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こんばんは。もう１０月も半ばに入りますね。急に寒くなったり、昼夜の寒暖差が激しくなってまいりました。皆様、体調はお変わりありませんか？私は子供の風邪をもらって、のどの調子が悪く、通話でのカウンセリング対応がここ数日難しかったので、カラーセラピーの勉強をしています。資格取得後にカラーセラピストとしても活動できたらいいなと思っております。さて、話は変わりまして本日１０月１３日はサツマイモの日だそうです。サツマイモには瘦せ地でも育ち、台風に強く、栄養価も高く、ビタミンCや食物繊維が豊富であったり、たくさんの長所があります。焼き芋以外にもフライドさつま（揚げさつまいも）や、けんちん汁の具としても大活躍します。ぜひこの機会にたべてみてはいかがでしょうか。寒暖差に負けないように、どうか皆様もお体にお気を付けてお過ごしください☆

こんばんは。ライフカウンセラーの吉田のまのです。あっという間に９月も下旬に入り、もう１０月になりますね。今日はどんな一日でしたでしょうか。９月２８日は、1964(昭和39)年9月28日に日本で初めてプライバシーの権利を認めた判決が下されたことにちなんで記念日が設けられております。SNSやネット上で、誰でも気軽に情報を発信したり、習得できる便利な世の中になりましたが、一方で個人情報の流出や炎上などによる誹謗中傷など、ネットからリアルへ実害が及ぶ事件も増えました。インターネットを安全に利用し、その恩恵を最大限に受けるためには、ネットリテラシーの習得が不可欠です。個人がトラブルに巻き込まれないだけでなく、インターネット環境全体の健全性を高めることにも繋がります。例えば、虚偽情報やデマを見抜く力、プライバシー保護や著作権、セキュリティ対策などの知識、そしてインターネット利用におけるマナーやルールを守る意識などが、ネットリテラシーに含まれています。ネットやSNSは味方にすれば心強い人生のパートナーにもなり得ます。今一度、自身がインターネット上の情報を正しく理解し、適切に判断・活用することができているか学びなおす良い機会になると良いですね🍀夜の日常小話でした☆彡それでは皆様、季節の変わり目ゆえ、お体ご自愛下さいね。

こんばんは。ライフカウンセラーの吉田のまのです。朝晩、冷え込みますが皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は普段と少し違うお話をしたいと思います。皆様は『幸せになるのが怖い』と感じたことは、ありますか？私は10代の頃、そう感じることが度々ありました。なぜあんなにも怖かったのか、最近ふと幸せを感じた時に思い出して気づいたことがあったので、こちらに記そうと思います。今現在『幸せになるのが怖い』と感じている方のこころが、少しでも和らぎますように。幸せを怖く感じる背景には、過去の出来事が深く関係しています。幸せの直後に失望や喪失を経験すれば、幸せは長く続かないと無意識に身構えてしまいますし、また痛い目をみるのではないかという恐れが生まれたり、身近な人に不幸があれば、自分だけ幸せになることへの罪悪感や自己否定感から、幸せを受け取ること自体が怖くなってしまいます。ある種のトラウマ克服と同じ手順にはなりますが、「幸せ＝怖い」ではなく『なぜ怖いのか』を言葉にするだけで心の整理が進みます。例えば「幸せになると失うのが怖い」「自分だけ幸せになると責められそう」など、理由をつけると自分の本当の気持ちを見つけやすくなります。また、いきなり人生の幸せを受け取るのが怖い場合「お風呂が気持ちよかった」「誰かが優しくしてくれた」「今日のご飯がおいしかった」など、小さな幸せになれていくことで体が幸せを感じても大丈夫と覚えていきます。小さな心地よさを安全な幸せとして、感じる練習もおすすめです。最後にあなたは、これまでの人生を何度も立ち直ってきたひとです。もし壊れてしまっても「自分は立て直せる」と信じられると、幸せを感

こんにちは🌤とうとう10月に入りましたね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今日10月2日は、芋煮会の日だそうです。芋煮会の発祥の地として知られる山形県東村山郡中山町が【い(1)も(0)に(2)】の語呂合わせにちなんで10月2日に記念日を制定しております。 山形県の郷土料理のひとつでもある芋煮を河原などで家族や友人、知人たちと鍋を囲んで食べる食事で、私も山形出身ではありませんが冬になると芋煮鍋を作って食べることがあります。みんなで食べるとなおのこと美味しいですよね。また家庭によって牛肉だったり、豚肉だったり材料も味も違うそうです。カレーライスも家庭によってすこし違ったりして、楽しいですよね。話が逸れますが、10代の頃に航海士を目指して全寮制の学校に通っていたことがあり、毎週金曜日がカレーライスの日でした。 船業界では、航海に出ると曜日感覚がわからなくなってしまうのを防ぐために決まった曜日にカレーライスを出すそうです。毎週食べても飽きなくて、いつ食べても美味しいのでカレーライスってすごいなと思います。皆様は、思い出の料理や家庭の味、自分の好きな料理はありますか？嗅覚や視覚、味覚などの五感を使った記憶は鮮明に残るそうで、その香りで昔の記憶が鮮やかに蘇ったりするそうです。過去に戻れなくても、もう二度と会えなくても、人や物事は記憶や心の中にちゃんと存在しています。自分が生きてさえいれば、ずっと生き続けるのです。このブログを見てくださるあなたの中に生き続ける記憶が、この先もあなたの人生やこころを優しく照らす燈となりますように🕯

西陽のアタルこの部屋がリビングにある飾り窓に、カーテンの代わりに　サンキャッチャーやらキラキラ系のオーナメントを吊り下げてるんですが・・その窓からから射す西陽が、何ともイイカンジに模様を作ってくれるのです自然は最高のアーティスト※写真のキラキラはイメージですけどね　(^^♪