すべてのカテゴリ

このブログでは、日々の暮らしの中で感じる不安や悩み、生きづらさとの向き合い方についてお話ししています。最近、SNSを見るのがつらくなっていませんか。誰かの投稿を見て、何かが刺さる。理由はわからない。でも胸の奥がざわつく。楽しそうな写真。仕事の報告。誰かのキラキラした日常。それを見て湧き上がるのは、怒りでも悲しみでもない。もっと静かで、もっと個人的な何か。妬み。嫉み。「自分だけ停滞している」という感覚。名前をつけたくない感情ほど、じわじわと動く。そして気づかないうちに、自分の内側で静かに増幅されていくものです。■ しんどいのは、SNSじゃなく今の自分通知を切っても、アプリを消しても、そのざわつきは消えない。ざわつきの震源は画面の向こうではなく、それを見たときに動く自分のこころの声のほうだからだ。自己肯定感が落ちているとき、SNSはそこを何度も何度も刺してくる。■ その感情を、すぐ捨てなくていい嫉妬は、消すものじゃない。きれいになりたいと思えた。何かを始めるきっかけになった。そうやって得られたものがあるなら、その嫉妬にあとから感謝することもできる。自分の軸が整ってくると、ざわつきは少しずつ静かになっていく。SNSとの付き合い方が変わるのは、アプリを消した日じゃなく、自分の声に気づいた日からだ。