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怒り、嫉妬、不安、焦り、悲しみ…。生きていると、どうしても避けられない“嫌な感情”に出会います。そして私たちは、そんな感情を感じるたびにこう思ってしまいます。「こんな自分じゃダメだ」「こんな感情、早く手放さなきゃ」でも、少し立ち止まって考えてみませんか？その感情、本当に「悪いもの」なのでしょうか？嫌な感情は“心のアラーム”かもしれない私たちが「嫌だ」「不快だ」と感じる感情には、実は重要なサインが隠されています。それはまるで、心の中の小さなアラームのようなもの。何かに傷ついたとき、我慢しすぎたとき、自分を見失いそうなとき──「ねえ、それ、見てあげて」「そろそろ自分の本音を聞いてあげて」と、感情がそっと教えてくれているのです。つまり、嫌な感情は「あなたの魂からのメッセージ」なのです。「怒り」は、自分の価値を守るサインたとえば、怒り。怒るなんて大人げない、できれば感じたくない…と思う方も多いでしょう。でも怒りの奥には、「本当はこうしてほしかった」「大切にされたかった」という願いが隠れていることが多いのです。それはつまり、「自分には価値がある」と心の奥でちゃんと知っているからこそ、その価値を踏みにじられるような出来事に対して、怒りが湧いてくるのです。また、怒りは第二感情とも言われます。怒りの前にショックだったり悲しみだったりを感じたとします。でもそれをそのまま表現できないと・・・それが怒りに変わってしまうことがあります。大切なのは先に感じた感情の方です。怒りは、あなたの魂が「本当の気持ちを思い出して」と言っているのかもしれません。「嫉妬」は、あなたの本当の願いを映し出す嫉妬も、なかなか

普段生活していて、イライラ、怒り、憤りなどのネガティブな感情、嬉しい、楽しいなどのポジティブな感情について考えてみたいと思います。コーチングを受けに来る人の中でそんなネガティブな感情をコーチングして欲しいという事があります。その解決方法の一例として挙げるとしたら、それはただ陰陽の関係だと捉える事が出来ます。そうする事によって、今まで感じてきたこみ上げてくるその感情が、これはダメな思いで自分が嫌になったり、抑えるべきものだと無理やり納得させていたものが、実はそれはただ陰のエネルギーの感情なんだと思えば心はいくらか楽になると思います。喜怒哀楽の感情は大小あっても誰でも普通にあるものです。イライラや怒りの元になった出来事は、それ自体は意味を持たず、それにどんな意味を持たせるかが一番大切な事です。つまりあなたの捉え方次第で良くも悪くも成りえるという事なのです。有名な本のタイトルに、人は聞き方が9割や、話し方が9割と言う本がありますが、さらに追加したいタイトルがあるならば、人は捉え方が９割と声を大にして言いたいですね。