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あるワークショップでね、カードを引いてくださいって言われたの。引いたカードには「どうせ私は素晴らしい」って書いてあって、私、ちょっとハッとしたんだよね。「どうせ」の後って普通、否定的な言葉が来る気がするでしょ？でも、そのカードは違った。何があったとしても、良い時も辛い時も素晴らしいんだよって。。。講師の方に「素敵なカードですね」って言われて、なんだかふわっと胸に入ってきたの。――どんな時でも、あなたはどうせ素晴らしいんだよ。――それを心の中でつぶやきながら帰ったら、その言葉が少しずつ自分の中に入ってきて。いつの間にか、そのカードは私のお守りになってました。ある日、ずっと泣きながら自分を責めている患者さんが来てね。私は迷ったんだけど、名札の中からそのカードを取り出して、「これ、ちょっとお守りにしててね」と渡したの。本当は「貸すつもり」で伝えたんだけど、次に会ったときにその話は出なくて。でもそうしたら、半年後に「息子と一緒に時々見てます」って言われて、なんだかすごく嬉しくなったんだ。思えば、あのカードをずっと独り占めしておく必要はなかったのかも。誰かに渡すことで、また別の誰かの心の中で温かさになっているかもしれない。そう思うと、なんだか気持ちがふんわり軽くなるんだよね。今はただ、あのカードがどこかで誰かの心をそっと包んでくれていたらいいなあ、って思っています。こういう小さな言葉のお守りって、私にとってもすごく大事なもの。もし今ちょっと心が疲れてるな…って思う日があったら、ゆるくおしゃべりするみたいな感じで話してみませんか？気軽にお話できる時間、用意していますよ。

こんにちは。カノハです。突然ですが、始めたばかりの占いサービスを止めることにしました。その理由を、この場を借りて正直にお伝えしたいと思います。私は本職では、グラフィックデザイナー・クリエイティブディレクターとして、AIの影響を強く受ける業界の最前線に立っています。「AIを使いこなさねば、生き残れないかもしれない」——そんな危機感を抱きながら、日々AIと向き合ってきました。勉強の一環として、「AI占い」をプロンプトで設計し、出品してみました。多くの書物・心理の知見も交えた構成で、例えAIが四柱推命を少し間違えても、カウンセラーとして正しい視点からの答えを出せるよう調整したつもりです。結果として、私から見てとても精度の高い言葉が出るようになりました。「これなら役立つかもしれない」と思っての出品でしたが、活動を続けるうちにいくつかの葛藤が生まれました。◯AI占い市場は、かなりのレッドオーシャンであること◯正直に職歴を記載すると、占いより本職の相談が多く寄せられること◯一部、AI占いに対する違和感や抵抗を抱く方もいらっしゃりそうなことそして何より、AIで、占いのような“感性”の世界に入り込むこと自体に、違和感を感じたこと。私は占いが好きです。時々趣味で、対面でタロットを引き、相手の感情や思念を感じ取りながら言葉を交わし、紡ぐ「心の対話」が好きでした。霊感や直感が多少ある分、それらを使わない手法を使ってる自分に「なにかが違う」と感じてしまいました。AIはとても便利です。進化がすざましいです。私にとってAIは、とても大切な相棒になっている一方でAIの勢いに、将来の不安、特に子供達の未来を憂

「既読がつかないまま、もう3日目」「最後に“おやすみ”って送ったのに、そこから何の反応もない」彼のアイコンはまだそこにあって、でも、まるで別の世界の人みたいに静まり返っている。スマホの通知にビクッとして、確認して、また落ち込んで。そんな夜を、あなたはどれくらい過ごしてきたでしょう。ねえ、大丈夫。あなたの気持ち、ちゃんとここに置いていっていいのよ。「音信不通」は、答えがないことがいちばんつらい。ブロックされてるのか、忙しいだけなのか、気持ちが冷めたのか、何かあったのか。“何もわからない”からこそ、心はぐるぐる、同じところをまわり続けてしまうのよね。でもね、香乃葉はこう思うの。「返事が来ない」ことと、「あなたが愛されなかった」ことは、まったく別の話だって。彼が今、返せない理由がなんであれ、あなたが誰かに向けて優しく言葉を届けたこと、それ自体がもう、愛の証なんじゃないかしら。“想ってるだけじゃ伝わらない”というけれど、“伝えた気持ちは必ず何かを動かす”。たとえその先に返事がなかったとしても、あなたのやさしさが「なかったこと」になることは、絶対にないのよ。返事がない夜にできること──それは「自分の心をケアすること」。・お風呂にゆっくりつかる・スマホをベッドの外に置いて眠る・好きな香りをまとって寝る・日記に、今日感じたことをぜんぶ書く・“返信がきた時の自分”を想像して、笑ってみるどれか一つでもいいの。“彼の心”よりも“自分の心”に目を向ける時間を、ほんの少しでも作ってあげて。ねえ、あなたの気持ちはね、ちゃんと届いてるわ。たとえそれが今、目に見える返事になっていなくても。愛ってね、思ってる

「どうして普通にできないの？」「その道は、あなたのためにならない」周囲から向けられる正論や、社会的な「正しさ」。それらが相手の事を心から想っての言葉であり、時には合理的な助言であることも、私は分かっているつもりです。そして、周りに不都合をかけている自覚や、自分自身の「業」のようなものに、誰より自分自身が苦しんでいることも。それでも、正論だけではどうしても自分を止められない瞬間があります。パンスール（考える人）として、今日はそんな境界線に立つとき、自分を救うための思考についてお話しします。最近手にとった、梶谷真司氏の著書『問うとはどういうことか』の中に、一つの視点がありました。私たちは「常識」や「規範」があるからこそ、大きな衝突なく社会に順応していけます。けれど、ひとたびそこから外れると、本人は「生きづらさ」を感じ、周囲はそれを「問題」として扱わざるを得なくなります。  私自身、ADHDという特性を抱え、性や愛の形においても、世間の「常識」とは異なる激流の中にいた時期があります。それは決して手放しに肯定できることばかりではなく、自分を損ない、周りに心配や不利益をかける経験でもありました。この本は、単に「非常識が正しい」と説いているわけではありません。ただ、マジョリティ（多数派）が「正しい」とされている状況は、往々にして思考停止の結果である可能性を指摘しています。  障がいや、人には言えない性・愛の悩み。それらを無理に肯定して光を当てるのでもなく、かといって「正論」で断罪して終わらせるのでもない。まずは「本当にこの価値観だけが、私にとっての唯一の正解なのだろうか？」と、静かに問いを

こんばんは、Ryokoです。私たちはどうして、鏡を見たときに「肌の調子が良いこと」よりも「小さなシミ」の方を先に見つけてしまうのでしょう。どうして、10個できたことよりも、たった1個できなかったことを数えて、ため息をついてしまうのでしょう。人間の心には、放っておくと「欠けている部分」にピントを合わせてしまう、不思議なクセがあるようです。🔍 「ない」を数えるか、「ある」を愛でるか私がこれまでの人生、そして多くの方との対話の中で気づいた、「運が良い人」や「心がしなやかな人」の共通点。それは、特別な才能があるわけではなく、「視点の選び方」が上手だということです。彼らは、嫌なことがあった時、無理にポジティブになろうとしているわけではありません。ただ、カメラのレンズを少しだけずらすように、見る場所を変えているのです。「できないこと、ところ」よりも「できること、ところ」へ。「嫌なところ・ダメなところ」よりも「良いと思うところ・愛せるところ」へ。✨ 運は「見る場所」に集まってくる不思議なもので、「私にはあれがない、これもない」と思っていると、世界は「足りないもの」だらけに見えてきます。逆に、「今日はこれができた」「あの人のここは素敵だな」そうやって小さな「ある」に目を向けていると、心は自然と温かくなり、不思議と良い巡り合わせ——いわゆる「運」——が舞い込んでくるのです。運とは、空から降ってくるものではなく、あなたが「世界をどう見るか」に対する、世界からの「お返し」なのかもしれません。🌙 今夜は、ひとつだけもし今、あなたが自分を責めてしまったり、誰かのことが許せなくて苦しかったりするなら。ほん