期待していた反応がもらえなかったときに傷つく理由|気持ちが落ちる原因
やっと会えたのに、帰り道で少しだけ気持ちが沈んでいる。あんなに楽しみにしていたのに、「楽しかった」という気持ちで終われなかった。その場では笑っていたのに、あとからじわじわと何かが残る。「なんでだろう」って思いながら、頭の中でさっきのやり取りを何度もなぞってしまう。もう少し話せると思っていた。もう少し、何かあると思っていた。たったそれだけのズレなのに、思っていたよりも心に残る。でも、こういうときって「自分が期待しすぎただけだよね」って、無理に納得しようとしてしまいますよね。たいしたことじゃない、ってことにしたくなる。でも本当は少しだけ寂しかったし、少しだけ、がっかりもしている。それに気づいてしまうと、なんだか自分のほうが重たい気がして、見ないふりをしたくなる。こういうときに苦しくなるのは、ただ思っていた反応じゃなかったからじゃなくて、自分の中にあった期待に気づいてしまうからです。ちゃんと覚えていてほしかった。少しは特別に思われていたかった。ほんの少しでいいから、自分だけに向けられた何かがほしかった。でも、それがなかったとき、言葉にはできないまま、小さな引っかかりだけが残ります。そしてその引っかかりは、気づかないうちにこんなふうに変わっていきます。「自分はその程度だったのかな」「特別じゃなかったのかもしれない」本当はそんなことないのに、なぜかそう感じてしまう。たぶんそれは、その時間を大事にしていたからです。どうでもいい相手なら、ここまで引っかかりません。だから傷ついたこと自体を、なかったことにしなくて大丈夫です。「あ、ちょっと寂しかったんだな」それくらいでいいので、その気持ちに気づ
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