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電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します11月も半ば...本当に早くて日々の流れについていけないゆい❤️❤️です久々に『ほっかほか亭』の特選唐揚げ弁当＋ご飯大盛りを作ってお出掛けしました^ ^ ←勿論お代金は頂きます(笑)正真正銘の『ほっかほか亭』の容器です(笑)！何で持ってるの？←はい！単純に『唐揚げ弁当』作って遊びたくて春から集めていただけです(笑)(≧∀≦) ちなみに後4つあります（笑）今日も最高〜の1日を♡【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです^ ^★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです！★次回は『仮)お勧め◯◯◯編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤️❤️

こんなときだからでしょうか。イライラすることも多くなりました。そんな時、心地よい音を耳にするとわりと落ち着きます。音だけでなく視覚も含めて落ち着くことができるといえばやはり自然でしょうか。先日、私の住む岡山県の北部にある「岩井滝」に行ってきました。そこは空気の新鮮さを鈍感な私でも感じさせる場所。そして滝から流れる水と滝から打ちつけられる水の音が誠に心を落ち着かせてくれます。今回は、久しぶりにGoProで撮影した動画を簡単に編集してみましたが、昔に比べると本当に簡単、便利になりました。私がはじめて動画編集の仕事を請け負ったのは、今のようなアプリなどなくまた圧縮技術も進んでいない時代で、「やったことがない」との理由で最初は断っていました。しかしやむを得ず請け負うことになってしまい、そうとなれば、失敗は許されません。だから一生懸命勉強して困難を乗り越えなんとか完成させました。それがあったからでしょうか。今では動画編集についてある程度のスキルはございます。当時の仕事を請けていなかったら今でも動画編集に悪戦苦闘していたかもしれません。「できないから」との理由で断っていると進歩はない。「できないこと」をおのずとやるからこそ自分自身が成長する。みんな分かっていると思いますが中々そうはいかないもの。先日も或る会議で「無理だと思います」の一言で誰も前に進めようとする意見はございませんでした。そういうのを無駄な会議と呼ばれていますよね。

こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。怒りの感情って、誰にでもわいてくるものだし、誰でも怒りに包まれると、自分が想定もしていなかった行動をしてしまうものです。怒りとはそれほど、自分自身をコントロールできなくなる感情なんですね。では、怒りの感情が湧いてきたらどうしたらいいのか。本屋さんでアンガーマネジメントの本を見かけますが、多くの場合、6秒間待つ、という方法が書かれています。ただ、人の気持ちが本当に6秒でおさまるかというと、それは意外と「我慢」という抑圧になることがあって、小さな怒りならば6秒で手放せるかもしれませんが、深い怒りだとそうはいきません。ただ、怒りの感情で行動すれば、人を傷つけるし、物事の問題を大きくしてしまいます。だからやはり、怒りの感情は鎮めたほうがいいです。では、どうすればよいか。私がおすすめしているのは、怒りの感情が湧いてきたら、公園などに行って深呼吸すること。あるいは神社に行ってお参りしてください。怒りの感情は瞬間的には6秒ルールを使って、一度は抑えてみましょう。人にぶつけてはいけないし、行動に起こしてもいけません。ここは我慢と忍耐が必要なところです。ただ、抑え込んだままにすると、我慢になりますから、いずれ爆発します。それを解放するために、自然の力を使うんです。大きめの公園に行ったり、ハイキングに行ってください。そして、自然の中でぼ～っとする時間を作りましょう。怒りの感情が湧いてきた原因となることを、このぼ～っとしている時間にあえて思い出してもいいです。思い出しても決してスマホを握らないこと。何か行動を起こさないようにするためです。ただぼ～っとし

空気は穏やかで、そよ風が心地よく吹いています。太陽が優しく微笑み、その温かな光が肌に触れると、心がほっこりと温かさに包まれます。小さな鳥たちが木の枝で歌い、その美しいメロディが耳に心地よく響きます。自然の中で静かなひとときを過ごすことで、心の中の疲れや不安が徐々に薄れていきます。身の回りに広がる緑の草原や花々の美しさに目を凝らすと、自然の力強さと調和が感じられます。土の香りや木々の爽やかな匂いが、心身をリラックスさせ、安心感をもたらします。また、大切な人たちと共に過ごす時間も癒しの源です。笑顔や温かい言葉が交わされることで、心の中に幸福感が満ちていきます。お互いを思いやり、支え合うことで、人はより強く、心豊かな存在となります。日常の中でちょっとした善意や思いやりの行動が、まるで小さな光の粒子のように、心を照らし、温かく包み込んでくれます。人々の優しさや温かさに触れることで、心が元気を取り戻し、癒されていくのです。夜が訪れると、空は星で輝き、月が優雅に輝いています。静かな夜の中で、自分自身と対話する時間も大切です。心の奥深くに眠る感情や思いを静かに受け入れ、解放していくことで、心が軽くなります。音楽もまた、心を豊かにし、癒す力を持っています。心地よいメロディや歌詞が、心の琴線に触れ、感動を呼び起こします。自分の心がリズムに合わせてゆったりと揺れるとき、日々の疲れやストレスが解消され、穏やかな安心感が広がります。そして、自分の内なる声に耳を傾けることも大切です。自分の感情や欲求に正直に向き合い、心の奥底に眠る深い部分と対話することで、内なる平和を見つけることができます。最後に、笑顔

どこを見渡しても 道も空も無いように 思えた日もあった 星も月も 無いんじゃないかと 思うほど 真っ暗な夜を 歩いているように 思えた日もあった 私と地球を 地面が繋いでて くれたから わたしは しゃがむことが 出来た しゃがんでみたら 小さな草が アスファルトの隙間から 顔出しててなんだか ニコッと出来た 小さな緑に 勇気もらって 少し歩けて 今度は 少し顔を上げたら 草木がゆれて手を振ってくれて話しかけてくれるようだった 人間の世界って なんだか難しいのだろうね でも僕たちには体験できないことを君たちは出来るんだよ 僕はここにただ在るだけだけど それすら幸せ だけど君は歩くことだって出来る僕が見ることのない景色も眺めることだって出来るね 可能性に溢れてるんだ命は終わるときまで命はあるんだよここに在るだけで僕は幸せなんだ 君の可能性はもっともっと沢山なのだよ♡生きてる意味だとか 難しい理由は 今は考えなくて いいみたいだね だったら 今は考えないようにするよ ありがとう♡そう答えてバイバイした なぜだか 分からないけれど 今生きててることが 事実 頭の中で 目隠ししてた 星や月や空や道 地面と繋がってるわたしたちは 生きてることだけで 可能性なんだと 教えてくれるゆっくりでいいから 歩くんだよ 生きるんだよ♡ 色んな景色に 会いに行って 愛を感じてごらん 小さな花や緑たちが その顔いっぱいに 浮かべる涙の 優しさに涙出たとてもとても 嬉しくて 温かかった あの日真っ暗な闇から少しずつ光の方へ歩いてみようと思えた日の私より人生に愛を♡*・ﾟ ✽ ✽.｡.:* *・ﾟ ✽ ✽

こんにちは。産業カウンセラーの大野です。急に秋がやってきましたね。体調を崩されたりしていませんか？私は秋の花粉症があるので、鼻がつまったり、くしゃみや鼻水が出ています。先日よく歩く公園の脇で、キノコが生えているのを発見しました！長年歩いているところですが、初めて見ました！！結構大きくて、ご飯のお供の「ごはんですよ！」の瓶ぐらいの大きさでした。色は、ゴールドでまるでマンガに出てくるようなキノコ (*_*)翌日通ったら、パッカーンと開いていました・・・自然界で生きるものたちの力ってすごいですね。なぜ、そこに生えたのか、また生えるのか分かりませんが。ちょっとびっくりしたので写真を撮ってしまいました。皆さんも、日常の中で気づいたことや感じたことがあれば、素通りも必要なときもありますが、ふと思いを馳せるのもいいかもしれません。朝晩、日中の気温の変化があるので、体調に気をつけて。

はじめまして。Chiffon（しふぉん）かずこです。本日AEAJナチュラルビューティースタイリストの検定に合格しました。 昨日、何気なく「ナチュラルビューティースタイリスト」の本をめくっていたら、これって、私が今まで勉強して、実践してきたことのエッセンスじゃない！って気づきました。 で、さっそく受験。予習無しで満点! 合格しました。 中医学・漢方薬（漢方薬・生薬認定薬剤師）、薬膳（中国漢方ライフアドバイザー）アロマテラピー（AEAJアロマテラピー１級）、カウンセリング（大学での心理学単位取得30以上、上級心理カウンセラー認定）睡眠と健康（大学での学びと自身の実践）無農薬農園での野菜やエディブルフラワーの栽培実践、アンチエイジング研究（自慢ですが肌年齢は26歳・つまり実年齢62歳―36歳、タニタの体重計で体脂肪率も47歳該当）いろんな勉強をして実践してきました。 これからは、自然の力、ご自身が持つ力で健康を保つためのお手伝い。身体だけでなく、心の健康も含めてお手伝いしていきたいと思います Chiffon かずこ　（しふぉん　かずこ）

疲れた時、リフレッシュしたい時、気分を変えたい時は、森の中へ🍃🌿木々の間を歩くだけで、深呼吸するたびに心が軽くなるのを感じます✨風の音や鳥のさえずり、葉が揺れる音…自然のリズムに身を任せることで、普段の忙しい日常から一歩引いて、心の静けさを取り戻せます。森の中では、何も考えずにただ「今ここ」にいる感覚が心地よく、リラックスできる時間を過ごせます。深い緑に囲まれながら、ゆっくりとした時間が流れるのを感じると、体も心も自然とリセットされるのを実感🌱💚たまには、何も決めず、ただ歩いてみてください。どこへ行くか、何を感じるか、それだけに集中してみるだけで、気づけば新たなエネルギーが湧いてきます。忙しさから解放されて、心も体もリフレッシュする魔法のような瞬間✨心が疲れたときこそ、自然の力に身を任せて、心のバランスを取り戻してみましょう。#リフレッシュ #森林浴 #自然の力 #癒しの時間 #心のリセット #気分転換 #森の力 #深呼吸

♦︎ 疲れた心と体をリフレッシュするための「シンプルな一歩」日々の忙しさに追われると、気づかないうちに心と体が「疲れすぎている」状態になりがちです。仕事や家事、他人との付き合いが続く中で、「疲れた」「リフレッシュしたい」と感じる瞬間も少なくなり、気づけば心と体が重くなっていることがあります。そのまま続けていると、新たな挑戦や人生の選択肢が狭くなることも。だからこそ、少しの手間で心と体をリフレッシュできる方法を、取り入れることが大切です。♦︎ 無理なくできるリフレッシュ方法、まずは「深呼吸」から意識的にリフレッシュする第一歩は、**「深呼吸」**です。簡単なことですが、これを意識して行うことで、急激に心の状態が変わり、体の緊張もほぐれます。深呼吸をすることで、自律神経のバランスが整い、リラックスモードに切り替わります。これを日常的に取り入れると、仕事やプライベートでのストレスが軽減しやすくなります。まずは数分だけでも構いません。静かな場所で目を閉じて深呼吸をしてみてください。それだけで、心と体がほんの少し軽くなるはずです。♦︎ 身近な場所で「自然の力」を感じる忙しい毎日の中で、「自然の力」を意識的に取り入れることで、リフレッシュ効果が高まります。たとえば、公園での散歩や外の風を感じるだけでも、心の状態が大きく変わります。特に自然の中に身を置くと、無意識のうちに心がリセットされ、自分の内側と向き合う余裕が生まれるのです。お昼休みや空いた時間にでも外に出て、ちょっとした自然の力を感じてみてください。それが、日々の活力を取り戻す第一歩となります。♦︎ 少しの時間を「自分だけの時間」にす

走行距離　88888息子と神社へ行った帰りに、ふと見ると走行距離が88887‼‼‼もうすぐゾロ目！運転中で止まれない！急がないとゾロ目終わっちゃう‼‼‼と大興奮の中、息子に写真を撮ってもらいました(*^-^*)そのあとブドウ園の奥様とゾロ目の話をすると、スクラッチ買わなきゃ‼と言われ寄り道をしてスクラッチを購入。なんと1万円当選しました。普段全く当たらないので大当たりです✨黒トンボ（神様トンボ）娘と通院の帰りに、公園へ寄り道。なんか黒いの飛んでるね…と娘がGoogleで写真を撮り調べると、黒トンボ（幸運を呼ぶトンボ）が♡いい年してカメラ片手に追いかけました。笑小さな幸せを見つけるたびに、生きてて良かったなと思います。彩雲色々とある中で、空を見上げるようになり気付くことができた彩雲。ここ数カ月で彩雲を見たのは三度目✨下を見ていたころには気付けなかった幸せ、その幸せに気付ける今。ずっと暗闇ではないのだと救われる瞬間です。