涙は、心のデトックス
悔し涙を流すのは、
弱いからでも、情けないからでもない。
それは、
心ががんばりすぎた自分を癒そうとしている証です。泣けるということは、
ちゃんと心が動いているということ。
涙は、心が回復するための自然な働きなんです。
涙は、嬉しいとき、悲しいとき、悔しいとき
感情が大きく揺れ動く瞬間に流れるもの。
涙には、
ストレスホルモンを軽減したり、
自律神経を整えて心身をリラックスさせ、
感情を浄化してくれる効果
があると言われています。
私の涙は,
本当に悲しいとき、悔しいときには
出てくれませんでした。
まさに「悲しすぎて涙も出ない」状態。
まだ、現実を受け入れられていない心と、
ストレスや緊張を抱え、
無意識に
感情を抑え込み過ぎていたんだと思います。
また、
泣く事への抵抗感があったんだとも感じます。だからこそ、
悲しさや悔しさが、深い心のしこりとなって
いつまでも、
気持ちを引きずってしまったのだと思います。
悲しい映画を観たときには
自然に出る涙が、
なぜ自分のことになると出てこないのだろう。
テレビの感動的な場面で、泣けるのに
なぜ自分のことになると泣けないんだろう…
そう思っていたある日、
心が少し落ち着いた頃に、
ようやく涙があふれてきたんです。
そのとき気づきました。
涙って、正直なんだ、と。
涙だけでは癒しきれないほどのダメージを
受けたとき、
心が限界を超えてしまったとき、
涙の作用は働かないんだと。
だから、
悲しくて涙が出るあなたは、まだ大丈夫。
泣けるということは、
心が回復しようとしている証。
涙が、
心身のストレスを解消し、
心を落ち着かせ、
穏やかな
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