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こんにちは ☘寧々です。血のつながりはないけれど、『 家 族 』という距離感の中でなんとなく、息苦しさを感じること。善意の言葉に包まれているはずなのに、 なぜか、心が重くなることがあります。 説明しにくいけれど、関わるたびに、心が少し削られていくような感覚。それは、決してあなたが弱いからでも気にしすぎだからでもなくて。私は最近、それを「シンカンハラ（親族間ハラスメント）」と呼んでいます。※これは、私自身の感覚を整理するために使っている呼び名です。シンカンハラとは、親族という立場や関係性を使って、相手の人生や選択、プライバシーに過度に踏み込んでくること。表向きは「心配しているだけ」「家族だから」「普通はこうだよ」でもその言葉の奥で、こちらの感覚やペース、境界線が、静かに踏み越えられていく ―― ・お金や働き方のこと・家庭の事情・価値観や選択への口出し断りにくく、距離も取りにくく、我慢するしかないように見える関係。でも、不快さや消耗が続くなら、それは「個人の性格」ではなく、構造の問題 なのかもしれません。この感覚に、名前をつけてみたことで、私は少し楽になりました。「私がおかしいのかな？」「家族なんだから我慢？」そうやって、自分を責めなくてよくなったから。名前をつけることは、誰かを攻撃するためじゃなくて、自分の感覚を守るため。もし今、親族との関係で言葉にできない違和感を抱えている方がいたら。それは、あなたが冷たいからでも、未熟だからでもありません。ただ、境界線が必要なだけ。今は、守る選択でいい。もしどう守ればいいか分からなかったなら、まずは、『これ以上傷つかない距離 』を選んでみる。