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こんにちは木下愛理紗(ありさ)です3日間、体調不良によりお休みさせていただいていました私の体は少々わがままで中々私の思ったように働いてくれません疲れ、花粉、日光、そして寒さ、暑さ、気圧の変化自己免疫疾患（私の場合は）これらに影響されやすいです。24時間いつでも電話対応できるように頑張ろうとした矢先です(^^;)ちょっとへこみながらも皆さまからの優しいDMに癒され次に書くブログのことを考えていました私は誰かの苦しみや痛みを少しでも緩和したり自分の電話サービスはどんな理由で作ったかをなるべく知ってもらいたくそれにそった内容を書いていこうと思っています少しでも誰かのために…「気象病」「天気痛」という言葉を知っていますか？言葉は知らなくても、雨の日に頭痛がする、体調が悪い、気落ちするなどそんな症状に心当たりがあったり、知り合いがそうだったりしませんか？腰や首、関節の痛みなど症状は様々です「雨が降ると古傷が…」なんて創作物の中でもありますよねでは、実際そういった現象は医学的に認められているのでしょうか認められています最近ではアメリカの頭痛学会に認められ公式医学雑誌に掲載されたそうです日本の研究でも、前庭器官という内耳にある部分が関係して天気の崩れで持病の痛みを呼び覚ましたりめまいなど不調を起こすことがわかっています気象病・天気痛のメカニズムを解明して有効な治療ができるよう頑張ってくれています気象病、天気痛に悩んでいる人に少しでも楽になる方法をお教えします！私もこれに悩まされてきましたそこで色々調べてなにが一番効いたか、やり方とともに説明しますどうやらこの不調は耳の周りの血行が悪くなり起き

よく体がだるいとか重いと感じると『私何かに憑かれてるかもー』と不安になる人がいますがちょっと待って✋不安になる前に、自分の体調や月齢や天気のチェックをしてみましょう。肩が重い体がだるいやる気が起きないこれは、気圧や天候の変化でも起きます。また月齢で感情にも変化が出ます。よくね『月なんかで人の行動が変わるわけがないだろうが』と言う人がいますが海の水をあれだけ引っ張る月ですから人間の血液も引っ張られます。感情を表すのに・頭に血が上る・血の気が引いたと、血液で表現するものもあります。体内の水分移動で、人の感情や体調は変わります。耳や鼻が悪い人、耳や鼻が弱い子供さんは（ずーずー鼻をすする人）イライラしたり、ぼーっとしたり行動に影響が出やすいです。ま、そもそものそも、空気読みが得意な日本人は自然の変化に敏感です。特に、繊細さんとか霊感強い人は普通の人よりさらに自然の変化に体が敏感だと思うのですよ。感覚能力が高いからね。だから月齢や天候に影響を受けやすいです。次に、食生活や睡眠時間もチェック！油分や糖分の取りすぎは、メンタルに影響が出ます。睡眠時間が短いと、酩酊状態に似た状況になると言われています。だからね、なんか調子悪いなー頭の中がもやがかかってるみたいだなー良くないものに押さえつけられてるみたいだなーと感じたら（あれ？なんかいる？）（ここ空気違う？）と思う前に天気や月齢、食生活に睡眠時間のチェックをしてみてください。心霊スポットにいたら話は違うけどね👻

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSP気質と色彩心理を活用して抽象的な作品を描きウェブショップや展示参加など活動しています。「絵を描いているに、何故メールセッション（チャット）？」と思われるかもしれませんが、長年誰にも気質の事を言えなかった経験から【話を聞く】という対話（セッション）をやってみようと思いました。「相談では相手に気を使わせてしまう・・・でも話だけでも聞いて欲しい」昔の私と同じように独りで抱えている人の話を聞ければと思っています。【雨が降ると具合が悪くなる】現在は気圧症などの名前が付きましたが、他人に相談してもあまり良い印象は持て貰えませんでした。朝から気分が重い、そして怠い。そんな気持ちを抱えて出勤するとバスの中で気持ちが悪くなり、職場に着いたらだんだん頭が痛くなる。「誰にも言えな、湿度で気分が悪くなるなんて・・」そんな辛さがストレスを作り、意識朦朧と勤務を終えて家に帰ってベッドに倒れ込む。晴れと雨降りでは湿度が違う。バスの中では誰もがイライラしている。そして、仕事先でも空気が重くトゲトゲしていて影響を受けて自分でストレスを作る。五感の刺激に弱い・環境の変化に弱い・人の気持ちを察しやすい過度な不快感はストレスを生む。これが【誰にも言えない私の雨の日のルーティン】でした。雨が降ると傘に落ちる雨音が責めてるように聞こえ、身体にかかる雫が槍のように感じる。「雨が嫌い、そんな自分が嫌い」そんな気持ちを抱え何年も過ごしてきました。しかし【雨】にはこんな印象があるそうです。〈空気を浄化し、大地を潤す〉セッションを受けて他人に気持ちを話す事が出来てから、私のモノの見方が変わり

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。「今日は、もう無理」この季節になると、私はそんな言葉をよく口にします。気温30度、高い湿度、気圧は1000hPaを切り、眩暈のような不調が一日中続くこの季節。私は「休む」と自分で宣言をして、あえて無理をしないように気をつけて過ごすことにしています。在宅ワークという環境だからこそできることではありますが、そもそも「良い制作」と「良い活動」を長く続けていくために、私は自らこの環境を選び行動したのです。「体調は良くないけれど、絵も描けるし生活もできる」微妙だけれど、安定している今・・思い返すと、当時の私は、自分の限界がまったく分からない人でした。昔も今も変わらず、梅雨の時期に入ると、頭が重くなり眩暈に悩まされる日々が始まります。今でこそ「気圧症」という名前がついて認知されるようになりましたが、当時は周囲に理解してくれる人はほとんどいませんでした。さらに私は、環境の変化に弱く、他人の気持ちを敏感に察してしまうHSP気質です。「雨が降っていて体調が悪いので、少し休みたいです」その一言を口にした後に、周囲がどんな反応をするか、その場の空気がどうなるかを想像してしまい、どうしても不調を訴えることができないでいました。無理をすれば、仕事はできます。私が黙ってさえいれば、職場の環境も乱れずに、何事もなく一日を過ごすことができました。けれど、その無理の代償はあまりにも大きいものでした。いつもの一時間が物凄く長く感じられ、当たり前にできるはずのことができないことに焦りイ

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。最近は湿度が高い日が続き、まるで「もう梅雨に入ってしまったのかな？」と錯覚してしまいそうな天気が続いていますね。最近でこそ「気圧症」という名前がついて世間に認知されるようになりましたが、私は昔から、この湿気と気圧の変化にとても弱い体質です。HSPの環境の変化に敏感な気質も手伝って、空気の重さや息苦しさを肌で敏感に感じてしまい、この時期は毎年、体に重荷を背負っているような感覚で過ごさなくてはいけません。体調が優れなくなると、心というものは自然と弱くなっていくものですね。実は、来週に展示への搬入を控えていて、まさに制作の追い込みの真っ最中なのですが、ふとした瞬間に、月末の支払いや、新しいサービスの進み具合、売上のことなどが頭をかすめて、上手く集中できなくなってしまうことがあります。「引き落とし日は、いつだったっけ……」「新しい作品をウェブショップに掲載したけれど、なかなか動かないな」そうして一度不安のスイッチが入ると、経済的に困窮して苦しんでいた過去の記憶がよみがえり、「またあの時のように苦しむことになるのだろうか」と、まだ見ぬ未来の不安に苛まれて、制作の手がピタリと止まってしまうのです。セラピストと名乗っていても、私も一人の人間です。どうしようもなく、不安に駆られる夜もあります。画家と言えど機械ではないので、心が曇れば手が止まってしまうことだってありるのです。もともと自己肯定感が低く、不安を抱えやすい。まるで「不安探知機」のようにリスクを敏感に察知し

1. 導入：雨の日の頭痛、その「本当の理由」を知っていますか？ 「なんだか今日は天気が悪いな…」そう思った途端、ズキズキと痛み出す頭。あなたにも、そんな経験はありませんか？多くの人が悩まされる、いわゆる「天気痛」。気圧の変化が原因だとは分かっていても、なぜか自分だけ症状が重い気がする…と感じることもあるかもしれません。 もしそうなら、その不調の原因は、単なる気圧の変化だけではなく、実はもっと深いところ、あなたの「心」にあるのかもしれません。 この記事では、天気痛の意外なメカニズムから、あなたの心と体が発している隠れたサインを読み解く方法、そして自分自身と深く繋がるためのシンプルな習慣までを、5つのステップでご紹介します。読み終える頃には、体の不調が、自分を大切にするための重要なメッセージだったと気づくはずです。2. サイン1：頭痛の犯人は「膨らむ血管」だった まず、天気痛の基本的なメカニズムから見ていきましょう。これを初めて聞いた時、私は「なるほど！」と思わず膝を打ちました。 普段、晴れた日（高気圧）には、私たちの体は外側から「ギュッ」と強い圧力を受けています。この圧力によって、体内の血管も適度に引き締められています。 ところが、天気が崩れて低気圧になると、その外からの圧力が「フッ」と緩みます。今まで押さえつけられていたものが解放されるイメージです。すると、体内の血管もその影響で少し膨張し、広がってしまうのです。 この膨張した血管が、脳の周りを圧迫する。これが、天気痛による頭痛の直接的な原因です。まるで風船が内側から脳を圧迫するような状態を想像すると、分かりやすいかもしれません