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皆さん、こんにちは✨ココナラでは主に電話相談とチャットサービスを展開している、ゆたかと申します_(._.)_最近、仕事場の近くにクロワッサンで有名なパン屋さんが出来て早く上がるとつい買ってしまう…マイブームとなっています(笑)今日はお休みだったので朝食は、クロワッサンと塩パンとキャラメルラテ(絶対太るメニュー(笑))で幸せな朝を過ごしました。その時ふと思ったのです…『ごはん派とパン派で分かれるけど、それぞれメリットとか知りたいな…！』えぇ✨調べてみました！パン派のメリット・デメリット【メリット】・準備が簡単なので時間のない朝の大きなメリット・毎日飽きずにバリエーションが豊富・レタスやトマトなどの具材を挟んで手軽にサンドイッチを作ったり、メニューに野菜を取り入れやすい【デメリット】・脂質や糖質が多くなりやすい菓子パンや総菜パンの中のバターやチーズや、パン自体にも原材料として砂糖やバター等の乳製品が使われているのでご飯に比べてカロリーは高くなる【解決策】①菓子パンや調理パンよりも食パンやフランスパンを選ぶ他のパンと比べ、原料がシンプルな食パンやフランスパン、ライ麦パン等を選ぶと必要以上の脂質や糖質が抑えられる②カフェオレやスープ、ヨーグルト等を一緒に食べるパンはご飯に比べて水分量が少ないため、牛乳たっぷりのカフェオレやスープ等を組み合わせるのがオススメ。水分を摂りながらゆっくり食べることで、満足感が得られ腹持ちも良くなるご飯派のメリット・デメリット【メリット】・ご飯はお米だけでできているので無添加。その為、カロリーを低く抑えることができる・ご飯は粒のままよく噛んで食べる必要があり、

ココナラの出品項目で、「よくある質問」というのがあります。出品内容によって、質問の内容は変わると思いますが、電話相談で「よくある質問」は大体一緒です。なんせ、よくある質問ですから、、、「よくある質問」をまだ記入していなかったので、昨日出品している１つに、7つの質問と回答を記入しました。現在の出品数は6点。6点とも電話相談です。デフォルト設定ですべてに反映するといいのですが、そんな設定はなさそうです。地味ですが1つずつコピペして、6点全部に反映しました。質問７つ、回答７つ、5点にコピペですから、全部で70回コピペ！けっこう大変でした。「よくある質問」には、「すべての商品に反映する」ボタンが欲しいですー！

校正の作業って皆さん大なり小なり、やったことはあると思います。でも推敲（文章をよくしようと練り、作り直すこと）と”ごっちゃ”になっている方も多いのではと思います。プロの校正の場合は、基本的に「流し読みはしない」のです。どういうことかというと、文章を「文字」として、もっと言えば「記号」として認識します。リライトや編集を求められる場合には、記号として誤字脱字やレイアウトなどえをチェックしたうえで、さらに普通に文意や表現を読んで言い回しやリズムなどもよく練るので、当然文字単価は高くなるわけです。時間にすると３～4倍は掛かるイメージです。おかげさまで今までに文章の校正やブラッシュアップだけで300件以上のご縁をいただきましたが、価格については分かりにくい面があるので、校正について少しずつ発信しながらご理解いただけるようにしたいです。お取引に際しては、なんでもお気軽にご質問いただけるとうれしいです。「読まない」で分かりやすい例は「斎藤さん」お名前（固有名詞）なので、何より間違えてはならない漢字のひとつです。普通なら、読みは「さいとうさん」一つなので、サッと流して読みますよね。でも校正のプロである私たちは、「齋」「斉」「斎」目を虫めがねのようにして確認します。「読む」というより、視線を集中させて「観る」という感じでしょうか。実際の「サイ」の字はこれよりも、ものすごく数が多いですが、変換できるのは三つくらいなので、ご本人に確認をとる（校閲）も作業に入ることがあります。そして、パソコンやスマホなど閲覧環境によって化けてしまわないように「環境依存文字」「常用外漢字」を避けるのは大前提です。丸囲み

ちょっと前から、SNSで気になっていたことがある。「〇〇ママ」っていう名前の人、多くないか？「2児ママ」「シンママ」「双子ママ」…育児中の方や子どもがいる方が、プロフィール名の一部に“ママ”を入れてるのをよく見かける。見かけるたびに思ってたのは、「これってどういう気持ちで名乗ってるんだろう？」という、ただの純粋な興味🤔⚠️別に批判でも否定でもなくて、むしろなぜこれほど多くの人がそうするのかが気になった。で、自分なりにその理由を整理してみたら、思ってた以上に深い話だった。▶それは、安心感のある“自己紹介”でもあるまず、「〇〇ママ」と名乗ることで、相手に自分のライフスタイルや立場が一瞬で伝わる。たとえば育児の情報を発信したい人なら、「ママ」であることを前に出すことで、フォロワーとの共通点も見えやすくなるし、共感も得やすい。言葉を選ばずに言えば、“ママであること”って、それだけで信頼や親近感のきっかけになる肩書きなんだと思う。実際にそれで助けられたり、つながれたりしている人もたくさんいるはず。▶そしてそれは、自分を守る「やわらかい盾」でもあるもう少し心の奥の方を見てみると、「ママである私」っていう表現には、防衛的な意味合いが含まれることもあるかもしれない。たとえば、「シンママ」と名乗ることで、あらかじめ事情や背景を共有する。すると、いきなり批判されたり、誤解されたりするリスクが減る。これは無意識かもしれないけれど、「私はこういう立場で生きてます」って先に言っておくことで、自分を守っているんじゃないかなって思った。▶「ママ」としての自分が軸になる時期子育てって、ものすごくエネルギーのい

お葬儀は場所を借りてしますがその際、場所代を葬家がお支払いされます。お葬儀が終わると片付けます（当然ですけど＾＾）元に戻す事は戻しますが、それ以上に求めて来るそんな所もありますね。そこにはいろいろ絡んでいるのかもしれません。末端に見られる配膳はお掃除要員になることもありますね～何だかな～とおもいます。クリーニング入れたほうがきれいになると思うのですが。。。。あるある出来事です。場所代支払われて隅々お掃除にずーっと疑問に思ってる今日この頃です。

ココナラに出品するようになって数ヶ月が過ぎ、初めて出品をご購入頂いたりもしたが、未だによくわからないものがある。ココナラのフォロー・フォロワーだ。たまにフォローを頂くことがある。興味を持ってもらえたことはありがたい。でも、これ、この後どうすれば良いのだろう。メッセージとか気軽に送って良いの？何でフォローしてもらえたの？フォローしたら今後自分が何かしたときに通知とか来るの？フォロバはした方が良いの？ツイッターは何となく自分ルールができているが、ココナラについてはまだわからないことが多い。特に落ちとか考えずに書き出してしまったので、とりあえず自分の出品の宣伝とかして締めようと思います。興味ある方、お気軽にメッセージ下さい。フォローもよろしくお願い致します。（何なのかよくわかってはいないけれど）

たまに聞かれるこの疑問にお答えします。まずプロテインを飲み始めておならが増えた原因はなんでしょうか？以下に主な理由を簡潔に説明します： ①乳糖不耐症（ラクトース・イントレランス） 　ホエイプロテイン（特に乳由来のもの）には乳糖が含まれている場合があ　　り、乳糖を消化できない人は腸内でガスが発生しやすくなります。これが「おなら」の原因になることがあります。 ②腸内細菌の変化 　プロテインの摂取により、腸内のタンパク質が増えると、腸内細菌がそれを分解する過程でガス（メタンや硫化水素など）を生成します。特に高タンパク食はガスを増やす傾向があります。 ③人工甘味料や添加物 　プロテイン製品に含まれる人工甘味料（例：スクラロース、ソルビトール）や添加物が腸内で発酵し、ガスを発生させることがあります。 ④消化不良 　プロテインを一度に大量に摂取したり、消化酵素が不足している場合、タンパク質が腸で完全に分解されず、ガスが発生しやすくなります。 ⑤食物繊維や他の成分 　一部のプロテインには食物繊維やプレバイオティクスが含まれていることがあり、これが腸内細菌の活動を活発化させ、ガスを増やすことがあります。 これらは一般的によく聞かれる原因ですがどれが一番の原因となりやすいでしょうか？正解は消化不良が主な原因です。なぜか腸内細菌の改善をはじめにしようとする方もいますがほとんどが消化不良の未消化たんぱく質が大腸内に行くことにより細菌がメタンガスなどを発生させることが原因です。対策方法は以下の方法が良いです。①1度の摂取量を控える。最大量は20-40ｇ程度が限界といわれています。私の場合は1日5回に分

最近、 疑問に思っていることがあります。 私は、 「常識を疑え」という 心構えをしていて、 当たり前だと思っていることに 盲点があるのではないか もっと違うことは考えられないか という風に なるべく自分なりに 考え抜くようにしています。 メディアの情報にも あまり左右されないようにしています。 その中で最近 素朴に感じることがあります。 コロナで 「換気が大事、換気が大事」 と散々言われていると思います。 空気の入れ替えが大事なのは分かりますが 外から変な菌が 入ってくることはないのでしょうか？ もしかしたらあなたも疑問に思ったことが あるかもしれませんが 例えば、 ずっと家に籠っている人は 逆に換気をしない方が 良かったりもしませんか？ 空気を入れ替えることにより 逆にコロナ菌が 入ったりはしないのでしょうか？ 3時間換気してから 窓を閉めたとして その一番最後に入ってきた空気から 感染することはないのでしょうか？ インフルや風邪も同じことは起きませんか？心がねじ曲がっているのかもしれませんが単純に疑問です。 どなたかご存知の方がいれば 教えてください。