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「しっかり寝たはずなのにダルい…」「朝からすでに疲れている😢」それ、睡眠の“質”に原因があるかもしれません⚠️詳しく気になる方は”カラダベース那珂川”で検索ください🔍🧠主な原因①呼吸が浅い✅呼吸が浅いと身体がしっかり回復できない✅自律神経も乱れやすく疲れが残りやすくなります②身体に力が入ったまま寝ている✔肩に力が入る✔歯を食いしばる👉筋肉が休まらず寝ても疲労が抜けません😣③姿勢の崩れ（猫背・反り腰）姿勢が崩れると👉寝ている間も負担が偏り結果回復しにくい身体に⚠️④血流の低下冷えや運動不足で✅血流が悪くなると疲労物質が流れにくい→朝のダルさに直結😱⚠️こんな人は要注意✔朝スッキリ起きれない✔日中ずっと眠い✔肩こり・腰痛がある✔寝ても疲れが取れない🍀当サービスでは理学療法士の視点から✔呼吸の状態✔身体の緊張✔姿勢やバランスをチェックしながらレッスンします。「疲れが取れない」は身体からのSOSサインです👀💡ただ寝るだけでなく“回復できる身体”を作ることが大切です。📩お気軽にご相談ください😊✨

「何回も同じ足をひねる…」「ちょっとした段差でもグキッ😱」それ、クセになっている可能性があります⚠️理学療法士の視点から解説していきます。詳しく気になる方は”カラダベース那珂川“と検索ください🔍☝️捻挫しやすい人の特徴①足の使い方のクセ✔外側に体重が乗りやすい✔歩き方に偏りがある👉特定の部分に負担が集中しひねりやすい状態に😱②筋力・バランスが低下している✔片足立ちが不安定✔ふらつきやすい👉足首を支える力が弱いとグラついて捻挫しやすい状態に😣③過去に捻挫したことがある一度捻挫すると👉靭帯がゆるむ👉感覚（位置感覚）が低下その結果再発しやすくなります⚠️④足首が硬い・動きが悪い本来、足首は👉柔らかく動くことで衝撃を吸収動きが悪いと👉無理な方向に負担がかかりひねりやすくなります⚠️⑤股関節・体幹の影響👉股関節や体幹が弱いと横揺れなどバランスが崩れやすく結果的に足首に負担が集まります。✔繰り返し捻挫する✔慢性的な不安定感✔膝や腰にも影響につながる可能性があります。🍀当サービスでは理学療法士の視点から✔歩き方の検査・分析✔バランス・筋力評価✔足首と全体の身体の使い方までチェックして施術します。捻挫は足首だけの問題ではないことも多ので再発予防には“全身のバランス”が大切です。📩お気軽にご相談ください😊✨

「朝から頭が重い…」「起きた瞬間からズキズキ😢」それ、寝ている間の状態が原因かもしれません⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍🧠主な原因①首・肩の緊張寝ている間も首や肩に力が入っていると血流が悪くなり緊張型頭痛に😣②枕や寝姿勢が合っていない✔枕が高すぎる・低すぎる✔横向きで首が傾いている首に負担がかかり朝の頭痛につながります⚠️③食いしばり・歯ぎしり無意識の食いしばりはこめかみ・首の筋肉を酷使結果起床時の頭痛に😱④呼吸が浅い（睡眠の質低下）😮‍💨浅い呼吸やいびき👉酸素不足👉自律神経の乱れによりスッキリ起きられず頭痛に⑤水分不足寝ている間はコップ1杯分以上の汗かき＝軽い脱水状態に💧これも頭痛の原因になります。⚠️こんな人は要注意✔朝だけ頭痛がある✔肩こり・首こりが強い✔寝てもスッキリしない✔日中は楽になる🍀当サービスでは理学療法士の視点点から✔首・肩の緊張✔姿勢や寝る前の状態✔呼吸の深さなどをチェックして施術を行います。朝の頭痛は身体からのサインです👀💡「寝方・呼吸・姿勢」を整えることで改善するケースも多いです。📩お気軽にご相談ください😊✨

専門性と実践性の両面からわかりやすく① オンラインリハビリの目的と意義② 対象とする利用者③ 実施内容と方法④ 効果とエビデンス　⑤ 今 後の展望５項目に整理しました。 失語症オンラインリハビリテーション　① オンラインリハビリの目的と意義 失語症オンラインリハビリテーションは、脳血管障害などによる言語障害を持つ方が、自宅にいながら専門的支援を受けられる新しい形のリハビリです。 通院が難しい方や遠方在住者でも、継続的な言語訓練や生活場面に即したコミュニケーション支援が可能になります。医療機関での対面訓練の補完としても有効です。 #言語聴覚士　#オンラインリハビリ　#失語症   失語症オンラインリハビリテーション　② 対象とする利用者 脳卒中後の失語症を中心に、発症後の時期にかかわらず幅広く対象とします。 ・外出や移動が困難な方 ・退院後のリハビリ継続を希望する方 ・日常会話や発話練習を家庭環境で行いたい方 ・家族が関わりながら訓練を進めたい方 など、個々の生活背景や希望に合わせた支援が行えます。 #言語聴覚士　#オンラインリハビリ　#失語症   失語症オンラインリハビリテーション　③ 実施内容と方法 ビデオ通話システム（Zoomなど）を用いて、言語聴覚士が一対一で訓練を行います。 ・呼称・復唱・読解・書字訓練 ・会話練習・発話流暢性の訓練 ・家族指導、コミュニケーション環境調整 などをオンライン上で実施します。画面共有やデジタル教材を活用し、実際の生活に近い課題設定を行います。 #言語聴覚士　#オンラインリハビリ　#失語症   失語症オンラインリハビリテーション　④ 効果と