我慢ができる人✨🍬

目の前に飴玉があったとして

それを我慢できる人と、我慢できない人の差と言うのは

ある研究結果から

飴玉を食べないことへのストレスは

どちらも同じだと言うことがわかりました

では何が違うのかといいますと

飴玉を我慢できる人は

飴玉を食べたいと言う環境を作らなかった人らしいのです😊

なので飴玉を手元に持たない

見えるところに置いておかない

そういうことで飴玉も我慢できる人になれるそうです🍬✨

これはタバコなどの禁煙でもそうです✨

タバコの箱が家にあるから吸ってしまうので

禁煙したいのであれば

タバコを手元におかない

家におかないことが大事です✨

タバコ我慢するのではなく

タバコ我慢する環境を作らないことが重要です✨

人生の中ですごく長い間

タバコを吸った人でも

3ヶ月〜半年吸わないと

禁断症状がなくなるらしいです✨

なのでタバコ我慢しないといけない

わけではなく

タバコ我慢しないといけない環境を作らないと言うことです✨

以前ブログにも書かせてもらったようにトリガーを削除すると言うことです✨

似たようなことではないかと思うかもしれませんが

意外とその差で結構変わると思います

今一度我慢するのではなく

我慢する環境を作らない

それを意識していただけると

嬉しく思います😆✨