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こんにちは。今日は「失敗回避行動」について、ゆる～くお話ししたいと思います。「失敗回避行動」と聞くと、なんだか難しい言葉に感じるかもしれませんが、実はこれ、私たちの日常にもよくある心理状態なんです。たとえば…＊会議や職場で、発言したいことがあるけれど、「こんなこと言ったら笑われるかも」と黙ってしまった。*ずっとやりたいと思っていた趣味や資格があるけれど、「自分には無理かも」と最初から挑戦しなかった。*気になる人に話しかけたいけど、「嫌われたらどうしよう」とそのままにしてしまった。←昔の恋歌です…これは全部「失敗回避行動」の一例なんです。失敗したらどうしよう、誰かに否定されたらどうしよう…そんな不安な気持ちがあると、行動にブレーキをかけてしまうんですよね。でも、これは全然おかしいことではないんです。人間は誰しも失敗や傷つくことを本能的に避けるようにできています。だからこそ、まずは「私がそう感じるのは当たり前だよね」と、自分を受け入れてあげることが大切なんです。失敗回避行動が起きる理由失敗を怖いと思う背景には、こんな心理が隠れています。＊他人の評価が気になる　誰だって、「ダメな人だと思われたくない」と思うものです。＊過去の経験が影響している　昔、チャレンジしたときにうまくいかなかった経験があると、「また同じ失敗をしたらどうしよう」と思うことも。＊完璧主義が顔を出す「失敗したら恥ずかしい」と感じるのは、頑張り屋さんだからこそ。これらの気持ちがあると、どうしても行動が慎重になったり、足がすくんでしまったりします。でも、少しずつ練習することで、こうした気持ちと上手に向き合えるようになるん