する者は、インターン審査に合格すれば、 　インターン生として無料で再聴講できる 　という制度があり、私もそれに応募した。 　論文と１０分のミニカウンセリングでの 　審