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【ネットで購入】 先日突然珈琲メーカーが壊れてしまい 毎日飲まないと禁断症状が出てしまう 珈琲を飲めなくなってしまったから 急いで店に買いに行ってきた！ ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ でもどこの店も置いてなくて 買えない間コンビニで珈琲を買い 俺の生命力を何とか維持し続けて 探し続けていた。 しかし2日間も探したけど 高級で高い物しか見つからず 結局ネットの楽天市場で安い物を探し 購入する羽目になってしまう。 購入した物が5000円の物で更に 今ある楽天ポイント3000円分全部使い 2000円で買う事が出来て凄く安く済み お得感満載でほっこりできた。 (´∀`*)ｳﾌﾌ こんなことになるなら最初から ネットで購入した方が早かったと 今さらながらに後悔してしまい 次回購入する時の反省にしようと思う 壊れてしまった珈琲メーカーは 3000円の安物なのに13年も使い続け いつ壊れてもおかしくなかったけど 壊れないから永遠に使えると思ってた なのに徐々に壊れず突然壊れると そろそろ壊れると言う覚悟がないから 驚いてメチャメチャ焦ってしまい 今回プチパニックになってしまった！ ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【東電の女性】 一昨日電気の点検に東電の人が来て スプリンクラーやブレーカーなどの 俺の家の中の電気設備を見回って 安全かどうか確かめて行った。 しかし俺が契約してる電気会社は 東電でなくスマ電なのに何で 東電が点検に来たのか不思議に思い 点検の人に聞いてみた。 すると点検地区の担当を決める時 会社ごとの入札で決めるらしく 俺の地区

後編は後日

「身長を伸ばしたい」は、れっきとした“健康目標”である身長を伸ばしたい。それは、誰しもが一度は抱く願望だろう。そんなことを言っている僕自身も、160センチ代のパーソナルトレーナーである。長年にわたり、骨格・筋肉・ホルモン分泌の仕組みを指導現場で見てきて、ひとつ確信していることがある。「遺伝で決まる部分はあっても、“成長の限界まで伸ばす努力”は、確実に存在する。」この記事では、「医学的な裏付け」と「現場経験」をもとに、身長を最大限に伸ばすための“科学的アプローチ”を徹底解説する。遺伝よりも“環境と生活習慣”が身長差を生む「身長は遺伝で8割決まる」とよく言われる。これは部分的には正しいが、残り2割の環境要因が大きな差を作ることも事実だ。最新の研究（ハーバード大学・成長発達学）では、「栄養・運動・睡眠の質が骨端線の成長に直接影響を与える」と報告されている。つまり、「遺伝だから仕方ない」ではなく、「伸びる条件を満たす生活をすれば、まだ伸びる可能性がある」ということだ。ただし、今回は成長期（おおむね10代前後）を対象とする。骨端線が閉じていない期間こそ、努力が最大限報われる時期だ。したがって、高負荷の筋トレ（特に重りを担ぐスクワットなど）は対象外とし、骨への成長刺激を促す安全な方法に限定して解説する。科学的に「身長を伸ばす」ための3ステップ① 栄養：カルシウム＋ビタミンD＋タンパク質の“トライアングル”● カルシウム ― 骨の材料骨の主成分であり、骨密度と骨長を形成する最重要ミネラル。不足すると骨端線が脆くなり、成長の伸びしろを失うリスクがある。● ビタミンD ― 骨への運搬役カルシウム

【出産リスク】 昨日病院のリハビリを受けに行った時 理学療法士の担当女性にマッサージ中 150㎝以下の小さい女性が妊娠したら 子供も小さくなるのかと聞いてみた すると小さい女性でも普通に3500gの 子供が出来て生まれてくると言われ たまに双子も妊娠して生まれてくると それを聞いて俺は驚いてしまった なので思わず「小さい女性が双子を 妊娠したら体が風船みたく膨らんで ボヨンボヨンになっちゃわないの？」 と言うと大笑いされてしまう ﾌﾞﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ 俺は小さい女性が双子を妊娠したら 風船みたいに膨らんで歩けなくなり コロコロ転がって移動し壁に当たると ボヨ～ンと跳ね返る気がした でも担当の女性に「そんな事 ある訳ないじゃん！」と全否定されて 小さい体でも通常サイズの赤ちゃんが 2人入る事に女性の体の凄さを知った でも女性は子供を産む時命がけの様で 大量出血や高血圧や感染症になったり 基礎疾患が悪化すると妊婦が死亡して 最悪の事が起こるらしい しかもお腹の中の赤ちゃんを出すと 妊婦の心臓が止まってしまう事もあり 女性の妊娠出産がいかに命がけなのか この事を知ってビックリしてしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【運動レベルアップ】 マッサージをしてもらった後 身体テストをしてもらってその結果 更に負荷がかかる新しいストレッチを 教えてもらう事になった でも新しいストレッチはまるで エアロビックスの動きそのものだから ただでさえ運動不足の俺にとっては かなりハードなトレーニングになった 教えてもらったのは3種

身長を伸ばしたい、その想い、無駄じゃない身長を伸ばしたい。これは誰もが一度は通る道だと思う。そんなことを言っている僕自身も、実は 160センチ代のパーソナルトレーナー である。15年以上トレーニング指導をしてきて、体の成長や骨の仕組みを理解すればするほど、「やれることはある」と確信している。この記事では、「遺伝だから」と諦めてしまう前に、理論的にできることを最大限やり切る方法 を、トレーナー目線で徹底的に解説していこう。「遺伝的に限界」と言えば終わりだが、“できること”は確実にある身長は、たしかに 遺伝的要素が大きい。しかしそれを理由にしてしまうと、そこで成長は止まる。だからこそ僕はこう考える。「限界があるなら、その限界まで伸ばし切る努力をしよう。」今回お話しするのは、あくまで 成長期（10代前後）を前提 とした話。つまり、重りを使うようなトレーニングではなく、骨端線（成長線）に優しい方法 に限定して解説する。身長を伸ばす3つのアプローチ① カルシウムだけじゃない、「ビタミンD」と「タンパク質」「身長を伸ばすにはカルシウム！」これは正解。だが、それだけでは不十分 だ。カルシウムは骨の材料になるが、そのカルシウムを骨へと運ぶドライバー役が「ビタミンD」だ。たとえば、日光を浴びるだけでもビタミンDは生成される。1日15分でもいい。外に出よう。そして、骨の成長に欠かせないもう1つの要素が「タンパク質」。骨はカルシウムだけでできているわけではない。その基礎を作るのが コラーゲン＝タンパク質 なのだ。つまり、カルシウム（骨の材料）＋ビタミンD（吸収促進）＋タンパク質（骨の基礎）この3つを