我慢ができる人✨🍬
目の前に飴玉があったとして
それを我慢できる人と、我慢できない人の差と言うのは
ある研究結果から
飴玉を食べないことへのストレスは
どちらも同じだと言うことがわかりました
では何が違うのかといいますと
飴玉を我慢できる人は
飴玉を食べたいと言う環境を作らなかった人らしいのです😊
なので飴玉を手元に持たない
見えるところに置いておかない
そういうことで飴玉も我慢できる人になれるそうです🍬✨
これはタバコなどの禁煙でもそうです✨
タバコの箱が家にあるから吸ってしまうので
禁煙したいのであれば
タバコを手元におかない
家におかないことが大事です✨
タバコ我慢するのではなく
タバコ我慢する環境を作らないことが重要です✨
人生の中ですごく長い間
タバコを吸った人でも
3ヶ月〜半年吸わないと
禁断症状がなくなるらしいです✨
なのでタバコ我慢しないといけない
わけではなく
タバコ我慢しないといけない環境を作らないと言うことです✨
以前ブログにも書かせてもらったようにトリガーを削除すると言うことです✨
似たようなことではないかと思うかもしれませんが
意外とその差で結構変わると思います
今一度我慢するのではなく
我慢する環境を作らない
それを意識していただけると
嬉しく思います😆✨
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