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こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)間違えたっ💦 アラフィフ戦隊！炊飯ジャー炊飯パープルこと、YUSAKODAです✨＊作：たぬきさん本人たちも知らない間に結成されていた、「アラフィフ戦隊！炊飯ジャー」発起人のたぬきさんに呼ばれ、ブログを訪れてみると、そこには、以前、このブログでもご紹介した面々がΣ(･ω･ﾉ)ﾉなんてこと、みんなすでにこの設定を受け入れている…そう、アラフィフ戦隊は、だてに人生積んでないのだ！人生経験豊富過ぎて、突発的なこともすぐに受け入れてしまう！むしろ楽しんでしまう精神の持ち主たち！それが、われら、アラフィフ戦隊！炊飯ジャー😂もぉ、こういうの、大好きすぎる💕ってことで、あらためてメンバーを紹介していきますよ(*´∇`*)（… 大丈夫？みんなついてきてる〜？w）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずは、アラフィフ戦隊の発起人＊たぬき／あなたの味方につきます＊さん炊飯カラーは、『うっすい青（あお）』（ブルーじゃないのね…うっすい青だそうですw）いつものように新着ブログをチェックしていて、アイコンの可愛らしさに引き寄せられ、♡をつけたのが、たぬきさんとの出会いのきっかけ♪つい最近ですwブログの内容がすごくわかりやすかったのと、メッセージのやりとりをしても、すごく面白くて(*′艸`)以前、私のブログでもご紹介した、なごみーなさんと、愛子さんとも繋がってみえるって聞いて、なんでしょう…、すごく親近感を感じてしまった私(˶′◡′˶)ついつい、「たぬきさんって面白いよね〜♪」と、なごみーなさんと噂話をしてしまったんですが、それがアラフィフ

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)みなさん、年末年始のお休みはどう過ごされますか？既婚者の方で、義実家への帰省が面倒と思ってる方もいるかもしれませんね😅最近は、それぞれの実家に、自分と子どもたちだけで帰省するという方もいますし、働き方改革でお休みが取りやすくなってからは、この時期にこだわらない人もいるみたいですが、うちは、私の実家も夫の実家も県内なので、帰省するって経験がなく、ちょっと憧れもあります(ˊᗜˋ*)義実家の方は、毎年、年末か年始に食事会があり、旦那は4兄弟なので、それぞれの家族が集まると、それはそれは賑やかで、私も楽しみにしてるんですが、現在、旦那と義父が喧嘩中なので、昨年に引き続き、我が家は呼ばれることはないでしょう😅ただ、旦那と義父が会わないだけで、私と義母は、つい最近も会いましたし、昨年同様、大晦日の日には一時帰国している、下の義妹家族を空港まで送っていくので、そのついでに、息子と一緒に義実家に寄り、義妹や義両親に挨拶しにいこうと思っています♪それにしても、旦那と義父の喧嘩の長さよｗいつもは間に入る義母が、関係を戻す気がないので、どちらからも歩み寄ることがなく、冷戦状態🧊結婚当初は、何かとあたりの強かった義両親とやっと仲良くなれて、良い関係性が築けている私は、早く仲直りしてくれ!と思っているんですけどね。義母とは、結婚前…夫と結婚する気もない時に初対面し、そこで口論になり、コテンパンにやられました😅でも、原因は夫なんですよ？私が夫から聞いていた話と、義母が言ってることが違い、完全に私が悪者になっていて、息子も財産も奪いに来た奴みたいなｗまあ、それは、後々

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)今日は、『アラフィフ戦隊！炊飯ジャー』らしく、「アラフィフ世代のお悩み」について考えていこうと思います！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼＊『アラフィフ戦隊』ご存じない方は、こちら↓をどうぞ～♪(*′艸`)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼40代〜50代にかけて、自分の今までの人生や価値観、立場や存在意義など、ふと立ち止まって考えた時に、急に不安になったり、悩んだり葛藤したり、焦ったりする、いわゆるミッドライフ・クライシスというものがあります。若い頃は体力も気力もみなぎり、なんでも出来る万能感があったのに、年齢を重ねるうちに、体力や気力の衰えを感じ、実際にできないことも増え、自分の実力や限界を目の前に突きつけられる人も少なくありません。同じように歩んできたと思っていた同世代の人はうまくやってるのに、自分だけうまくやれてないと感じてしまったり、落ち込んだり。人生経験が豊富がゆえに、今の自分と周りの同世代、さらに未来まで予想し、その差を感じて、将来に対し悲観的に考えてしまうこともあるようです。年齢的に男女ともに、ホルモンバランスの揺らぎがある年代ですし、体力の衰えや老いはどうしても抗えない問題ですが、それぞれの環境も細分化されていて、その背景は複雑化してると考えます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼＊健康のこと＊主な不安や心配事としては、体力の衰え、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、食欲の低下、持病の悪化や生活習慣病など。年齢を重ねれば、誰しも衰えや老いに不

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)わたくし、アラフィフなんですが…順調に老いておりましてw、昨年は右が、今年に入って左がいわゆる「五十肩」になりました😅噂には聞いていたけど、本当にやってくるんですね〜、やだやだ。周りの同年代の人に聞いても、過去にアラフィフだった人や、ココナラのアラフィフ仲間さんに聞いても、かなりの確率で経験済み。私の場合、運動不足が原因かなとも思ったんですが、毎週のようにゴルフに行って、肩を使っていた人もなってるし、どんなに抗っても、アラフィフが避けて通れない道なのかもしれません💧でも、右肩は、ほぼ1年くらいですっかり痛みもなくなり、今では腕も上にあげられるし、グルングルン回せます(*•ᴗ•*)وほどなくして、左にも覚えのある痛みがやってきて、右で勝手がわかっているので、同じように整形外科にいったり、鍼灸院に行ったんですが…、あれ？ちっとも良くならない(ﾉд･｡) 昼間はまだいいけど、夜寝る時に仰向けになるのが一番痛くて、左右、どっち向きになっても腕がちぎれそうで痛くて寝れないし、ちょっとの動きで激痛だし、大の大人が夜中に泣きましたよw あまりに悶えてるので、さすがの旦那も気の毒に思ったのか、翌日になって、ペインクリニックに連れて行ってくれたんですが、１週間くらいはマシになったけど、すぐに元通り(´д｀;)一旦、和らいだから、余計に痛みに対して怒りが…💢一通りお薬も飲んだし、痛みがあるうちは動かさない方がいいとか、多少は動かした方がいいとか、どこ行っても行き詰まってる感があって、なにやっても変わらないなら、もういいっ！ほっときゃ、そのうち右肩みたい

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)今回は、いつもメッセージなどで交流させていただき、励まされ、癒され、刺激を受けている、私と同世代の出品者さんを応援する企画です💕他の出品者さんの紹介してる暇があるなら、自分のサービスのブラッシュアップしろ〜‼︎という、叱咤のお声もおそらくあるでしょうが、まあまあ…(´д｀;)企画の意図は、出来れば、自分と同世代の人に相談したい、話を聞いてみたい♪という方も多いだろうと思ったのと、経験豊富で、とても魅力的な方が多いので、こんな素敵な方と繋がってるのよ✨という、ただの自慢です(*′艸`)ってことで、今回、ご紹介するのは、なごみーな♡癒し系心のサポーター♡さんです✨アイコンやサムネから癒しが溢れていますが、実際にやりとりさせていただいた感じも、イメージ通りの方💕私は、身体の不調とか子どものこととか、つい愚痴ってしまうんですが、いつも優しく受け止めてくれます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )アラフィフ世代の強みのひとつは、人生経験豊富なことですが、なごみーなさんも、2人のお子さんを立派に育てあげ、いろいろな経験をしてきたからこそのお人柄だなと感じます✨私は、なごみーなさんのブログのファンでもあるんですが、日常のふとした出来事から気づきを得て学ばれる姿勢は、素晴らしいなと思いますし、なにより、ほっこりするんですよね(*´∇`*)上から目線じゃない、等身大の率直な思いに、私は勝手に親近感を持っていますし、惹かれています💕なごみーなさんのプロフィールにあるボイスサンプルからも、癒しの声を聞くことが出来ますよ✨https://coconala.com/users/

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)ここ数日、寒暖差や気圧の変動が激しいので、体調に影響を受けている人が多いですよね。私も、もれなく頭痛やめまいがあったので、病院で処方してもらった鎮痛剤や漢方薬を飲んだり、温めてみたり、冷やしてみたりして、あがいていました😓冬に向かうこの時期は、本来なら過ごしやすい季節ですが、私のように体調に影響を受ける人もいれば、メンタルの方に影響を受ける人も少なくありません。今年は夏が暑すぎたから、なかなか切り替えも出来ないでしょうし、日差しが少ない分、セロトニンが生成されにくくなり、なんだか気持ちが憂鬱…とか、気分が上がらない人もいますよね。こちら↓の記事でも書きましたが、自律神経を整えたり、冷え対策したり、セロトニンを増やす食事や生活習慣を意識して、なんとか乗り切っていければと思っています(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼先日、久しぶりに同級生Aちゃんに連絡をしたのですが、彼女の場合は、私とは逆でメンタルの方にきてました(´⌒`｡)季節的なものというより、この年代特有のもの…これも以前書きましたが、ミッドライフ・クライシスそのものでした。うちの息子と同い年の娘ちゃんがいるんですが、その子が大学に進学し、その大学は県外だったので、同時に一人暮らしも始めましたが、私からすると、その時も『空の巣症候群』になっていたようでした。一緒に買い物に出かけた時も、ずっと娘ちゃんのことを気にかけ、「これ、娘が好きそうだから送ってやろう」と服を買ったり、わざわざ電話をして「○○が安いけどいる？」と聞いてみたり。Aち

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)すっかり涼しくなりましたが、あの夏に比べたら…ってだけで、この時期としては暑いんですよね💦ご近所を散歩しても、紅葉するはずのイチョウやもみじが枯れて茶色く変色しています😢すでに落葉しているものもあって、秋の鮮やかな景色が見られるか少し心配になってしまいますね。さきほど、更年期についてSNSで配信されているものを拝見していたんですが、私たちのような更年期世代が抱える不調にも変化があるようです。昔は、更年期というと、すぐにイライラしたり、何かにつけて怒りやすくなったり、もともと元気な人のバランスが崩れて、パワーの行き所がわからなくなって、迷走している感じというのかな？でも、今の人は更年期になるまでにストレスでパワーがなくなっていて、いわゆる『気虚』の人が多いみたい。気虚の人の特徴としては、エネルギーが足りていないので、日常的に疲れを感じやすい。冷え性の人が多い。胃腸が弱い傾向があるので、食欲不振になったり、胃もたれやお腹も壊しやすい。体力がなく、免疫機能も低いので、風邪などの感染症にもなりやすい。そこに更年期の揺らぎが重なるので、もともとの症状が悪化したり、さらに氣が不足して、やる気が起きないとか、不安になったり、落ち込んだりするんですね。そんな気虚の人の養生にいいのが、ホクホクした甘みのある食べ物なんですって💕もう、あれしか頭に浮かばない😋サツマイモの他にも、じゃがいも、かぼちゃ、山芋、大豆、もち米、雑穀なども気を補ってくれるようですよ🎃（そういえば、来月は・・・⤴）さらに、レモンやみかん、ゆずなどの柑橘類、ねぎや大葉などの香味野菜、そして

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)今回は、いつも励まされ、癒され、刺激を受けている、私と同世代の出品者さんを推したい💕という想いから生まれた企画、「アラフィフ世代の出品者さん、推します♪」の第２弾です✨きっかけは、この年代ならではのお悩みをもつ方が、出来れば自分と同世代の人に相談したい！と思ったり、これからアラフィフ世代になる方が、人生経験豊富な、この年代の人に話を聞いてみたい♪と思ったり、年代がわかることによって、相談しようか迷っている背中をポンっと押すことができればいいなと思ったからです(*´∇`*)たくさんの出品者さんの中から、自分に合ったサービスを選ぶのって大変だと思うので、良かったら参考にしてみてくださいね♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼＊追記＊aikoの育児が楽しくなる秘訣を伝授♡さんは、ご事情があり、一度、アカウントを削除し充電期間に入られたため、こちらにリンクさせたプロフやサービスは、現在閲覧できませんm(__)mただ、この時点での私の想いは残しておきたいので、ブログはそのままにしておきます♡＊愛子の子育てサロン太陽のお家へようこそ＊さんとして、再始動されていますので、愛子さんに元気をもらいたい♪という方は、こちら↓のリンクからどうぞ～♪(ˊᗜˋ*)https://coconala.com/users/4920963さて、今回の私の推し出品者さんは、aikoの育児が楽しくなる秘訣を伝授♡さんです♪✨(*´∇`*)https://coconala.com/users/3579549私のaikoさんに対するイメージは…元気いっ

こんにちは、YUSAKODAです。今日は、私を含めアラフィフ世代のお悩みごとについて、いろいろと考えてみました。アラフィフに限らず、お悩みごとの多くは、人間関係だったり、自分の性格だったりしますが、他の世代と少し違うかなと思うのが、体調についてです。私はもともとパニック持ちなので、今までも慢性的に体調不良だった時期がありますが、それまで特に不調を感じず、健康で過ごしてきた方だと、戸惑いも大きいだろうなと思います。すべての方が更年期の不調に悩まされるわけではないですが、だからこそ、同じ女性同士でもわかってもらえなかったり、「更年期だから…」の一言で済まされると、モヤモヤすることも多いと思います。年齢的に、子育てがひと段落したり、仕事も安定してきたり、やっとこれから自分の時間が取れると思った矢先に、こういった状況になると、ストレスも大きいですよね。閉経（だいたい50歳くらい）をはさんだ前後の5年、約10年間の時期を更年期といいますが、10年って長いです。その間に、次から次へと不調がやってくるんです。大袈裟じゃなく、本当に次から次へと、様々な不調がきて、いろんな病院を受診して、結局「更年期ですね」と言われる。そうこうしている間にも、子供のこと、旦那のこと、親のこと、仕事のこと、ご近所のこと、友人のこと、自分の将来のことも…考えることもやることも、減るどころか増えていって、どんどんいっぱいいっぱいになっていきます。私自身、実母も義母も更年期の不調は軽かったようで、なかなか理解してもらえない状況でした。ここ数年で、ようやく旦那には理解してもらえるようになり、友人にもちらほら同じような不調

こんにちは、YUSAKODAです。今日、2月10日（土）は新月らしいのですが、私は、どうやらその影響を受けているようです😓具体的には頭痛やめまい、肩こり首こりの悪化、胃が動いていない感覚…、要は体調不良なんですが、もともと気圧にも影響を受けやすく、それだと思ったら、どうやら違うみたい…。違うってなにで判断してるかっていうと、そういうアプリがあるので、不調の原因探しみたいな感じで入れてあります😅で、気象痛の時には、気休めになると思い、X（旧Twitter）でお仲間を探したりするんですが、その中で「新月の影響」というワードがちらほら…「ん⁈新月の影響とは？」どうやら気圧と一緒で、新月や満月のタイミングで体調やメンタルに影響のある人がいるようです。「新月」と「満月」では頭痛のタイプも異なると言われていて、新月は、血管を取り巻く筋肉が収縮することで血流が悪くなり、老廃物が溜まり、周囲の神経を刺激することで生じる「緊張性頭痛」満月は、膨張する力が最高潮になるため、脳内の血管が拡張を起こし、「偏頭痛」と言われる痛みが起きやすいようです。今回の私の不調は、明らかに「緊張性頭痛」以前から、たまに肩こり首こりはあるんですが、ここ最近は、あまり痛みもコリも感じていなかったのに、急に２日くらい前からカッチカチになりました。もう何をやってもすぐに戻ってしまうし、薬も効かず、常にマッサージ器をあてたり、レンチンできる湯たんぽをあてたり。偶然なんですが、調子が悪くなり始めた日に、レイキヒーリングのできる友人が家に来ていたので、肩や首を中心に、手を当ててもらったんですが、多少楽になったものの、後頭部痛は相変

こんにちは、YUSAKODAです。今回こそ、本当に私の個人的なつぶやきなんですが…少し前にしつこい「頭痛」に悩まされ、あれこれ対策するも改善せず、結局、病院を受診。強めのお薬をもらい、なんとかおさまったと思ったら、今度は「腰痛」に悩まされております…（＾＾；なんせアラフィフというお年頃なので、次から次へと不調が出てくるのは、しかたがないのですが、パニック持ちにとっては、病院を受診するのも一苦労。痛みがあるのに病院にも行けず、勝手に妄想が広がって、どんどん悪化してるのではないのか、大変な病気じゃないのかと、「パニックさんあるある」も発動しやすいんですよね。ただ今回は、「頭痛」の時よりは若干、気が楽になっていて、病院に行くことに慣れているうちに、腰痛も診てもらおうと、先日、さっそく整形外科に行ってきました。以前、肩の痛みがあった時にも受診した病院で、開院したばかりなので、他院に比べて待ち時間が少なく、先生も物腰の柔らかい方なので、受診のハードルも下がります。設備も整っていて、CTやMRIも大抵、即日やってもらえるので、せっかく調子が良い時に行っても、検査は予約して後日…とか、その検査結果も、さらに後日…ということがなく、ありがたいです😊今回も、問診後に、すぐレントゲンとMRI検査もしてもらいました。MRIは視界が狭くなり、体も固定され、逃げ場もないし、パニック持ちや閉所恐怖症だと、苦手な人も多いですが、今は、そういう人が多いからか、ちゃんと検査前に聞いてくれますし、安心するような声掛けや、配慮もしてもらえます。病院によっては、開口部が大きいオープンタイプのMRIもあって、検査時間も

こんにちは、YUSAKODAです。親子関係についての悩みといっても、自分が「親」の立場なのか、「子」の立場なのかで、お悩みの内容もガラリと変わってきますよね。「親」の立場の場合、子供の性格や友達関係、思春期であれば、反抗する子供とどう接したらいいか、不登校だから将来について不安や心配がある・・などでしょうか。「子」の立場の場合は、親から干渉されて嫌だとか、両親の不仲や、兄弟なども含め家族間の関係性、親が年配の場合は、健康面や介護の問題、相続関係などなど。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜親子関係に限らず、悩みを解決しようとする時にまず考えるのは、その悩みは、一体「誰の悩みごと」なのかということです。もう少しいうと、「誰が解決すべき問題なのか」ということですね。まず、「親」の立場での悩みごととしてあげた、「子供とどう接したらいいか」や「子供の将来が心配」は、親の気持ちや捉え方の問題なので、「親」自身が解決していくことです。「子供の性格や友達関係」や「不登校」については、親としては心配だし、不安もありますが、問題自体は、子供自身が考え、行動し、解決していくことです。でも、そこは簡単に切り離して考えられないのが親心ですし、年齢によっては、親や周りの大人のサポートが必要な場合もあります。それに、年齢に関わらず、子供の方が、自分では何ともできず、サポートして欲しいと思っているのに、良かれと思って「自分で解決しなさい！」と親が突き放したら、『自分は愛されてないんだ』と捉えてしまうかもしれません。また、十分にサポートしてもらって、自己解決能力が身につき、本人がもうサポ

生きるって選択の連続大きな選択に迫られることもあるけど日々の小さな選択がとても大事だと思うのです過去を振り返って「でも・・・」「だって・・・」「いやいや・・・」「ムリ・・・」できればやらずに避けて通りたいことってあると思うのです。苦手な仕事、気の重い頼まれごと、今までやったことのない仕事そんな時、あなたはどうしていますか？「でも・・・」「だって・・・」「私にはムリかも・・・」やらない選択しちゃってませんか？やらない選択を続けちゃった時結局、現状維持で何も変われなかった、、使うエネルギーはどっちも一緒！それなら、“エイッ！”ってやっちゃう選択すると大きく流れが変わっていくように思います。そんな時は、逃げずにやってみると！新しい出会いがあったり求めていた答えが見つかったり本当の自分に出会えたりはじめは怖さがあったり、緊張したり、どうしよ・・・ムリって、思ってしまうこともあるのかもしれないけれど新しい体験をする！新しい人との出会い！気づけばワクワクしてる自分に会えるチャンスだったかも(^^)新しい自分との出会い！「すべての壁は扉である」って、言葉が好きです。生きていると勝手に悩みも問題も出てくるでも、そこから逃げずに「受けて立ってやる！！」って叫んでみる！(実際に叫んでみたことがあるんですが、、)どう考えても、そこから新しい生き方が始まったと思います。「問題上等！受けて立ってやる！」と決めた瞬間から、その「壁」が「扉」になる！本当にそうなんだと思います。なので、「逃げたいな・・・」って感じたら、勇気を出して飛び込む選択をしてみる！最初はドキドキするかもしれない嫌な気持ちになるかもしれ

こんにちは、YUSAKODAです。・乳児は、しっかり肌を離すな。・幼児は、肌を離せ、手を離すな。・少年は、手を離せ、目を離すな。・青年は、目を離せ、心を離すな。みなさんも聞いたことがあるかもしれませんが、『子育て四訓』と言われる上記の言葉は、理想の親子の距離感をよく表していると思います。乳児の時は思いっきりスキンシップをとって愛着形成をし、自分は愛されているんだと実感させ、その安心や自信を胸に、幼児は徐々に自分の力で歩き出します。少年になると、子供同士のコミニティもできてくるでしょう。親にすべてを話すこともなくなると思います。でも、困った時には親に相談したり、頼れる関係性を築き、普段と違う様子があれば気づけるように目をかけておくんですね。中高校生くらいになると、自分の考えもしっかりしてきて、絶対的に信頼できたはずの身近な大人（親）の、嫌な面、未熟な面、身勝手な面も見え出します。俗にいう『反抗期』は、そういう大人への反発から生まれるんでしょう。大人の側もそうですよね。小さい頃は親の言うことは素直に聞いていたのに、なんで反抗的な態度になるの？！って、子供に対しての反発（＾＾）お互いに、自分と価値観や考え方が違う人に対しての無理解だったり、それを押し付けてくることへの嫌悪感だったり、怒りだったり、こっちが話をしたい時に応じてくれなかったり・・・。これ、親も子もどっちにも当てはまりますよね。なのに、子供の方だけ「反抗期」って括られる理不尽さ。後からよくよく考えてみると、子供たちは、真っ当なことを言ってることもあるんですけどね。的を得たことを言われて、感情的になる親もいるのではないでしょ