すべてのカテゴリ

「本当は、愛されたいのに…」そう思っているのに、なぜか素直になれない。可愛く拗ねたり、甘えたり、なんてとてもできない。むしろ、不機嫌な態度を取ってしまったり、強がったりしてしまう。そんな自分に、落ち込んだことはありませんか？「私が変わらなきゃいけないのかな」「でも、本当はこんな私のまま、　　愛してほしいのに」そう願っているのになぜかそんな相手には出会えない――。　もし、あなたが今そんな想いを抱えているのならひとつだけ、思い出してほしいことがあります。　それは「あなたはすでに、たくさん愛されてきた」ということ。　多くの人は、日々の忙しさや、過去の傷のせいでその記憶を心の奥にしまい込んでしまっています。でも、思い出してみてください。・小さな頃、手を引いてくれた誰か・あなたの話を笑顔で聞いてくれた人・泣いているあなたの背中を　そっと撫でてくれた人　もしかすると、ドラマのような劇的な愛ではなかったかもしれません。でも、“確かにあったはずの愛”は、思い出せばきっとそこにある。　「いや、それでも私にはそんな記憶がない…」そう感じる方もいるかもしれません。でも、それでも大丈夫です。なぜなら、たとえ記憶に残っていなくても――あなたが今まで生きてこられたという事実そのものが、誰かの愛に守られてきた証だから。　あなたのことを気にかけてくれた人。見守ってくれていた誰か。そっと笑いかけてくれた優しい目。それはきっと、あなたの人生のどこかに、必ずあったはずです。　何かを思い出したら心の奥から湧き上がってくる感情を感じてみてください。そして「私は愛されてもいいんだ」と自分に許可を出してあげてください。愛さ

こんばんは。瀬織津姫様と天織りです。 PM４時３０分に庭にでると西の空に太陽が沈む姿が見えました。以前は夕方この時間になると真っ暗だったのですが、徐々に春に近づいているんだな…と思いました。最近は太陽や雲をみたり月をみながら、何気なく幸せを感じています。【今週の雲】 神社のケヤキの木です。空を見上げると今はこの風景ですが、青空に映えますね。あなたは怒っていませんか？特に子育てや介護をしていたり、夫婦間でのストレスや職場での人間関係の不和など、いい気分の時もあればイライラしてしまう時もあります。できるだけいい気分で、自分にもいい言葉がけをしていたいですが、相手からイライラと怒りの感情をぶつけられてしまうこともあるでしょう。またわかってもらいたいのに誰にも気持ちをわかってもらえてないと怒りが出てきまうこと、ありますよね。特にHSP体質やエンパスの方など敏感な方は何も考えていないはずでも、状況や人が近くにいるだけでもイライラしてしまったり、ぶつけられたりして疲弊してしまうことも多いのではないでしょうか。脳の温度を下げるイライラしたり怒ってしまう時は、脳の温度が上がっている事が多いです。何でもないはずなのに、相手が怒っているのを見るとカーッと怒りが込み上げてきたり、影響を受けやすい方は心を乱されやすいのではないでしょうか？そのようなときは『脳の温度を下げる』ことで、ストレスは軽減しますし、怒る回数も減っていきます。脳の温度を下げるには？いつもストレスを抱えていると疲弊しやすくなりますので、早く解消したいと思う方も多いと思います。ですが、怒りの感情は今に始まったことではなく、長年我慢をし