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こんにちは毎日、人間関係や生きづらさに悩みながら、それでも頑張って生きているあなたへ。ここは少し心を休められる「メグミのゆったり保健室」です。やっと自由になれたのに、なぜか不安、そわそわする——モラハラ環境から抜け出した後、こんな気持ちになったことはありませんか？やっと終わった。やっと、怯えなくていい。そう思ったのも束の間——理由のわからない不安が、じわじわと押し寄せてくる。これ、あなただけではなくて、実は多くの方が経験することなんです。そして私自身も、同じでした。モラハラ環境の中にいる間、私たちは毎日、頭をフル回転させて生きています。何をすれば怒鳴られないか。何を言えばケンカにならないか。どんな言葉を選べば今日を穏やかに終えられるか。子どもをどう守るか。それが毎日の「普通」になっていた。だから相手がいなくなった途端、何を考えればいいかわからなくなる。頭が、心が、行き場を失ってしまうんです。それはあなたが弱いからじゃない。それだけ必死に、生き抜いてきた証拠なんです。もうひとつ、聞かせてください。あなたは最後に"自分のため”だけに何かした日は、いつでしたか？例えば、ひとりでゆっくり食事をした日。好きなものを好きなだけ選んだ日。誰の顔色も伺わずに、ただぼーっとできた日。モラハラ環境の中では、それさえも罪悪感になってしまいますよね。「自分だけ楽しんでいいのかな」「こんなことしていていいのかな」私もそうでした。自分を大切にすることへの罪悪感が、体に染み付いてた。でも、今だからはっきり言えます。自分を大切にすることは、わがままじゃない。それは回復への、大切な一歩なんです。玄関のドアが風で