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生きていれば怒りを持つことはいくらでもある。 「怒り」というような腹の底からわき出るものから、考えてどんどん集まってくるイライラもある。 ひとりの部屋で矛先を失った怒りを持つことがある。 でも、その怒りの多くは自分が育てたものだ。 嫌いな人のことを想像して、頭の中でその姿を大きくしている。 世の不条理にせっせと水を注いで、怒りの芽を自分で育てていることもあった。 分かっているのにやめられない。 だから同じことでも何度も繰り返す。 そんな自分を責めるのはやめよう。自分の思いのクセだから「もう直らない」とあきらめる。そして…怒りに気づいたら思うことを止める。何も考えないときをつくる。ただそれだけ。止めたことで現れた心の隙間は、そのままでは不安定だ。だから楽しいことを想像してその穴を埋める。甘いケーキでも思い浮かべばいい。便利なことに、人は怒りと快楽を同時に持つことはできない。笑いながら怒る人はいない。 他人の言葉のように外から持ち込まれる怒りもある。 そんな時は、水に書いた文字の様にさらりと流して受け取らない。「水に流す」をこんな時にも使いたい。 相手が渡そうとした憎悪の言葉も、私が受け取らなければ相手は持って帰るしかない。意地悪い相手は、渡そうとした毒に今度は自分が苦しむ。「怒りは心に盛る毒」だと思う。 毒はやがて身体を蝕む。冷静な判断も出来なくなる。何ひとついいことは無い。 怒りの原因を理論的に追究することも大切だろう。 でもその前にこの言葉を思い出して欲しい。 「怒りは心に盛る毒」だった。 それだけで心は落ち着きを取り戻す。

生きていれば怒りを持つことはいくらでもあります。 一人でいる時、怒り持つことがあります。  でも、その怒りの多くは自分が育てたものでした。  嫌いな人のことを想像して、頭の中でその姿を大きくしています。  世の不条理に水を注いで、怒りの芽を自分で育てています。  気づいたら、思うことをやめる。  楽しいことを考える。  人は便利なことに、怒りと快楽を同時に持つことはできません。  外から持ち込まれる怒りもあります。  そんな時は、水に書いた文字のようにさらりと流して受け取らない。  「水に流す」をこんな時にも使います。  怒りは心に盛る毒です。  毒はやがて身体を蝕みます。  冷静な判断もできません。  何ひとついいことはありません。  生きていれば怒りを持つことはいくらでもあります。  でも、そんな時この言葉をちょっと思い出して下さい。  それだけで心は落ち着きを取り戻します。