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やりたいことが寝ること休むこと何もしないことそれしか思い浮かばない時、多くの人は自分はダメだ怠けている気合が足りないと責めてしまいます。でも実はそれはエネルギーの問題であることがとても多いのです。エネルギーには「疲れ」と「枯れ 」があります。疲れは少し休めば回復する状態。でも枯れは長い間、自分を後回しにし続け無理を重ね我慢を積み重ねた結果内側の力そのものが弱ってしまった状態です。この状態になるとたくさん眠っても何もしていなくてもなぜか気力が戻ってきません。前は好きだったことに興味がわかない人と会うのがしんどい考えるだけで疲れるこうした感覚が続きます。このとき前向きに考えようもっと頑張ろうと頭で自分を動かそうとしてもエネルギーがないため、現実は変わりません。むしろますます消耗してしまいます。このブログで書いてきたように目の前の現実は今の自分のエネルギー状態をそのまま映しています。もししんどい現実が続いているならそれはあなたが弱いからではなくエネルギーが枯れたまま頑張り続けているだけです。こういう時に必要なのは根性でもポジティブ思考でもなく内側のエネルギーを回復させること。チャクラやエネルギーを整えることで眠りが深くなる心が静かになる現実への感じ方が変わるという変化が起きてきます。頑張れない自分を直そうとしなくて大丈夫です。まずはちゃんと回復できる状態に戻すこと。それが現実を変える最初の一歩になります。休んでも戻らないずっと重たい同じパターンを繰り返しているそんな時はエネルギーから整えるサポートを試してみてください。

最近なんとなくしんどい。でも、病気というほどでもない。そんな状態が続いていませんか？それは気のせいではなく、エネルギーの乱れかもしれません。☪︎ エネルギーが乱れているサイン5つ ☪︎ ✔ 寝ても疲れが取れない ✔ 人の言葉に過剰に反応してしまう ✔ 同じ悩みをぐるぐる考えてしまう ✔ 理由はないのに不安になる ✔ 本音を飲み込むことが増えた3つ以上当てはまる方は、心とエネルギーが少し疲れているサインです。エネルギーは目に見えません。だから後回しにされがちです。でも、整えずに無理を続けると「自分が何を感じているのか」わからなくなってしまいます。それがいちばんつらい。もし3つ以上当てはまるなら、今は“整えるタイミング”かもしれません。エネルギーリーディングでは、・今どこが滞っているのか・なぜその状態が続いているのか・整えるために何を意識すればいいのかを具体的にお伝えしています。ひとりで抱えなくて大丈夫です。必要な方に届きますように。.:*♡

「もう限界だ」そう思いながら、今日もパソコンの前で無理をしていませんか？仕事が終わっても頭の中はタスクのことでいっぱい。ベッドに入っても、明日の不安が頭をよぎって眠れない。どれだけ寝ても、朝起きると鉛のように体が重い……。もしあなたが今、そんな「出口のない疲れ」を感じているのなら、それはあなたの根性が足りないからではありません。ただ、あなたの「脳の冷やし方」を知らないだけなのです。世界で最も多忙な男の一人、GoogleのCEOスンダー・ピチャイ氏。彼は、私たちの想像を絶するプレッシャーの中で、ある「魔法の習慣」を欠かさないといいます。それが、科学的休息法「NSDR（Non-Sleep Deep Rest）」です。【頑張りすぎるあなたへ。脳は悲鳴を上げています】私たちは、常に「何かをしていないと不安」な時代を生きています。休憩中もスマホを触り、SNSをチェックし、情報を詰め込む。これでは、脳は一瞬たりとも休めていません。スマホが熱を持つと動作が重くなるように、私たちの脳もオーバーヒートすると、集中力、決断力、そして「優しさ」さえも失われていきます。NSDRは、そんな限界状態の脳を「強制冷却」する技術です。スタンフォード大学の研究でも、このメソッドはわずか20分で数時間の睡眠に匹敵する回復をもたらすことが示唆されています。【NSDRがもたらす「静寂」の力】NSDR（非睡眠時、深い休息）は、瞑想のように難しい修行ではありません。特定の呼吸と、意識の誘導によって、脳を「まどろみの状態」へ意図的に連れて行くだけです。実践した後の感覚は、驚くほどクリアです。・さっきまであんなに焦っていたの

今日の豆知識・・・それは　 耳引っ張りです。❓と、思った方も多いでしょう。 説明すると、　 耳は側頭骨に繋がっておりひっぱることで頭 蓋全体のバランスが整い、疲れもとれて自律が安定する。 つまり、耳引っ張りとは疲れをとる方法のことです やり方は以下です 耳の付け根を持ってソフトにひっぱる30〜1分　目は水平に 目は水平の時が神経が安定するそうです。 目は蝶形骨に繋がっており目線が偏っていると頭蓋骨圧迫するそうで、目を水平に保つだけでも疲労取れるそうですウインク 明日からの皆さんもやって見ては？