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仕事で失敗したり、失恋したり友達と喧嘩しちゃったりと落ち込むことは色々ありますよね。そんなときあなたならどうしますか？自分は、まずなるべく広い空が見える場所に行き、空を見上げながらゆっくり深呼吸します。何度もゆっくりっと深呼吸すると自然と落ち着いてきます。これは副交感神経を活性化させる効果があり、体をリラックス状態にしてくれます。もう一つは、ちょっっと難しいかもですが「自分の良いところを１つあげて、それを自分に言い聞かす」です。落ち込んだ時は自己否定位的になりがちです。自分に厳しいのです。自分へのプラスの感情でマイナスの感情をブロックするのです。明日も生きていかなければいけないのであれば、笑顔の方が良いですよね。「人を信じよ、しかしその百倍も自らを信じよ」　手塚治虫

おはようございます。ことのは　ともかです。衝撃的なタイトルですね。インディアンの言葉です。すごくないですか？もってこいの日。苦しくて逃げたいとかではなくて、今日はとっても良いことがあった。何もかも満ち足りて、もう充分だという意味なんです。そんな日を迎えてみたいですよね。もう幸せ過ぎて、もう充分です。そんな意味合いが込められています。いつも、何かが足りない。不足している。何かを求めてばかりいて、心が乾いてしまっている。本当は色々な物に満ちているあなたなのに。辛い気持ちを吐き出す事はとても大事。でも、ネガティブな事を考えた時は、満ち足りている自分も考えて。これもある、これも出来る、これも頑張った・・マイナスがあるからこそ、プラスが輝く。落ち込んだ時は、落ち込んで。あとは上がるだけ。今日も明日も明後日も。だいたい元気＾＾だいたい位で調度いいかな。楽しんでいきましょう。人生最期の日が、もってこいの日になるように。読んで頂き、ありがとうございました。