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✨ごめんねって言われたら。。許してあげてね。。。✨ げんきだして生きましょう。 　　　　闇子より 闇子の闇は、闇の闇・・・闇子の闇は、病みの病み・・・ 闇子は、人の心の闇と病みを視ることができます。

人は誰しも間違いを犯します。時に言葉で人を傷つけ、時に行動で裏切ってしまうこともあります。だからこそ「許せない」という感情を抱くのは自然なことです。しかし、心理学の研究では、怒りや恨みを長く持ち続けると、自分の心身に大きな負担を与えることが分かっています。アメリカで行われた調査によれば、許す姿勢を持つ人はそうでない人に比べてストレスホルモンが低く、血圧や心拍も安定している傾向が見られるといいます。つまり「許すこと」は相手のためというより、自分自身を守るための行為なのです。恨みを手放すことで、心に余白が生まれます。その余白が、次の一歩を踏み出すエネルギーになるのです。反対に、許せない気持ちに囚われていると、その出来事に縛られ続け、未来に進む力を奪われてしまいます。もちろん、許すことは簡単ではありません。相手から謝罪がないまま心を整理するのは、とても難しいことです。それでも「許す努力」をすることは、自分を軽くするための選択です。許しとは相手の過ちを認めることではなく、自分自身が過去の出来事に支配されないための知恵なのです。⸻許しを実践する小さな工夫では、どうすれば「許す」ことが少しずつできるようになるのでしょうか。心理学者ワージントンが提案する「REACH」という方法があります。これは、①出来事を思い出す（Recall）、②相手の状況を想像してみる（Empathize）、③許す決断をする（Altruistic gift）、④その決断を心に刻む（Commit）、⑤許し続ける努力をする（Hold）の5つのステップです。小さな一歩を積み重ねることで、心のしこりは少しずつほどけていきます。

《許せる人になる》 「なんでこんな簡単なことでミスするの？」と、 相手のミスを許せない人は、 自分のミスも許せない人です。 許すことは相手にチャンスを与えること。 これは自分に対しても同じ。 相手も自分も許せる人になりましょう。 毎日ちょこっと風水を実践して、 開運体質になりましょう！ 完璧でいようとすると、 心も人間関係も苦しくなります。 相手を許せる人は、 自分にもやさしくなれる人。 相手も自分も許せる在り方が、 巡り巡って、良い流れを呼び込んでくれます。