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廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続き人間の生き抜く本能とワニ脳についてお話して参ります私たちは無意識に集団内の自分のポジションを守り長期的な安全を求めようとしますそのため・・そのとき自分がどんな集団にいようと高い地位の人のそばにいようとします 実際の能力よりも自信があることが重要視されるのはそのためと言えるでしょう私たちが相手を信用するかどうかについて決めるときいちばんの判断材料はその人が自分の持っている考えや情報をどのように示すかが重要となるでしょうその人が落ち着いていて何も不審なところがないならばこちらは差し迫った危険はないと判断して緊張を解いていきますが目を合わせないで不安そうにしていたりするなど不審なところがあるとワニ脳は危険が迫っていると判断します常に安全なところにいて危険に備えておくことが生存の可能性を高めますよね？だから目の前にいる人物が不審なシグナルを発していた場合私たちは警戒してしまいその人物を信用できないという心理が働いて緊張した状態となるのです人間にはこのような反応が...生物学的プログラムとして組み込まれているからなのですこれを頭に入れておけばベストな形で人と接することができるでしょう人と会うときには次のことを思い出してほしいことがあります第一印象が決まる瞬間も含めてその人と接しているあいだは常に背筋を伸ばしてくださいそして両足に均等に体重をかけて立ちましょうまた...にこやかな表情でアイコンタクトをとることですそして手のひらを見せるなどオープンなジェスチャーを使いながら親しみをこめた口調で話をしましょうある大企業の講演会に参加したときのことで

コミュニュケーションの悩みの専門家、近藤です。人前で話す時に緊張してしまう人は、とても悩んでいることと思います。どうにもならないと思われる緊張ですが、悩みから開放する方法はあります。それは、緊張を「緊張感」に変えること。意味からお話します。緊張と緊張感、とても似た言葉ですが、大きく違います。緊張こそが駄目なこと、そうお考えなら誤解です。緊張は危険が迫っている時の身体のサイン。駄目なことではありません。悪くはないのですが多くの場合、怖さのあまり、我を忘れてしまいます。そう「やるべきことを忘れてしまう」のです。ではどんな状態になればいいでしょうか？そう緊張を「緊張感」に変えることです。緊張感の状態とは、備えができています。既にやることが分かっていて、多少は緊張していますが「やるべきことに集中している」状態、コントロールできています。危険が迫っても大丈夫。緊張の悩みは、身体が勝手にそうなってしまうからですが・・やるべきことに意識をむけ準備をすれば、なにが怖いかを分かっていれば充分に良いパフォーマンスができる、目的を達成できます。

今日は、防災の全国の小中学校では、避難訓練が行われていることでしょう特に、今日は地震を想定した避難訓練が多いことでしょう9月1日が防災の日になっていて、かつ、自身が想定されるかは、先生方はお判りでしょうそうです、関東大震災の日だからですその後も、阪神淡路、中越、東日本大震災、熊本・・・と、地震災害だけでも続いてきました各地で「あの日」を供養して、語り継いでいます学校では、その役割が大きい！！今の学習指導要領では、理科と総合でも防災教育を行います勿論、今日行った特別活動⇒学校行事⇒安全教育は　昔からあります東京に勤務したばかりのころ、教員はもちろん、子ども達の張りつめた空気には驚きました「東京は違う！！」と自慢しましたところが、2年後の本日の私の勤務校の2学級の緊張感のなさには、即、注意しました(-_-;)共に1年生原因は子供ではなく、教員です1人は新採さんなので、心配でベテラン2名が付きました緊急放送後、机の下にもぐり、その後の教室待機の指示が、何を言っているかわからないだから、子どもはおろおろして、立ち上がる(-_-;)新採さんに　こっそりと「私から指示してよいですか」と確認を得て、指示しなおしましたそして、①次の指示があるまで、黙る　　　　②周りの音や周囲の様子に注意を払うこの2つの指示を出しただけで、一斉に静かになりました新採さんは、まだこれからなので、大目に見ましたところが…1年2組が静かになると隣の1年1組がうるさい！！1年3組は静かなのに・・・何事かと様子を見に行くと、担任とベテランの先生がしゃべっているだから、子ども達もワイワイとしゃべっているこの緊張感のなさ(-

私たちは人生の中で、何度も「人前に立つ場面」に出会います。たとえば学校や職場での自己紹介、簡単なスピーチやプレゼンテーション。ほんの数分、もしくは数十秒のことなのに、前日から眠れなくなるほど不安で胸がざわつく――そんな経験はありませんか？特にHSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる気質を持つ人にとって、人前に立つ出来事は「試練」のように感じられることが少なくありません。感受性が豊かで、周囲の反応や雰囲気を繊細に感じ取れるからこそ、他の人にとっては「小さな場面」でも、自分にとっては「大舞台」に見えてしまうのです。❇️なぜHSPさんは緊張しやすいのか？緊張は誰にでも起こる自然な反応ですが、HSPさんの場合にはその強さや持続時間が大きくなる傾向があります。理由は一つではありません。いくつかの特徴を見てみましょう。1️⃣想像力が豊かすぎる「もし失敗したらどうしよう」「噛んでしまったら恥ずかしい」といった未来のシナリオを、頭の中で細かくシミュレーションしてしまうことがあります。まだ起きてもいない失敗を何度も体験しているようなもので、緊張がどんどん膨らんでしまうのです。2️⃣周囲の反応に敏感話す内容そのものよりも、「どう見られるだろう」「嫌われないかな」という周囲の評価に強く意識が向きます。その敏感さは人を思いやる優しさにもつながりますが、同時に大きな不安の種にもなってしまいます。3️⃣全力で臨もうとする小さなことでも誠実に取り組もうとするため、「適当に済ませる」という選択肢がなくなりがちです。その真面目さが自分を追い込み、必要以上に緊張を強めてしまいます。❇️緊

こんにちは。うららです。かなり以前のバイト先に毎日誰かしらターゲットを見つけてはなんだかんだ文句をつけて怒鳴り散らす課長だか部長だかがいました。あるとき、窓拭きの人に向かってネチネチ文句を言い始めました。わりと広い静かなオフィスに、その人のイチャモンが響き渡る。みんなうんざりしてるんですよ。また始まった……って。いたたまれない気持ちを、ひたすら耐えてるの。もちろん、わたしもそうでした。 そこへ、ひとりの営業マンが外回りから帰ってきたの。そして開口一番、うるせえな！！！！！！いい加減にしろ！！！！！！と、ネチネチ男を叱りつけたのね。みんなビックリしたの。その営業マンは普段すごく温厚で明るくていつもニコニコしてる人だったから。ネチネチ男もショックだったんでしょうね、すっかりおとなしくなっちゃった。それでね、ほんとバカみたいなんだけど、「ああそうか、言えばよかったんだ」と気づいたの。あの営業マンの登場を待たずとも、もっと早くに誰かが…なんなら私自身が、言ったってよかったんですよ。うるせえ！黙れ！ とキレることもできたし、大声を出さないでくださいと冷静に伝えることもできたし、聞いてられない、やめてくれ、と泣き叫ぶこともできたはずなの。だけど当時のわたしは「耐え忍ぶ」という選択肢しか選べなかった。戦う・逃げる・固まる の３大ストレス反応でいえば「固まる」に当てはまりますね。実はこの「固まる」というのは文字通り、体がギュッと硬くなるんです。これ、エンパスの特徴のひとつです。ストレスがかかると筋肉が異常に緊張してしまうんです。ですからエンパスには慢性的な肩こり、腰痛、奥歯の食いしばりなどが多

緊張で悩む方の誤解とは仕方のないことですが、「緊張」こそが悪者と思い込んでしまうこと。緊張を叩き潰そうとしたり、なんとか避けようと考えることです。プロスポーツのヒーローインタビューで、こんなコメントを聞いたことはないでしょうか？「緊張しましたけれど、勝ててよかったです」「いい緊張感でした」どちらも「緊張感」の話をしています。大事な場面は、どうしても緊張はついてきます。それでも選手は、成果をだし続けています。スポーツ選手は緊張しても、なぜ成果を出せるのか、緊張の悩み解消の鍵になります。それは「目的を忘れないこと」。やるべきことに集中しているから、結果も付いてきます。緊張ばかりで頭がいっぱいになってしまう時目的を忘れていませんか？

朝晩は秋めいてきましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか。先日、お世話になっているお店の商品（リブニットとブラウスシャツの異素材組み合わせのプルオーバー）を購入させていただいてもいいかを確認したところ，プレゼントしてくださるとのことで。思わぬ展開に恐縮しつつもお言葉に甘えていただきました。色目はこの秋注目のチョコレートブラウン。普段着ることのない色やデザインながら、入荷した時から良いなと思っていた服でした。ゆったりサイズでAライン、身ごろ丈が前後ろ同じでボリュームが出るため、前を少しカットしてもらい，後ろに自然の繋がるようリフォームしてもらいました。お願いする時にはプロのアドバイスをいただき，素敵に仕上げてくださいました。初めて着て出かけた時は少し緊張感がありましたが、同時に新鮮な気持ちにもなっていましたね。いつも通りの自身の着ている服は，自分らしくて安心で心地よいものですが、時にはちょっとチャレンジしてみるのもいいなと感じました。

明日から地域の中学校では中間テストが始まります。 初めて定期テストを迎える中学１年生の皆さんは少し緊張しているでしょうし、中学３年生は受験の年でもあるので、これまた緊張感でいっぱいでしょう。 とにかく今日はやることをやったら、本日中に必ず寝ること。 テストの時間にボーッとしていては、入れたものも出てきませんからね。 早く寝て早く起きる。起きたら、少し頭の体操程度に勉強をすると良いですよ。 単語確認したり、教科書を読むだけでも良いです。 そして少しでも緊張感が解れるといいな〜と思います。 緊張しているのは自分だけではないです。みんな緊張しているので、一緒だ〜と思いましょう^_^ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

今回は人の自我意識による、対人関係や人間に対する ​ ​ 緊張感、恐怖心、警戒心の幻覚、幻術が解けることを ​ ​ テーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は人に対する恐れや深い傷の影響による幻覚に ​ ​ 飲み込まれて、対人関係で緊張感や警戒心を要する ​ ​ 幻術空間が起きている方に向けられたテーマですね。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、心を開くことに苦手意識を持っている方、 ​ ​ 親しくなるまで時間がかかる方、 ​ ​ 内弁慶の方などが多いかもしれません。 ​ ​ ​ ​ このようなテーマを目にするということは、 ​ ​ 源の本体部分のあなたが地球アトラクションで体験しに来たこと、 ​ ​ 満喫したいことが対人関係の中に確実に ​ ​ 含まれているということが示されていると思います。 ​ ​ ​ ​ 人間に対する緊張感や恐怖心、警戒心は、こういう接し方や ​ ​ 関係じゃないと駄目、というような望ましい条件、 ​ ​ 理想的な条件が必要だと感じる自我さんや、 ​ ​ 自分は醜い要素、価値がない要素ばかり備わっているといった ​ ​ 罪悪感を抱く自我さんの影響から起きやすい印象を受けます。 ​ ​ ​ ​ そういった自我さんの世界では、あの人は駄目だ、 ​ ​ あの人はおかしいといった他者に対する不平不満や憎しみ、 ​ ​ ちょっとした他者の言動にすぐに傷付いて自分の殻に ​ ​ 閉じこもってしまう生き辛さが頻発しているかのような ​ ​ 幻術に引っ掛かるのが日常になりがちです。 ​ ​ ​ ​ 嫌いな人、冷たい人、不愉快な人、酷い人、傷

コミュニュケーションの悩みの専門家、近藤です。人前で話をする機会が増えたという方にお伝えします。必要以上に緊張して、恥ずかしい思いをしたりすると辛いですね。「緊張さえしなければ」そう思うのは、最もなことです。緊張しなくなる方法を知りたい！　そう思うことでしょう。ですが、それは方向性が間違っています。緊張を叩き潰すのではなくて、緊張を「緊張感」に変えることです。すこし解説しますとスポーツで活躍した選手のインタビューで聞いたことはないでしょうか？「いい緊張感でした」とか「緊張しましたけど、良い試合でした」などそうです。目的に集中していれば、結果はついてきます。あれだけ辛かった緊張も、楽しめるまでになれるのです。人前の緊張は、たたき潰すではなく、緊張を忘れるに変えることができます。よく分からないとか、狐につままれたと感じる方は、気軽にメッセージをお待ちしています。

やってみてください。 用意するもの 水の入ったマグカップ。 全身にありったけの力を込めてガチガチにして ガチガチのまま、マグカップを手に持って、 その水を飲んでみてください。 その後、普通にいつも通りに水を飲んでみてください。 何かを解決しようとしたり、無理矢理どうにかしようとしたり、リラックスせずに頑張っている状態がガチガチの状態。 どちらが楽にお水を飲めましたか？ Try this exercise: 1. Prepare a mug filled with water. 2. Tighten your entire body as much as you can, making yourself as stiff as possible. While in this rigid state, pick up the mug and drink the water. 3. Next, drink water as you normally would, in a relaxed state. The tense, rigid state represents when you’re trying too hard, forcing solutions, or working without relaxing. Which way was easier for you to drink the water?

今回は人の自我意識による、駄目な自分、情けない自分、 ​ ​ 役に立たない自分、価値がない自分で存在してはいけない ​ ​ 幻覚、幻術が解けることをテーマとした ​ ​ 遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は自我さんの劣等感の幻覚によって起こりがちな、 ​ ​ 認められない自分の一面、受け入れられない自分の一面の ​ ​ 存在を許可すること、そして自分のあらゆる側面が ​ ​ そのまま全て揃った完成品としての命に還ることがテーマとなりました。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、自分が弱みだと思っている自分の一面を隠す、 ​ ​ 知られないようにする、見ないようにすることに日々非常に多くの ​ ​ エネルギーを消耗しているけど、本当はもう素のままに ​ ​ 解放して生き生きと緩みたいという葛藤を抱えている方でしょうか。 ​ ​ ​ ​ 人の輪の中で過ごした後に一人の時間を過ごすと ​ ​ 物凄くリラックスできたり、疲労感が溢れてきたり、 ​ ​ そんな時間も繰り返しているのかもしれません。 ​ ​ ​ ​ ここでのポイントは、自分が弱みだと思っている自分の一面を ​ ​ 受け付けない社会、拒絶する敵が ​ ​ 絶対的に存在しているわけではなく・・・。 ​ ​ ​ ​ その自分の弱みに抵抗感や蟠りなどの否定的な価値の色を ​ ​ 付けている自我さんの反応によって、 ​ ​ 隠さないといけない緊張感のある世界や、 ​ ​ 知られないようにしないといけない危険な世界にいるかのような ​ ​ 幻術空間に入り込んでいるという観点ですね。 ​ ​ ​ ​ 駄目な自分、情

日常的スピリチュアル、安田です。 私たちの日常というのは 非常に流されやすいのです。 そして 今の時代の環境も 流されやすい ありとあらゆる 誘惑があるのです。 なので 流されない意識をしないと いくらでも流されてしまうのです。 四六時中 常に緊張することは できませんが 適度な緊張感は 必要なのです。 流されている人は 現実の環境に 慣れてしまっているので 緊張感がないのです。 適度な緊張感がないと 人は堕落するのです。 流されている人は 流されている自覚すら できない状態になっています。 流されている状態というのは 何も積み重ねていない状態なので 成長ができていないのです。 これから 自己管理、時間管理を 自分でしていく時代になるので より緊張感がなくなり より流されやすくなります。 そして、どんなに流されても 誰も何も文句を言わなくなるので より流されている自覚が できなくなります。 流されない歩みをしていくには 流されない意識が必要なのです。 意識というのは 意図的に意識をすることなので 苦しくなるのですが その苦しさが 緊張感という 刺激でもあるのです。 流されない歩みができれば 今できることに集中し 投入することができるのです。 私たちの歩みは 今の瞬間にしかできません。 過去に戻って 歩めないし 未来にワープして 歩めないのです。 流されているというのは 今の瞬間が流されているのです。 今の瞬間が流されていることに 危機感を感じていかないと いくらでも流されていきます。 全ての瞬間に 気を張ることはできないの

今回は人の自我意識による、起きてしまったら困ると感じている現象が ​ ​ 起こらないように大量のエネルギーを注ぐ緊張感、危機感の幻覚、幻術が ​ ​ 解けることをテーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は安らぎの根幹に焦点が当たっているような内容が来ましたが、 ​ ​ これは逆説的な作用の影響が顕著に現れているところなので、 ​ ​ 自我意識を主体として生きている場合は、 ​ ​ あまりピンと来ない方もいらっしゃるかもしれません。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は安心できるようになるために必要だと ​ ​ 感じているものを手に入れるために一生懸命生きている方、 ​ ​ その安心を築いたら心のままに生きようと計画している方などが多そうです。 ​ ​ ​ ​ 今回の主旨は自我さんにとっては驚きが大きくて、最初は ​ ​ 付いていけないような反応が暴走(笑)すると思いますが、 ​ ​ 安心を得るために、安心を作るために時間と労力を ​ ​ 費やす在り方と拘りを手放すことです。 ​ ​ ​ ​ より正確に言うと、自我さんが不完全さと欠乏感の幻術から ​ ​ 常に抱えがちな、この世界には危険な現象が存在するという ​ ​ 幻覚反応を基準にした過ごし方を、そろそろひっくり返してみませんか？ ​ ​ というお誘いが来ていると思って下さい。 ​ ​ ​ ​ 源さんの視点や感性にとっては、自我さんが起きたら困る、怖い、 ​ ​ 危ないと感じてしまう現象があることも、起きる可能性がある世界も、 ​ ​ れっきとした神からの慈愛と宝物であり、 ​ ​ これ以上ない世界の

今回は人の自我意識による、時間に追われて生きるしかない幻覚、 ​ ​ 時間に追われているからしたいことができない幻術が ​ ​ 解けることをテーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日の主旨は忙殺的な環境や時間に ​ ​ 追われている幻術空間を解くことですね。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、何かやっていないと堕落していく、 ​ ​ 動いていないと自分が駄目になっていく、人生や生活が壊れていく、 ​ ​ 忙しくしている方が落ち着く、忙しくしていないと安心安全を守れない、 ​ ​ といった自我さんの幻覚反応のエネルギーが ​ ​ 身体に刻まれている方が多いかもしれません。 ​ ​ ​ ​ 何もせずにゆっくりとリラックスして過ごす人生や ​ ​ 何もすることがない空白の時間などに抵抗感を感じる方も多そうです。 ​ ​ ​ ​ 忙しい方が充実していて好きという場合は話は別ですが、 ​ ​ 忙しくしていないと危険なこと、大変なことになってしまう、 ​ ​ というような自我さんの緊張感や焦りの幻覚反応は、 ​ ​ いつどこで育まれたのでしょうか？ ​ ​ ​ ​ ご両親や親戚が子供に構ってあげられる余裕がほとんどないくらい ​ ​ 仕事に専念していた様子の記憶や、自分から率先して動かないと ​ ​ 何も始まらない、得たい結果は得られないと信じ込んでしまうほどの ​ ​ 待つことや何もしないことに対する失望感の記憶などは関係が深そうです。 ​ ​ ​ ​ 今回のテーマに関しては何もしない、待つ、休む、リラックス＝堕落、 ​ ​ 人として駄目になる、人として価値が

宅建受験生のゴルゴです。皆さん、こんにちは。昨日は、平成26年の業法を解いていまいたが、問42は、２回とも間違えていました。きちんと読んで見ると簡単。だけど２回間違えています。もう少し緊張感を持ってやっていこうと思いました。まだまだです。現在梅雨ということもありウォーキングはお休みしています。運動はほぼしていませんが体重は変わらず。多分、筋肉が落ちていると思われます。今日から懸垂をしていきたいと思います。宅建試験まであと162日。ゴルゴ