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おはようございます。はるつぐ（はるコーチ）です♪＾＾ここの所　“自立”　をテーマに書くことが多いです。自分にとっては、人の話を聴く上で大事な言葉です。今日は、自分が “自立” が大事だと考え始めたキッカケについて、綴りたいと思います。コーチングスクールで学んでいる時の学びの一つに“共感的理解”というものがありました。はて？“共感”でなく　“共感的理解”「何じゃそりゃ？」ってなもんだったのです。“共感”は、分かりやすい。「そうだよね！」「悲しかったんですね。。。」「それは楽しいよね♪」うん。そういう言葉を言ってもらうと、嬉しくなって、話し手は、どんどん話してくれるようになる。じゃあ、“共感的理解”は？？。。。しばらく分からなかったですね。何がキッカケだったかなぁ。相互セッション練習を重ねていくウチに、「あれ？コーチの質問に、クライアントは、影響受けるよなぁ。。」と気付き始めた頃ですかね。クライアントはコーチの質問に答えようとしますからね。何らかの“影響”を受けるのは、考えてみれば当然。「昨日は、何を食べましたか？」の質問に「明日は、仕事が忙しくてね」と答える人は、なかなか居ないと思います。極々自然に、質問というのは、話すことの方向性を“限定”します。クライアントが、コーチの質問に答えることに身を委ねて、自分の発想を広げることが心地よいと感じるようであれば、それでもいいけど、質問によって、「あー、そっちいっちゃったか、、、　もっと今の話題、話したかったな。。。」と、思うようではいけないなと、相手に自由に話してもらうには、『あなたの言っていることを聴いているよ』という想いを伝えつつ、

　人は、危機に直面したり、痛みや葛藤を 　感じると、自分を守るための防衛反応が 　働く。これを「防衛機制」というのだが、 　１３の「防衛機制」の中から第５回目の 　今日は、「知性化」の話をしたいと思う。 ──────────────────── 　「知性化」とは、「個人的や社会的にも 　抑圧をしておきたい強い感情や衝動欲求 　（性的・攻撃的）を直接的に表現したり 　解放したりするのではなく、知識を蓄積 　することにより、知性的に対処しようと 　する無意識的な心の働き」。いい例とは 　言いかねるが、暴行や殺人に対する欲求 　が渦巻いている人が、それを実行に移す 　代わりに、「何故そういうことをしては 　いけないのか」を徹底的に研究するなど、 　いわば欲求を個人の快楽ではなく学びに 　つなげることであると私は解釈している。 ──────────────────── 　私は、心理カウンセラーだ。その立場で 　人と向き合う際には、自己一致・無条件 　受容・共感的理解という「３つの治療的 　パーソナリティ」や純粋性を持つことに 　加え、逆転移（私的感情をクライエント 　に向けている状態。例えば、過去に心理 　カウンセラーの「人を愛し、愛されたい」 　という思いが満たされないままでいると、 　その未完了の思いがクライエントの方に 　向くことがある）や多重関係（専門家の 　役割と別の役割を同時に或いは継続的に 　持ち続けること。クライエントと恋愛を 　する、性的な関係を結ぶ。家族や友人の 　カウンセリングを行う、等がこれに該当 　する。既に私は一度この禁を破っている） 　に陥らないこと等が求

　カウンセラーが、クライエントの「実現 　傾向（人が、自分の持っている潜在的な 　能力や自分らしさを発揮していく傾向）」 　を解放するために必要とされているのが、 　「３つの治療的パーソナリティ」である。 　①自己一致（自己概念と有機体的経験の 　一致）：自己概念は、自分をどう捉えて 　いるのか、どうあるべきかという自分の 　イメージ、評価であり、有機体的経験は、 　有機体（生き物）として実際に経験して 　いる自分自身で、簡単に言えば、自分の 　思う通りの自分でいることが「自己一致」 　②無条件の受容（クライエントの経験を 　一切評価せず温かく無条件に受け入れて 　いる態度③共感的理解（クライエントの 　考え方や気持ちを同じように感じながら、 　その話を理解し伝え返す：世界を正確に 　共有し、言語化・象徴化する）がそれだ。 ──────────────────── 　「自分自身の考えや気持ちを一旦心の器 　の外に出す」姿勢が「無条件の受容」に 　必要とされるということは先日も述べた。 　心理カウンセラーが、立場上難しいのは、 　友人や家族のように「ああすればいいよ」 　「こうするべきだよ」と個人的な見解で 　断定的なことを言えない、ということだ。 　では、相手が友人や家族であれば個人的 　見解を心置きなく言えるのか？と言えば、 　必ずしもそうではないのではなかろうか。 ──────────────────── 　私の母は、現在８１歳。以前は、頻繁に 　私の自宅と実家を互いに行き来もしては 　いたが、コロナ禍に加えて、最近、母の 　足腰が急激に弱ってきて、マンションの 　階段の昇

　カウンセラーが、クライエントの「実現 　傾向（人が、自分の持っている潜在的な 　能力や自分らしさを発揮していく傾向）」 　を解放するために必要とされているのが、 　「３つの治療的パーソナリティ」である。 　①自己一致（自己概念と有機体的経験の 　一致）：自己概念は、自分をどう捉えて 　いるのか、どうあるべきかという自分の 　イメージ、評価であり、有機体的経験は、 　有機体（生き物）として実際に経験して 　いる自分自身で、簡単に言えば、自分の 　思う通りの自分でいることが「自己一致」 　②無条件の受容（クライエントの経験を 　一切評価せず温かく無条件に受け入れて 　いる態度③共感的理解（クライエントの 　考え方や気持ちを同じように感じながら、 　その話を理解し伝え返す：世界を正確に 　共有し、言語化・象徴化する）がそれだ。 ──────────────────── 　クライエントの考え方や気持ちを自分も 　同じように感じながら、その話を理解し、 　伝え返す「共感的理解」は、昨日一昨日 　に述べた「自己一致」と「無条件の受容」 　ができていてこそ、初めてなし得るもの。 　心理カウンセラーが、一旦空にした心の 　器の中にクライエントの話を取り込んで、 　一体感を感じていることを表すのが必要 　とされており、クライエントが一体感を 　得られた時、自己成長するための援助を 　得られたことになる。語弊があるのかも 　知れないが、「自分の話を親身になって、 　或いは、ノッて聴いてもらえている、と 　感じられた時」がその状態だと私は思う。 　自分の話に親身に、或いは、ノッて耳を 　傾けて聴い

　カウンセラーが、クライエントの「実現 　傾向（人が、自分の持っている潜在的な 　能力や自分らしさを発揮していく傾向）」 　を解放するために必要とされているのが、 　「３つの治療的パーソナリティ」である。 　①自己一致（自己概念と有機体的経験の 　一致）：自己概念は、自分をどう捉えて 　いるのか、どうあるべきかという自分の 　イメージ、評価であり、有機体的経験は、 　有機体（生き物）として実際に経験して 　いる自分自身で、簡単に言えば、自分の 　思う通りの自分でいることが「自己一致」 　②無条件の受容（クライエントの経験を 　一切評価せず温かく無条件に受け入れて 　いる態度③共感的理解（クライエントの 　考え方や気持ちを同じように感じながら、 　その話を理解し伝え返す：世界を正確に 　共有し、言語化・象徴化する）がそれだ。 ──────────────────── 　クライエントの経験を一切評価しないで 　温かく無条件に受け入れる態度「無条件 　の受容」は、クライエントを信頼し尊重 　する心の表れであって、クライエントの 　自己受容を促進するものだが、このため 　には、昨日の「自己一致」の件で話した、 　「自分自身の考えや気持ちを一旦心の器 　の外に出す」という姿勢が必要とされる。 ──────────────────── 　心理カウンセラーが、立場上難しいのは、 　友人や家族のように「ああすればいいよ」 　「こうするべきだよ」と個人的な見解で 　断定的なことを言えない、ということだ。 　答えを出すのはあくまでクライエントで 　あり、カウンセラーは教える人ではなく、 　「寄り添

　カウンセラーが、クライエントの「実現 　傾向（人が、自分の持っている潜在的な 　能力や自分らしさを発揮していく傾向）」 　を解放するために必要とされているのが、 　「３つの治療的パーソナリティ」である。 　①自己一致（自己概念と有機体的経験の 　一致）：自己概念は、自分をどう捉えて 　いるのか、どうあるべきかという自分の 　イメージ、評価であり、有機体的経験は、 　有機体（生き物）として実際に経験して 　いる自分自身で、簡単に言えば、自分の 　思う通りの自分でいることが「自己一致」 　②無条件の受容（クライエントの経験を 　一切評価せず温かく無条件に受け入れて 　いる態度③共感的理解（クライエントの 　考え方や気持ちを同じように感じながら、 　その話を理解し伝え返す：世界を正確に 　共有し、言語化・象徴化する）がそれだ。 ──────────────────── 　自分の思う通りの自分でいる「自己一致」 　の状態にいる時、人は精神的に安定して 　いられるが、自分の思う通りの自分では 　ない「自己不一致」の状態にいる時には、 　人は精神的に不安定でストレスを感じて、 　本当の自分自身を生きられずに、やがて 　不適応の状態に陥る。今の私が正にそう。 　コロナ禍にあっては私に限ったことでは 　ないものの、生活・仕事・ボランティア、 　何一つ思うように運んでいない。改善に 　向かって動いてはいるが、今のところは 　明らかな「自己不一致」状態にいるのだ。 ──────────────────── 　心理カウンセラーが、カウンセリングで 　「自己不一致」状態、ありのままの自分 　でなく、